Повторяем пройденное (отрабатываем соответствующее упражнение прошлого занятия).
Учимся "скатывать" каждый вид энергии в шарик, с которым в дальнейшем удобно будет работать.
"Старички" это уже умеют, новички прилежно осваивают новое для себя дело.
Начинать можно как с тепла (Т), так и с холода (X) - это полярные виды рабочих энергий.
Покалывание (П) - промежуточный вариант, оно всегда должно выполняться между холодом и теплом, как в настоящем упражнении, так и в дальнейшей нашей работе.
Если элементы П начинают самопроизвольно присоединяться к Т или X, образуя сгустки ТП или ХП, не пытайтесь их разделить. Это хорошо, это пригодится вам в будущем.
Добиваемся приятной яркости образа по каждой позиции, но не доводим ее до максимума. Перегрев и переохлаждение - недопустимы.
Упражнение заканчиваем, когда почувствуем, что можем свободно образовать шарик энергии в любой части тела (кроме области сердца а головного мозга!), и переходим к следующему упражнению.