ÆÀÁÀÉÛ ÒÀÁÈҒÀÒÒÀ Ҳв ҚÀËÓ / ÆÅÓÃÅ ÆÀÐÀÌÄÛ ØӨÏÒÅÐ.

  1. Áàðëûқ øөïòåðä³, æåì³ñ-æèäåêòåðä³ æåó áåðóãå áîëìàéäû, îëàðäûң êөá³ óëû áîëàäû.
  2. Өç³í³ç á³ëåò³í æåì³ñ-æèäåêòåðä³ ғàíà æåң³ç.
  3. Ñàңûðàóқұëàқòàðäû æåìåң³ç.
  4. Åãåð ñ³ç æåì³ñ æèäåêò³ң óëû åêåí³íå ñåí³ìñ³ç áîëñàңûç îíû ìûæûï øûðûíûí øûғàðûңûç. Åãåð øûðûíû ñүò òүñòåñ áîëñà, îíäà îë óëû (Áàқáàқòàí (îäóâàí÷èê) áàñқàñû, îë ³ø өòêåíäå êөìåêòåñåä³). Íåìåñå åð³ң³çä³ өñ³ìä³êò³ң øûðûíûìåí ñүðò³ï, ò³ë³ң³çä³ң үñò³ңãå өñ³ìä³êò³ң ê³øêåíå áөë³ã³í 4-5 ìèíóò ұñòàңûç. Åãåð ò³ë³ң³ç àøñà, îë өñ³ìä³ê æåóãå æàðàìñûç áîëàäû.