ЗАДНЕСРЕДИННЫЙ МЕРИДИАН (рис, 15)

16.1." Море" всех меридианов ян. Пульс звучит на "А".

16.2. Пульсация идет в глубине снизу вверх шаг за шагом.

16.3. Точка 1 является общим ло-пунктом. Здесь начинается работа с Муладхарой-чакрой при открытии Сушумны.

16.4. В упражнениях по вызыванию Кундалини Шакти и открытии Сушумны пульс как гром, бьет по точке 1, идя молнией сверху вниз, начиная с точки 21.

16.5. При физиологической координации внутренних процессов работайте с меридианом лежа на спине. При открытии Сушумны работа идёт сидя в Падмасане.

16.6. Физиологическое развитие сопровождайте пульсом; исполняя асаны рис 13, Части 1. В теле звучит "А".

16.7. Открытие Сушумны и работа с Муладхарой-чакрой сопровождается звучанием в пульсе "ОМ" или "АОУМ" в каждом ударе.

16.8. Физиологические упражнения осуществляйте на вдохе.

16.9. Упражнения в открытии Сушумны сопровождаются при поляризующем дыхании в соотношении по длительности 1:42. Например, вдох 4 пульса, задержка 16 пульса, выдох 8 пульса.

Вдох идет через одну ноздрю. Выдох через другую. Затем, после цикла, ноздри меняются.