Если вы проводите эту медитацию в группе, то необходимо выбрать человека, который будет находиться в центре круга медитации. Если вы работаете самостоятельно, то центром медитации можете быть вы сами или ментальный образ близкого вам человека при условии, что он знает о том, что является объектом вашей медитации. Центром медитации также может быть Земля, море, страна, город, кристалл и т. д.
Тепло человеческого сердца... Открыты сейчас наши сердца... Они излучают сердечное тепло... Открыто наше сознание... открыто наше сознание мирозданию... мы принимаем в себя весь космос... всю Вселенную... мы принимаем в себя... и излучаем из своего сердца... наше человеческое душевное тепло... Оно струится ручейками белоснежной духовной ткани в центр нашего круга... в центр нашей медитации... Эти ручейки достигают его... и начинают сплетаться причудливым... удивительным узором в необыкновенной красоты наряд... белоснежный... удивительно легкий... И вот он (она) весь (вся) укутан в этом белоснежном наряде... легком... сверкающем... И от его сверкания... и легкости... он (она) сам (сама) становится легким и светящимся... и начинает излучать из себя золотые лучики сердечной благодарности, и эти лучики бегут к каждому из нас, к каждому из нас направляется по золотому лучу. И на этой возвышенной ноте центр медитации, а за ним все мы вместе начинаем, медленно кружась, подниматься вверх." Мы поднимаемся вверх к звездам, под нами осталась Земля... облака... Под нами остались земные тревоги... печали... заботы... Мы медленно плывем... плывем в пространстве нашим сверкающим золотым кругом, который похож на корону... Каждый из нас - жемчужина... бриллиант в этой короне... Каждый из нас лучится... и... сверкает... А весь наш круг величаво плывет в пространстве... Мы достигаем небесной высоты... Мы приходим туда... где россыпи звезд... сверкающих маленьких звездочек... и каждая звездочка... - это чья-то душа. Мы приносим туда тепло своих душ, и в ответ к нам приходит волна тепла тех душ... которые нас встречают в этом звездном пространстве... Мы обмениваемся своим душевным сердечным теплом... мы ощущаем единство с ними... с такими далекими и такими близкими... человеческими душами... сверкающими на небосклоне. Мы рассыпаемся по мирозданию... Каждый из нас продолжает свой путь... но невидимая ниточка человеческой любви и привязанности... связывает нас друг с другом... с Землей... с родными, любимыми и близкими... и по этой ниточке... как по проводам... мы пропускаем ток своей любви и душевного тепла миллиардов человеческих звездочек-душ к тем... кого мы любим... к тем, кого мы храним в своих сердцах... всему человечеству... Заканчивается наш медленный танец в мироздании... Мы медленно опускаемся вниз... приходим на нашу любимую голубую Землю... принеся сюда свет звезд... и тепло человеческих душ... Ощущаем свое тело здесь и сейчас и открываем глаза.