Улыбка! Плечи поправили. Выше голову!
Сейчас, когда вы закроете глаза, вы будете просто нашей сокурсницей, а когда их откроете - перед нами будет королева, женщина-звезда.
Лучше вас женщины в мире нет!
Вы - самая красивая, самая обаятельная... Даже если у вас уши кривые, а ноги восьмеркой - создаете искусственно такое внутреннее утверждение образа красоты, как великий актер или актриса входите в роль!
С отношения к себе, с признания в себе силы - с этого и начнем!
Глаза закрываем, внимание направляем в область промежности. Чуть с юмором, обезьянничаем, пожалуйста.
Во время массажа, после напряжения и расслабления, там автоматически будет возникать тепло.
Напрягаем-расслабляем, чуть напрягаем и расслабляем. Попробуйте подключить мышцы ягодиц тоже. Чуть напрягаем, расслабляем, чуть напрягаем, расслабляем.
Раз, два; раз, два; раз, два; раз, два.
А теперь кольцо мышц, которое напрягается и расслабляется, уносим ввысь, в сторону пупка.
Раз, два; раз, два.
Теперь при каждом счете присутствует напряжение-расслабление.
Ра-а-з, два-а, три-и, четы-ы-ре, пя-я-ть, ше-е-сть, се-е-мь, во-о-семь, де-е-вять, де-е-сять.
Ра-а-з, два-а, три-и, четы-ы-ре, пя-я-ть, ше-е-сть, се-е-мь, во-о-семь, де-е-вять, де-е-сять.
Охватываем область пупка. Ра-а-з - глубина, два-а - ищем зону приятности, три-и - мысленно поднимаем массаж выше, четы-ы-ре, пя-я-ть, ше-е-сть, се-е-мь, во-о-семь, де-е-вять, де-е-сять.
Браво! Еще! Улыбочка!
Это упражнение можно выполнять и сидя, и лежа, и стоя - в любом месте, даже в кабинете у начальника, во время совещания.
Теперь охватываем дополнительную зону. Напрягаем-расслабляем. Легко! Легко! Легко!
Вот примерно так.
Открываем глаза. Это физическое исполнение упражнения. Это массаж, при котором возникает тепло.
Поэтому после окончания упражнения обязательно внизу живота надо вызывать прохладу!
Это касается всех, но особенно тех, у кого варикозное расширении вен, тромбофлебиты, застойные явления в органах малого таза, не говоря уже о миомах, где тепло противопоказано, где механический массаж противопоказан.
Ваш организм проводит этот массаж так, что, к нашей радости, в течение почти тридцати лет мы не заметили ни одного ухудшения!
Дай Бог, чтобы так было всегда!
В конце этого упражнения мы с вами должны вызвать такое ощущение прохлады и свежести, чтобы в области малого таза возникло чувство легкости и комфорта.
Легкость! Никакой тяжести или дискомфорта быть не должно!
Голова должна быть ясной!
В каком бы возрасте вы ни были, мы с вами помним из упражнения, что когда мы думаем о лимоне, наш организм моментально реагирует путем выделения слюны, путем выделения желудочного сока.
Точно так же во время подключения эмоции во время физического выполнения гинекологического массажа организм начинает реагировать и подстраиваться под вашу эмоцию.
Главное требование - это выполнение Октавы, где ваше образное воздействие приводит к признанию в себе человека с большой буквы,