рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры
- Раздел Электроника
- /
- ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА.. 7
Реферат Курсовая Конспект
ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА.. 7
ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА.. 7 - раздел Электроника, ...
ЗДОРОВЫЕ РОДЫ – ГАРМОНИЯ ОТ ПРИРОДЫ.
ОГЛАВЛЕНИЕ ………………………………………………..
………………………… ОГЛАВЛЕНИЕ ……………………………………………….. 2
ПРЕДИСЛОВИЕ: ДОМАШНИЕ РОДЫ СЫРОЕДОК. 5
ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА.. 7
РАСКРЫТИЕ ЖЕНСКИХ ЭНЕРГИЙ И РОДОВОГО ПОТОКА.. 14
ЧАСТЬ 2: ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ. ЖЕНСКАЯ РЕПОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА.. 16
НАРУШЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ЭСТРОГЕНЫ. 16
Способы нормализации уровня эстрогенов. 19
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ, БЕРЕМЕННОСТИ, РОДОВ, ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ. 20
ВЕДИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ: ФИЗИЧЕСКАЯ БЛИЗОСТЬ РАДИ СОЗДАНИЯ ДЕТЕЙ.. 25
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ, ТАНЕЦ ЖИВОТА, ТАНЕЦ МАНДАЛА. 30
ПЛАВАНИЕ. ВОДНОЕ ЗАЧАТИЕ. 30
ЧАСТЬ 3: БЕРЕМЕННОСТЬ – ПОДГОТОВКА К РОДАМ. 32
БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ. 33
ТАБЛИЦА. КОРРЕКТИРОВКА НАРУШЕНИЙ БПМ У ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. 50
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. 50
Таблица: Способы очищения организма во время беременности. 52
ГОЛОДАНИЕ. 53
ЗАКАЛИВАНИЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь. 61
СЫРОЕДЕНИЕ. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения. 63
СЫРОЕДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ – ЖЕНСКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ. 70
Гемоглобин. 73
Гестоз ( поздний токсикоз). 74
Травы и специи во время беременности. 76
Молочница – как лечить?. 76
Кровотечение во время беременности. 78
ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. РОЛЬ В БИОМЕХАНИЗМЕ РОДОВОГО ПРОЦЕССА. 81
ПОДГОТОВКА ПРОМЕЖНОСТИ К РОДАМ. 107
Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги. 107
Массаж промежности. 110
РАЗВИТИЕ СОЗНАНИЯ РЕБЁНКА ДО РОЖДЕНИЯ. 110
Звуковые методики развития плода. 111
ЗВУКОТЕРАПИЯ. 113
Музыка, звуки природы, пение. 113
Славянские песнопения. 116
Звукотерапия внутренних органов. 116
Нада йога. 117
ВЛИЯНИЕ АКТИВНОСТИ ЧАКР НА ВЫРАБОТКУ ГОРМОНОВ. 119
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 121
ЦИГУН.. 121
ПЛАВАНИЕ. 122
ХАТХА ЙОГА. АСАНЫ.. 124
РЕЛАКСАЦИЯ. 142
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. 148
ПРАНАЯМА. 150
СОВРЕМЕННЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РОДОВ. 154
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ДЫХАНИЯ В РОДАХ. 155
СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ. 157
ЧАСТЬ 5: РОДЫ.. 160
КОМУ РЕШАТЬ, ГДЕ РОЖАТЬ?. 160
ПОМОЩЬ МУЖА В РОДАХ. 163
ЧТО ПОДГОТОВИТЬ ДЛЯ РОДОВ ДОМА.. 165
КОГДА ЗВАТЬ АКУШЕРКУ. 166
ПРЕДВЕСТНИКИ.. 167
СОЗДАНИЕ РОДОВОГО ПРОСТРАНСТВА.. 173
СХВАТКИ – 2 перинатальная матрица. 175
СХВАТКИ. 176
ОТХОЖДЕНИЕ ВОД. 177
ОТХОЖДЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ПРОБКИ. 179
ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА.. 181
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ В СХВАТКАХ. 185
СТИМУЛЯЦИЯ РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.. 185
ПОТУГИ.. 187
СТИМУЛЯЦИЯ ПОТУГ. 190
КАК ТУЖИТЬСЯ МЯГКО.. 193
РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА.. 196
ВОДНЫЕ РОДЫ.. 198
ВОДА ДЛЯ РОЖЕНИЦЫ.. 198
ВОДА ДЛЯ НОВОРОЖЕННОГО.. 200
РОЖДЕНИЕ ПЛАЦЕНТЫ.. 202
РАЗРЫВЫ.. 206
ПЕРЕРЕЗАНИЕ ПУПОВИНЫ.. 206
Когда перерезать?. 207
СОСАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС. 208
ЧАСТЬ 6: ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД.. 208
КАК РАСПОРЯДИТЬСЯ ПЛАЦЕНТОЙ?. 208
ВОСПРИЯТИЕ НОВОРОЖДЕННОГО.. 219
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ.. 222
ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕРОДОВОГО ГЕМОРРОЯ. 226
ЗАКАЛИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО.. 227
ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА. ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. 230
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ. МОЛОЧНЫЙ ПЕРИОД.. 233
ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, БЕБИ-ЙОГА.. 235
СВОБОДА ДЛЯ РАЗВИТИЯ. 235
ПОЛЗАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС. 237
БЕБИ-ЙОГА.. 238
ПОЗЫ СНА.. 249
ПЛАВАНИЕ И НЫРЯНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО.. 250
ВЫСАЖИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО.. 260
РОСТ ДЕТЕЙ НА СЫРОЕДЕНИИ.. 262
Аскезы для детей – равновесие между расслаблением и дисциплиной. 263
Принцип равновесия в сыроедении – принцип морских волн. 265
ЧАСТЬ 7: ПРИЛОЖЕНИЯ. 267
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ, УДОБНО ПРИМЕНЯТЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ. 267
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА: 274
До родов. 274
После родов. 275
После 5-7 лет. 276
ПРЕДИСЛОВИЕ: ДОМАШНИЕ РОДЫ СЫРОЕДОК
Домашние роды – это роды здоровых и сильных людей, роды без лекарств, наркотиков и насилия над природой. Роды, которые могут позволить себе люди, хорошо подготовленные физически, вооруженные новейшими научными открытиями, древнейшими традиционными знаниями и глубокой верой в гармонию Вселенной, люди осознанные и здравомыслящие, смеющие брать на себя ответственность за жизнь свою и своего ребенка.
Гибкое применение научных открытий в сочетании с колоссальным опытом традиционной культуры, отсутствие косности, постоянная готовность воспринять новые открытия, атмосфера сотрудничества и сотворчества, свобода от цензуры формального подхода медицинских учреждений – вот то, что отличает путь духовного акушерства.
Осознанное и грамотное сыроедение даёт возможность подготовиться к родам наиболее полноценно в плане питания. Роды сыроедки, которая перешла на сыроедение правильно и комплексно, выглядят по-настоящему естественно, потому что сыроедение является такой целостной системой питания, что раскрывает природный потенциал организма в наиболее полной мере. У женщин, которые перешли на питание сырой растительной пищей, со временем пропадает страх перед родами. Этот страх дарован нам свыше, он служит инстинктивной защитой от возможных опасностей, сам по себе он очень полезен. Если бы мы прислушивались к своей интуиции, то мы бы выбрали наиболее оптимальное состояние для родов, а этот страх даже помог бы нам получше услышать себя, и понять – что надо изменить, чтобы состояние организма приблизилось к оптимальному. Этот страх пробуждается гормонально в теле лишь тогда, когда ситуация для родов недостаточно благоприятствует (в современном мире чаще всего по причине того, что организм недостаточно здоров). Женщина, соответственно, не идеально готова к родам. А в благоприятной для родов ситуации, когда женское тело способно стать идеальной колыбелькой для новой жизни, защитному страху незачем отпугивать женщину от её природной миссии.
Неудовлетворительное состояние здоровья женщин, поддерживающих образ жизни, навязанный современной цивилизацией, является причиной различных осложнений в беременности и родах, нарушений развития плода. Переизбыток кальция и натрия в пище в трудноусвояемой форме и недостаток кремния приводят к раннему затвердению костей скелета ребёнка – еще во внутриутробном периоде, а потому возникают трудности во время прохождения головки ребенка по родовым путям. Мягкие хрящевинные косточки ребёнка теряют гибкость ещё до рождения! Это является совершенно не физиологичным для человека и грубо нарушает гармонию родового процесса, превращая трансперсональный родовой опыт для мамы и ребенка в опыт шокирующий, ломающий психику и наносящий родовую травму. Напряженный, противоестественный, он закладывает в восприятии новорожденного негативные базовые перинатальные матрицы, делая акцент на информации о страдании и агрессии. Это формирует психику, склонную к насилию либо над собой, либо над окружающими, либо в обоих направлениях. По-прежнему запредельный, глубоко влияющий на восприятие, он теряет своё созидательное значение, становится травматичным, деструктивным.
Картина родов в человеческом представлении обыкновенно окрашена сильными болями, слабой эластичностью родовых путей, неконтролируемыми негативными эмоциями, сопряженными со страхом. Чаще всего родам не сопутствуют яркие и положительные сексуальные переживания, а ведь рождение - это логическое и закономерное продолжение любовного союза между женщиной и мужчиной!
Почему так происходит? Потому, что люди перестали ценить те дары, что даёт нам природа, и променяли их на сиюминутные удовольствия. Многие и не знают про то, что эти дары существуют. Мы изучаем различные техники дыхания, релаксации, старательно запоминаем, как тужиться, как гудеть во время схваток, когда отдыхать и какие позы в родах применять, но в процессе родов всё это вылетает из нашей головы, далёкой в пиковые моменты стресса от логических мыслительных операций. В то же время, такие вещи не забудутся телом, если подготовленное в плане здоровья, оно само подскажет нам эти техники и неожиданно раскроет никогда нигде не изучаемые секреты, чутко реагируя на малейшие изменения родового процесса через систему гормонального регулирования. Для благополучного течения родов необходима своевременная и гибкая выработка гормонов в нужной пропорции. Это далеко не в последнюю очередь зависит от наличия здоровой симбиотической микрофлоры кишечника – величайшего регулировщика гормонального фона в нашем организме. Для того чтобы все процессы во время родов происходили без сбоя, важно наличие всех необходимых микроэлементов в клетках тела. Посмотрите на роль каждого микроэлемента в родовом процессе, и вы убедитесь в этом сами. Очень важна справно работающая кровеносная система, эластичность сосудов и родовых путей, отсутствие токсинов в тканях тела. На сыроедении, при условии, что женщина действительно грамотно, комплексно, полно перешла на видовое питание, состояние организма просто идеально выдерживает нагрузки во время родов.
Сама беременность у женщины, организм которой полностью перешел на видовое питание и освоился в этом как хозяйка в собственной кухне, проходит на приподнятом эмоциональном фоне. Организм не стремиться очиститься от токсинов, чтобы подготовиться к родам – у него нет такой необходимости. А потому нет токсикозов беременных, которые сопровождают такое очищение. Токсикоз первого триместра – это гормональный механизм скоростного очищения организма, напоминающий криз человека, резко переходящего на сыроедение. Организм неподготовленный правильным питанием и здоровым образом жизни, очищается различными путями – тошнота, рвота, отсутствие аппетита, приводящее к естественному голоданию, аллергические высыпания на коже и частое желанием плакать, выводя токсины с потом через кожу, через кишечник, желудок, слезы. Повышение в крови беременной вредных веществ, активно выводимых из закромов тела, зачастую нарушает гормональный баланс, вызывает депрессию первого триместра, что закономерно вызывает желание поплакать и вывести эти вещества вон. То есть совет не плакать во время беременности, сохранять хорошее настроение ради ребёночка – это попытка лечить следствие, а не причину. Слёзы сами по себе хороши, они даже спасительны. В спонтанном своём проявлении они омывают изнутри тело, хранящее растущий плод, словно дождь омывает землю, хранящую зёрна растений. Но вот причина депрессии – интоксикация организма. Её следует мягко и постепенно убирать из жизни беременной. А если беременная свободна от интоксикаций, то и слёз мы у неё не увидим – разве только слёзы от прослушивания прекрасной музыки, слёзы любви или слёзы от предвосхищения материнской поры, либо слезы очищения души.
Здоровая женщина может рожать соло, с акушеркой, в больнице, в море – где угодно, то есть там, где она сочтет для себя приемлемым на момент родов. Могу засвидетельствовать, что зачастую сыроедки, прошедшие подготовку у меня (иногда даже по книге), рожают соло даже своего первого ребенка, а бывает – рожают самостоятельно без какой-либо серьезной поддержки акушерки даже после кесарева.
Женщина может выбирать сценарий родов, чувствуя родовой поток, обладая знаниями о естественном механизме родов, хорошо подготовившись к родам физически и психологически.
Рассматривая подробно все моменты подготовки к беременности и родам, а так же самих родов и естественного ухода за младенцем, эта книга стала довольно объемной. Поэтому, возможно, не все главы окажутся нужными для вас в данный момент. Рекомендую смело пропускать то, что сейчас не требуется и читать сосредоточено лишь то, что необходимо. Материал подан таким образом, что вы при этом не потеряете нить, потому что главы не связаны последовательным сюжетом, а написаны в виде отдельных лекций. Вы можете читать ее, начиная с любой главы, и далее выбирая очередность изучения в произвольном порядке.
ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА
Тема родов – благодатная тема. Неисчерпаемый кладезь для женского осознания.РАСКРЫТИЕ ЖЕНСКИХ ЭНЕРГИЙ И РОДОВОГО ПОТОКА
Для увеличения проводимости стоп, важно не ходить на каблуках. Каблуки отрывают женщину от земли, нарушают энергетическую связь с земным полем,… Для еще большего утончения и очищения чакр стопы, лучше не ходить в кожаной… А способности, надо вам сказать огромны.ЧАСТЬ 2: ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ. ЖЕНСКАЯ РЕПОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
НАРУШЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ЭСТРОГЕНЫ.
Почему у сыроедок при резком переходе, сопровождаемом сильным похуданием на один-два год пропадают месячные? Причина тому – падение уровня… Эстрогены - это женские стероидные гормоны. Они вырабатываются яичниками и в… Но если эстрогенов слишком мало, то это провоцирует такое заболевание, как тонкий энодометрий. При малом выделение…Способы нормализации уровня эстрогенов
Гирудотерапия также помогает вылечить эндометриоз и атрофию эндометрия. Введение глины во влагалище на ночь помогает вылечить эндометриоз, оно очень… Йога помогает нормализовать гормональный фон в сочетании с переходом на… В процессе лечения женских болезней с помощью введения в рацион все большего количества сырой растительной пищи,…АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ, БЕРЕМЕННОСТИ, РОДОВ, ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ.
Аюрведа предполагает для здоровья необходимым условием вегетарианство. Все аюрведические препараты соответственно ориентированы на вегетарианцев, и… Если вы сыроедите и не употребляете уже молочных продуктов, то я хочу… S Шатавари (Asparagus racemosus Powder). "Шатавари" - переводится как "имеющая сто мужей".…ВЕДИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ: ФИЗИЧЕСКАЯ БЛИЗОСТЬ РАДИ СОЗДАНИЯ ДЕТЕЙ
В Ведах говорится о том, что неблагоприятны для сознания ребенка занятия любовью во время беременности, а также до беременности не для создания… При определении границ, где физическая близость служит созданию детей, а где… Каждая чакра находится в непосредственном соседстве с соответствующими эндокринными железами и влияет на их…ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ, ТАНЕЦ ЖИВОТА, ТАНЕЦ МАНДАЛА.
Танец живота улучшает гормональный фон, высвобождая женские половые гормоны, это помогает восстановить репродуктивную функцию и забеременеть. Если… Танец Мандала является прекрасной телесно-энергетической практикой,…ПЛАВАНИЕ. ВОДНОЕ ЗАЧАТИЕ
Водное рождение даёт человеку хороший старт, чтобы максимально проявить многие свои способности и, несомненно, раскрывает его потенциал как водного… Если готовиться к водным родам, то надо понимать, что готовиться к этому надо… Остановка внутреннего диалога, возникающая вследствие длительных задержек дыхания под водой, сильное давления на череп…ЧАСТЬ 3: БЕРЕМЕННОСТЬ – ПОДГОТОВКА К РОДАМ.
БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ.
Во время пребывания в утробе и рождения ребенок переживает различные базовые состояния психики, содержание которых архетипично, они формируют… Не так давно Станислав Гроф открыл методику холотропного дыхания, погружая… · Во время беременности закладывается 1 базовая перинатальная матрица.Она несет в себе информацию о симбиозе и…Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
Если мама довольна своей беременностью и открыта ощущению родового потока, исходящего от Земли, если она позволяет ему взращивать в себе жизнь, то у… Как же обеспечить ребенку хорошиеусловия для формирование позитивной 1 БПМ? … Как создать ребенку максимально благоприятные внутриутробные условия – это вопрос, лежащий в основе формирования…Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
Если во животе ребенок привыкает испытывать большие стрессовые перегрузки, то… Условия негативной 1БПМ: плохое физическое психологическое состояние женщины и низкий энергетический потенциал. Важно…Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
Это позволяет выработать у ребенка такиекачества, каксмирение и терпеливость, умение переживать трудности. В дальнейшем эти качества могут… 1) Очень быстрые роды дают несколько непроработанную 2 матрицу.… 2) Хорошо проработанная, но не травмированная 2 матрица дает умение переживать состояние “со мной происходит” – то…Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
Качества, которые формируются при неблагоприятной 2 БПМ: при длительной и… Основноеусловие для создания травмы по 2 матрице в наших роддомах сейчас – это медикаментозная стимуляция. Окситоцин…Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
Эта матрица призвана пробуждать в рождающемся человеке такие качества, как… Условиядля формирования позитивной 3 базовой матрицы – это мягкие гармоничные потуги, без стимуляции и агрессивных…Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
Чем более негативно окрашена 3 матрица, тем более жестокие качества она вносит в характер родившегося ребенка. Переживая тяжелые муки во время… Условиядля негативного формирования 3 матрицы: окситоциновая стимуляция на стадии схваток, приводит к слишком сильным…Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
Хорошо прошедшие 1 часы после родов закладывают в человеке такие качества, как способность истинной веры в Бога, в себя, в природу. Внутренняя… Чем более позитивна 1 матрица, заложенная в первые часы, тем более это… Эта матрица создает импринтинг и у мамы – ведь женщина, родив сама, в первый час наполняется таким гормональным…Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
При неблагоприятных послеродовых условиях у человека формируются такие… Условиядля формирования неблагоприятной 4 БПМ: перерезать сразу пуповину, не ожидая прекращения пульсации, унести…ТАБЛИЦА. КОРРЕКТИРОВКА НАРУШЕНИЙ БПМ У ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ.
| Способы корректировки травмированных базовых перинатальных матриц | |
| У новорожденных и в первый год жизни | У взрослых для изменения моделей поведения в жизни и для подготовки к зачатию и родам |
| Беби-йога, динамическая гимнастика, плавание, ныряние, обливание холодной водой (методы акватерапии), дельфинотерапия, внимательное отношение к потребностям ребенка – окружение его заботой и любовью. | Холотропное дыхание, ребефинг, пранаяма, хатха-йога, различные духовные практики. Закаливание, баня. Измененные состояния сознания и осознание опыта, вытесненного в бессознательное, перепросмотр своей личной истории. |
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
В беременность особенно важно не делать очистительные процедуры фанатично, просто слушая чьи-либо рекомендации. Самое полезное для родов и ребенка,… Первые 3 месяца следует немного более осторожно заниматься различными… При переходе на сыроедении, занятиях йогой, дыхательным практикам, голоданиях, не торопитесь, скорость от нас не…Таблица: Способы очищения организма во время беременности.
| Очищение организма во время беременности |
| Сыроедение, вегетарианство, сокотерапия – здоровое питание |
| баня, контрастный душ |
| одно - двух суточное голодание раз в 2 недели, по экадашам |
| Хатха-йога, плавание, прогулки, движение, восточный танец |
| ледяная вода, прорубь, обливание |
| Клизма, мягкие методы очищения и лечения |
| пранайама, дыхательная гимнастика, свежий воздух, лес, ныряние, мягкий ребефинг |
| воздушные ванны, прохладная одежда |
| звукотерапия: пение, музыкотерапия, пение птиц, дельфинов, звуки природы, тибетские чаши |
| релаксация, медитация, шавасана |
ГОЛОДАНИЕ.
Если вы хотите поголодать во время беременности, то получить удачный опыт вам будет гораздо легче, если вы практиковали голодание до зачатия и… Не надо расстраиваться, если вы хотели бы голодать в беременность, а не… По голодание же я напишу для тех, у кого организм это требует, но возникают опасения, можно ли это делать, и вопросы,…Клизма.
В первом триместре клизма, высвобождая кишечник от продуктов распада, может оказать существенную поддержку от токсикоза. На поздних сроках… Если ваше питание на 100% сыроедение, то опорожнение кишечника происходит само… Для клизмы можно применять даже обычную воду из-под крана. Можно делать клизму с травяным настоем, заварив и процедив…ЗАКАЛИВАНИЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
Обливание, контрастный душ, прорубь – это хорошая профилактика варикозного расширения вен. При кратковременном охлаждении и последующем нагревании… Укрепляя сосуды, обливание является хорошей профилактикой от разрывов. Если… У человека существует 2 вида кожных рецепторов, отвечающих за разные перепады температур.СЫРОЕДЕНИЕ. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
Важно дать возможность организму проверить, какое питание для него наиболее полезно. Пост в религиозных традициях существует именно для этого. Так… Сейчас этот механизм часто не работает, потому что постящиеся едят при… У всех животных-вегетарианцев пищеварение начинается во рту. Как у людей. Потому и говорят, что следует хорошо…СЫРОЕДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ – ЖЕНСКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ
В целом же, в плане женского и мужского пути существуют определенные закономерности. Мужской путь янский. Путь силы. У мужчин ум больше связан с разумом. Мужчине… Женский путь различия – иньский. Путь слабости. У женщин ум более связан с чувствами. Женщина идет по духовному пути…Гемоглобин.
Про гемоглобин советую почитать главу про витамин В12. Исходя из данных, описанных в той главе, можно сделать выводы, что потребление животной пищи…Гестоз ( поздний токсикоз).
Существенную помощь в профилактике и лечении гестоза могут оказать сырые растительные продукты, содержащие кальций, магний и омега-3 и -6 жирные… Как правило, гестоз наблюдается только у мясоедок, реже – у вегетарианок,… Достаточное количество структурированной воды, включая воду в свежевыжатых соках – не менее 1,5 – 2 литров в день,…Травы и специи во время беременности.
Имбирь очень даже хорош. Он предпочтителен из всех острых специй, он уравновешивает все 3 доши, защищает от простуд, является источником витаминов.… Из трав хороши такие как листья смородины, малины, вишни, земляника, липа,… Существует очень хороший травяной чай для подготовки к беременности и во время беременности к родам. Он нормализует…Молочница – как лечить?
Лечение натуральными средствами одновременно и устраняет молочницу, и делает эластичными родовые пути, и укрепляет, очищает организм. Молочницу… Зачастую молочницу хорошо устраняет спринцевание отваром тысячелистника, тоже… На сыроедении, при правильном сочетании продуктов (без сухофруктов, мёда и сыроедных тортов) молочница проходит сама…Кровотечение во время беременности.
Если немного мажет кровью, то это еще не повод поднимать панику и сразу принимать различные медикаменты. Однако это повод обратить серьезное… Важно задать себе такие вопросы: есть ли в рационе оливковое и льняное масло,… С другой стороны следует спросить себя: потребляете ли вы мясо, белую муку, сахар, картошку, жаренное, рафинированное…ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. РОЛЬ В БИОМЕХАНИЗМЕ РОДОВОГО ПРОЦЕССА.
Да и как знать, если усвоение витаминов зависит от кислотности, микрофлоры, потребляемой пищи, состояния сознания – наличия или отсутствии стрессов,… По тому, какое количество витаминов содержится в той или иной пище, я также… Следует учитывать еще и синергизм и витаминов и микроэлементов – то есть их положительное влияние на усвоение друг…ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В.
ТИАМИН (В1).
Кофе, чай, стресс, повышение температуры, понос мешают усвоению тиамина. Тиамин неустойчив к нагреванию, хорошим источником его могут быть только… Сырые растительные продукты, источники тиамина: Источники: семена подсолнуха, пророщенные зерна пшеницы, фисташки, гречка, лесные орехи, неочищенный рис, зеленый…ВИТАМИН В6
В6 помогает синтезировать из триптофана серотонин, который важен для хорошего настроения, защищает от депрессии, это одни из медиаторов нервного… Источники: зеленая гречка, зерновые проростки, фундук, грецкие орехи, шпинат,…В12, поступающий с пищей.
Известно, что если вегетарианить в сочетании с воздержанием от жареного, мучного, сахара, алкоголя, то риск развития гастрита и панкреатита резко… Настолько ли важна выработка мукопротеина? Ведь в растительной пище содержится… Не задействованный в защите В12 от кишечной микрофлоры, свободный мукопротеин сам по себе также усваивается…В12, синтезированный микрофлорой кишечника.
У жвачных животных усвоение В12 из микрофлоры начинается в тонком кишечнике – а именно в передней кишке. Это происходит лишь потому, что их кишечник… К этому следует добавить тот факт, что В12 синтезируется микрофлорой не только… За синтез В12 в кишечной микрофлоре отвечают пропионовокислые бактерии. Известно, что большинство пропионовокислых…В12 получают методом биосинтеза.
Что насчет сырых продуктов, обогащенных В12, то у меня есть одна хорошая идея: В промышленности производство витамина В12 основано на использовании… Вероятно, я эту идею все же проверю, только разберусь с этим вопросом подробнее, потому что не раз наблюдала анемию и…ВИТАМИН К
Помогает свертываться крови, защищая от послеродовых кровотечений. Витамин продуцируется здоровой микрофлорой кишечника, а потому у сыроедок с хорошей микрофлорой риск послеродовых кровотечений снижается. Признаки нехватки витамина К – пониженная свертываемость крови при наружных повреждениях и синяках.
Источники: крапива, люцерна, шпинат, каштан, хвоя, тысячелистник, клубника, томаты, морковь, различные виды капусты, шиповник. Разрушается при термической обработке.
ВИТАМИН N
Источники: лимоны, смородина, цитрусы, сладкий перец, проростки гречки, капуста, шпинат, салат, томаты, виноград, малина, шиповник. Организм… ВИТАМИН U (МЕТИЛМЕТИОНИН) Улучшает пищеварение, нормализует кислотность, защищает от язвы желудка и 12-перстной кишки, способствует регенерации…КИСЛОРОД
Для улучшения кислородного обмена важно гулять на свежем воздухе, заниматься пранайамой. Для хорошего усвоения кислорода нужно достаточное…УГЛЕРОД И ДИОКСИД УГЛЕРОДА – УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ
Длительные задержки дыхания увеличивают количество углекислоты в крови. Поэтому так важно глубокое медленное дыхание, и даже задержки дыхания. Это… Движение увеличивает уровень углекислоты в клетках.ВОДОРОД
АЗОТ
КАЛЬЦИЙ
Кальций нормализует уровень глюкозы, выработку инсулина. Отвечает за свертываемость крови, выработку гормонов, сокращение мышц. Молочное содержит… Источники: овощи с зелеными листьями, кунжут, орехи, семечки, зеленая гречка,…КАЛИЙ
Необходим для нормального функционирования всех мягких тканей: сосудов, сердца, капилляров, мышц, внутренних органов. Предотвращает отложению солей натрия в костях, способствуя их эластичности. Входит в состав внутриклеточных жидкостей, помогает выведению лишней воды, защищает от отеков, помогает снизить давление, выводит токсины с жидкостью и защищает от аллергии, калий – хорошее подспорье в борьбе с гестозом. Дает выносливость, ясность ума, крепкие нервы.
Кофе, сахар, чай, алкоголь понижают уровень калия в организме. продукты, содержащие магний способствуют усвоению калия.
Источники: Топинамбур, кабачки, капуста, картофель, бананы, зелень и листовые овощи, мёд, шпинат, огурцы, петрушка, спаржа, одуванчик, хрен, смородина, редис, томаты, грейпфрут, курага, изюм и виноград, чернослив, бобовые, авокадо, киви, орехи, рожь, брокколи, цитрусовые, овес, яблоки.
МАГНИЙ
Магний регулирует выработку эстрогена в организме. Это важно как для беременности, так и для родов. Достаточное его количество предупреждает выкидыши и врожденные заболевания. Он важен для костей, нервов, мозга, иммунитета и много чего еще. Недостаток приводит к бессоннице, а хороший сон необходим для хороших родов.
Магний разрушается при термической обработке. Он есть практически во всех сырых растительных продуктах: бурый проросший рис, пшеница, рожь, гречка, бобовые, овощи, мак, орехи.
СЕРА
ФОСФОР
Основа костной ткани. Как правило, в нашем организме он находится в изобилии. Чаще в нашем рационе количество фосфора превышает нормы в 7-10 раз. А если фосфора много, то количество кальция понижается – фосфор вытесняет кальций… Так что следует осторожно относиться к поступлению фосфора в организм – фильтровать воду, не употреблять в большом количестве продукты, богатые фосфором.
В сырых растительных продуктах соотношение фосфора и кальция, а также магния, кремния и других элементов, помогающих усвоению кальция, находится в необходимой человеку пропорции.
Хорошие источники фосфора: зеленая гречка.
НАТРИЙ
ХЛОР
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
КРЕМНИЙ
Коллоиды кремния помогают организму бороться с кандидозом – молочницей, герпесом, гриппом, гепатитом, другими болезнетворными микроорганизмами.… Кремний способствует эластичности соединительной ткани, суставов, хрящей,… Вилочковая железа и надпочечники, учавствующие в выработке гормонов для родов, требуют для своей жизнедеятельности…КОБАЛЬТ
Недостаток может быть причиной нарушения менструального цикла. Источники: орехи, проростки пшеницы, ржи, гречки, сои, нута, маш, зеленая…ЖЕЛЕЗО
Требуется для образования гемоглобина. Способствует росту ребенка, полноценному развитию мозга. Помогает синтезировать коллаген, составляющего основу соединительной ткани, а потому очень важен для мягких родов и эластичных связок. Участвует в кислородном обмене.
Повышенный уровень кальция, фосфора и сахара подавляют усвоение железа организмом. Танин в чае и кофе и какао подавляет усвоение железа. Витамины С и группы В помогают усвоению железа, поэтому зелень особенно полезна при анемии.
Источники: грецкие орехи, гранаты, топинамбур, зеленые овощи и ботва свеклы, горчицы, репы, одуванчик, салаты, сухофрукты: финики, инжир, бананы, яблоки, бобовые, зерновые, особенно рожь, сливы, курага, виноград, орехи, семечки подсолнечника и тыквы, брюссельская капуста, помидоры, малина, смородина, вишня, грейпфрут. Железо, полученное из сырых растительных источников, является органическим, и усвоение его увеличивается втрое по сравнению с неорганическим.
БРОМ
ЙОД
МЕДЬ
СЕЛЕН
МАРГАНЕЦ
МОЛИБДЕН
ФОТР
ХРОМ
ЦИНК
Источники: топинамбур, кунжут, орехи, семечки.
ВАНАДИЙ
ГЕРМАНИЙ
НИКЕЛЬ
ПОДГОТОВКА ПРОМЕЖНОСТИ К РОДАМ.
Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
Чтобы обучиться навыку осознанно напрягать определённую группу мышц в этой области, расслабляя при этом остальные, потребуется время. Двигательная… Регулярное выполнение ашвини-мудры, мула-бандхи и ваджроли мудры развивает… В промежности находится целая группа мышц. Тело промежности – сухожильный центр промежности — это маленький узелок…Ашвини-мудра.
1 способ, дыхание свободное: расслабьте всё тело, а затем быстро, ритмично сокращайте расслабляйте анальные мышцы. Старайтесь не сокращать мышцы,… 2 способ, подключаем дыхание: на вдохе как можно сильнее сокращайте анальные… По мере практики способность управлять мышцами и умение осознавать их будет расти. Чем лучше вы владеете мышцами, тем…Мула бандха.
Мула бандха – сокращение точки, которая активирует муладхара чакру. Мула – корень, а бандха – замок. Этот замок уравновешивает поток праны, входящей… Мула бандху желательно делать в медитативной асане, где пятка нажимает на… Мула бандха стимулирует нервную и эндокринную системы, улучшает кровоснабжение в области таза, нормализует работу…Ваджроли-мудра.
Напрягите клитор, мышцы мочеиспускательного канала и мышцы нижнего отдела влагалища, будто вы хотите сознательного сдержать позыв к мочеиспусканию.… Литература: Свами Сатьянанда Сарасвати “Мула - Бандха. Ключ к мастерству”. Что еще можно почитать по этой теме: Муранивский “Тренировка женских интимных мышц”, “Тренировка мужских интимных…Массаж промежности.
Для защиты от разрывов последние месяца 3 важно регулярно делать 20-минутный массаж промежности маслом холодного отжима, растягивая ее стенки внутри как можно шире и оттягивая изнутри, назад – к анусу. Для массажа отлично подойдет масло черного тмина, зародышей пшеницы, шиповниковое. Можно использовать и льняное, оливковое. Не следует пренебрегать этой процедурой, она очень эффективно защищает от разрывов, обеспечивая эластичность родовых путей во время родов.
РАЗВИТИЕ СОЗНАНИЯ РЕБЁНКА ДО РОЖДЕНИЯ.
Существует много механизмов, положительно влияющих на развитие нервной системы и различных способностей у плода. Воздействие звуком, пение,… Звуковые методики развития плода. Очень большой объем информации ребенок получает в животе через органы слуха. Ухо формируется к 20 неделям…Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
Для этих целей аудиофайлы должны прослушиваться фоном, желательно повседневно, с любого возраста в любых условиях. Очень хороший эффект дает… Как показали специальные исследования, количество прослушиваний для выработки…Ультразвук.
Живой колокольный звон, тибетская чаша также помогают развить и сохранить у ребенка восприятие ультразвуковых вибраций. Лор Томатис открыл, что… Литература: Ольга Нойхауз ”Внутриутробное развитие”, “Развитие после…ЗВУКОТЕРАПИЯ.
Музыка, звуки природы, пение.
Птицы исцеляют и ежедневно заряжают себя жизненной энергией с помощью пения. … В родах голосовые связки синхронизируются с шейкой матки, и чем более они расслабленны, чем более открыто звучит…Славянские песнопения.
Славянское пение происходит именно таким открытым голосом, оно развивает родовой голос, и помогает женщинам хорошо звучать и мягко рожать.Звукотерапия внутренних органов.
Первый этап.
Второй этап.
Третий этап.
Третий этап – голова и позвоночник. Все органы, расположенные в голове, а также позвоночник активизируются как единое целое, гармонизация звуком м-м-м. Руки при этом можно положить на виски, ощущая их вибрацию. Благоприятное воздействие на голову и позвоночник, звук н-н-н.”
Нада йога.
Нада-йога – это йога звука, она помогает услышать пение вселенной.
Тибетские чаши и колокольный звон.
Играйте на одной или нескольких тибетских чашах. Растворитесь в музыке, погрузитесь в нее, услышьте, как звук резонирует с вашим внутренним звуком.… Слушайте чаши, отслеживайте разнообразие обертонов, и постепенно вы можете…Пение мантр. Аум.
В индийской традиции известно много исцеляющих мантр, каждой из которых определен свой спектр действия. В родах помогает пение мантр, особенно… Если вы будете петь всю беременность, то вы поймете, когда, каким голосом, и…Брахмари пранаяма.
Эта практика помогает остановить внутренний диалог и начать слышать внутренний голос, внутренний звук, укрепляет голос, успокаивает. Дополнительная литература о звукотерапии: Рами Блект: мантры для родов, музыка.ВЛИЯНИЕ АКТИВНОСТИ ЧАКР НА ВЫРАБОТКУ ГОРМОНОВ.
Во время зачатия физические, психологическое и духовное состояние супругов привлекает соответствующую, гармоничную их вибрациям душу, и к родителям… Начать по чакрам снизу вверх. Для гармонизации нижней, первой чакры у супругов… Вторую чакру уравновешивает то же, что и первую, а также плавание, ныряние, пранаяма, баня, сексуальные отношения ради…ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
В плане физической подготовки к родам, комплекс асан в беременность можно сочетать с восточными танцами, плаванием и цигун. Это хорошее сочетание для подготовки к родам.
ЦИГУН
Для раскрепощения эффективно заниматься спонтанным танцем. Это подготовит к тому, что мы сможем почувствовать потоки энергии в теле, раскрыться им, научиться доверять своему телу. Это так называемый цигун спонтанных движений, или цзыфа дунгун. Практикуя цигун свободного танца важно отслеживать тенденцию в стремлении выполнять движения осознанно, и убирать из мышечных паттернов эту привычку. Следует просто наблюдать за движениями, прислушиваться к их природе. Спонтанность движений появляется постепенно, она как песня, как китайская живопись.
Не следует стремиться непременно двигаться – в этом танце может быть временное спонтанное затишье. Восточная мудрость говорит о том, что пустота содержит в себе красоту. Затишье танца рождает раскрытие силы. Если вы остановились – замерли в какой-то позе, то наслаждайтесь статическим цигун, возобновляя движение вновь с появлением нового импульса.
ПЛАВАНИЕ
Спонтанный танец в воде – это верный путь почувствовать потоки в теле, единение с ребенком, плавающем в амниотической жидкости, ощутить родовой… Во время родов очень полезно на каждой схватке нырять под воду. Это устраняет…ХАТХА ЙОГА. АСАНЫ
Дыхание во время растяжения мышц подготовит к родам. Дыхательные навыки, наработанные во время занятий хатха-йогой, можно будет применять в родах –… Следует отслеживать во время занятий мышцы живота, чтобы они не напрягались, а… Заниматься лучше ежедневно, хотя бы по 15-20 минут.Уттхитапашваконасана.
Уттхитапашваконасана стимулирует работу кишечника, хорошо помогая от запоров.… Ноги расставьте широко – примерно на 120 см, вытяните руки в стороны ровно на уровне плеч. Правую стопу поставьте…Триконасана.
Расставьте ноги на ширину 1 метр и поверните стопы на 90 градусов влево.… Наклоните туловище вперед параллельно полу и потянитесь макушкой вверх. Спину держите ровно, ноги не сгибайте, лицо…Уттхита триконасана.
Расставьте ноги на ширину 1 метр, стопы поверните влево на 90 градусов. Вытяните руки в стороны на уровне плеч, на выдохе опустите левую руку к…Вирабхадрасана.
Рывком вынесите вперед левую ногу. Согните ее в колене под углом 90 градусов. Бедро левой ноги параллельно полу, а голень перпендикулярна. Пятка…Прасарита падоттанасана.
Расставьте ноги на ширину 1 метр, носки поверните немного внутрь, на выдохе наклоняйтесь вперед с ровной спиной, торс параллелен полу. Ощутите…Кагасана.
Если выполнение кагасаны довести до совершенства, то можно сидеть удобно в этой позе длительное время, не отрывая пяток от пола. Эта асана… Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине 1 метр. Переплетите пальцы рук перед…Меру варасана.
Сядьте на пол с вытянутыми вперед ногами. Поверните туловище вправо. Обопритесь ладонью правой руки позади тела, как можно дальше заведя ее за… Дыхание: Вдох перед поворотом. Повернувшись, задержите дыхание на вдохе. Выдох при возвращении в исходное положение. …Баддха конасана.
Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Подтяните пятки к промежности как можно ближе, захватите стопы ладонями рук, раздвиньте колени в стороны,… На более поздних сроках беременности для удержания позвоночника в вертикальном положении можете поставить руки у таза…Вирасана.
Сядьте на пятки, соедините колени, спина прямая. Если гибкость коленей… Из этой асаны можно перейти в следующую.Супта ваджрасана.
Опираясь на руки, аккуратно положите спину на пол, при этом старайтесь… Пока вам комфортно, оставайтесь в этой позе как можно дольше и отдыхайте, осознавая медленное глубокое дыхание.…Депада Пидам асана.
Лягте на спину, согните колени и подтяните стопы поближе к ягодицам, голени перпендикулярны полу, ноги стоят на ширине бедер. Сведите немного стопы…Упражнение «столик».
Укрепляет спину, руки, бедра, живот. Растягивает лопатки и кисти рук. Оздоравливает щитовидную железу.
Сядьте на пол, вытяните ноги впетер, спину держите ровно. Опираясь руками о пол, на вдохе поднимите бедра и таз вверх, сохраняя упор на стопах и руках, выровняйте туловище параллельно полу, согните ноги в коленях. Ступни на ширине плеч, устойчивы и параллельны друг другу, носки вперед, колени строго над большими пальцами ног. Проследите, чтобы колени с голенями и руки с линией плеч образовывали угол 90 градусов.
Отталкиваясь ногами, тяните таз вверх. Голову запрокиньте назад. Подтяните лопатки друг к другу. Сохраняйте крайнее положение с приятным усилием, но без перенапряжения, продолжайте дышать. На выдохе прижмите подбородок к грудной клетке и опуститесь таз обратно на пол.
Саламба Сарвангасана.
Делайте эту асану с поддержкой, если вы не практиковали ее до беременности. Если вы чувствуете тяжесть в груди, делая ее на 7-9 месяце, то не… Лягте на спину ровно, вытяните ноги и руки вдоль тела. Сделайте выдох и…Урдхва Падмасана в ширшасане.
Хорошо подготавливает таз к родам, обеспечивая очень мягкие роды. Помогает от варикоза, растяговает внутренние мышцы ног, улучшает функции… Эту асану можно делать только тем, кто хорошо освоил ее до беременности. И…Саламба ширшасана (сиршасана).
Стойка на голове с опорой. Тренирует равновесие и устойчивость, укрепляет все группы мышц, особенно спину, шею, мышцы живота. Улучшает… Ширшасана улучшает приток крови к глазным яблокам, ее важно делать ежедневно, если у вас плохое зрение, а вы намерены…Паривритта-икапада ширшасана.
Эту асану можно делать беременным, только если женщина освоила ее до беременности. Те, кто делал ее до беременности, могут практиковать ее лишь до 7… Стойка на голове с повернутыми ступнями. Эта асана тонизирует женские органы,… В ширшасане раздвиньте ноги в стороны, поверните их – одна сзади, другая спереди, ноги прямые, ступни расслабленны.…РЕЛАКСАЦИЯ
Способность расслабляться обеспечивает мягкие роды. Умение к расслаблению всех мышц следует начать тренировать задолго до родов. В йоге применяется для ежедневного расслабления шавасана.
Шавасана.
Лягте на спину, подложив валик под поясницу и плечи. Руки и ноги свободно лежат вдоль тела, все мышцы расслаблены. Позвольте стопам свободно… Если вам неудобно лежать на спине, особенно на последних сроках беременности,… Закройте глаза. Дыхание плавное, как течение воды в ручье, или как приливы и отливы в океане, вдох сначала животом,…Расслабление мышц лица.
Ложитесь на коврик, можно на бок, подложив под ноги и голову подушечки для удобства. Почувствуйте, как тело соприкасается с опорой, делайте глубокий… Пройдитесь ещё раз по всем зонам, оставляя ощущение предыдущей зоны и… Когда расслабляется лицо – расслабляется всё тело. При мыслительных процессах тоже напрягаются какие-то части тела.…Медитация на чакры и энергетические потоки.
Дышите глубоко и естественно, свободно. Расслабьте мышцы лица. Расслабьте ступни, лодыжки, голени, икры, бедра, ягодицы. Расслабьте кисти рук,… Ощутите, как во время вдоха энергия проходит сквозь ступни и поднимается… Энергетический поток входит сквозь ступни и матку и наполняет нижнюю чакру, находящуюся в области шейки матки ярким…ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
Во время родов необходимо обеспечить хороший приток кислорода к клеткам. Для этого нужно достаточное поступление через легкие как самого кислорода,… На протяжении всей беременности, а не только во время занятий дыхательными… Существует два крайних полюса в подходах к дыхательным практикам во время родов: Заранее заготовить полезные в…ПРАНАЯМА.
Некоторые из пранаям мягко и гармонично подготовят легкие к родам, а в беременность хорошо поддерживают кислородный обмен. Пранаяма в беременность… Пранаямой следует заниматься на пустой желудок, при пустом мочевом пузыре и… Пранаяму следует практиковать с ровным позвоночником, в удобной позе. Осваивать новую пранаяму можно и лежа в…Дыхание животом, или брюшное дыхание.
Полное йоговское дыхание.
В этот момент может быть произвольная задержка дыхания, которая повлечет за собой такой же плавный и естественный выдох. Расслабьте шею, спину,… Дышите так несколько минут в свободном темпе, созерцая вдох, выдох и задержки… Глубокое дыхание с задержкой на вдохе, а также дыхание с замедленным выдохом хорошо применять во время потуг.Уджайи-пранаяма.
2. Еще один, упрощенный вариант уджайи-принаямы, это зажимание не горловой щели, а губ. Вдохните полным йоговским дыханием через нос. Задержите… 3. Со-Хам. Это тоже вариант уджайи-пранаямы. Делайте полное йоговское… Ритм уджайи-пранаямы постепенно приходит к соотношению 8:8:16. Вдох производится в 8 ударов сердца, задержка дыхания…Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
Нади – это каналы, по которым течет прана в теле. Поток дыхания различен через 2 ноздри. От того, какой ноздрей мы дышим в тот… Для этой пранаямы особенно важно сидеть в симметричном положении с ровной спиной. Лежать, а особенно лежать на боку…Сурья-бхедана.
Чандра Бхедана.
Лунное дыхание. То же самое, что и предыдущая пранаяма, только вдох производится через левую ноздрю, а выдох – через правую. Эта пранаяма активизирует ида-нади, то есть иньский поток, женский энергетический канал. Для равновесия следует проделывать столько же циклов, как и для сурья-бхеданы. Делать ее можно после асан, в начале пранаямы или перед релаксацией.Пранаяма стимулирует правое полушарие. Эта пранаяма очищает организм от токсинов, нормализует функцию щитовидной железы.
Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
СОВРЕМЕННЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РОДОВ.
Они во многом пересекаются с методами пранаямы, пересекаются с ними, но есть и различия.
Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
Болевые ощущения при схватках можно ослабить, применяя активное дыхание через рот, "собачкой" с подъемом грудной клетки. Глубина и частота… Этот метод приводит к гипервентиляции лёгких, длительная практика такого…Длинное “задувание свечи".
Похоже на предыдущее, только медленное. Выдох производится через вытянутые в трубочку губы, а потому длиннее, чем вдох.
Дыхание "всхлипывание".
Двойной ступенчатый вдох, затем длинный свободный выдох.
Дыхание "задувание свечи и всхлипывание" хорошо практиковать по 2-3 минуты через паузу в 2-3- минуты с 20-й недели беременности.
Дыхание “поддерживание пёрышка”.
Не длинный плавный вдох и серия коротких выдохов, будто поддерживая перышко в воздухе своими выдохами.
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ДЫХАНИЯ В РОДАХ.
После того, как вы освоили и пропустили через себя различные техники дыхания, когда у вас в голове улеглось и прояснилось это все, вы можете уже “примерить” дыхательные техники, которые вы будете применять во время родов. Здесь я опишу примерную, ориентировочную последовательность дыхательных ритмов, которую следует попрактиковать и отпустить.
Латентная фаза схваток.
Как дышать когда начались схватки – еще мягкие, редкие, но уже ритмичные? В это время на схватках хорошо делать полное йоговское дыхание, либо брюшное дыхание, выдох при этом можно делать через нос. Один дыхательный цикл может занимать всю короткую схватку. Выдох может быть длинным, в 2 раза больше вдоха. Такой ритм дыхания подходи некоторым женщинам на протяжении всех родов, при более интенсивных ощущениях женщина просто начинает звучать на выдохе, а вдох становится более коротким.
Активная фаза схваток.
Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
Потуги.
Как только потуги стали более интенсивными и подтуживание приноси вам существенное облегчение, вы можете менять медленный тип дыхания и начинать… Хочу добавить насчет того факта, что при потугах следует делать глубокий вдох,…Головка врезалась в промежность.
Интересная литература на тему дыхания: Игорь Исаев «Лучшие дыхательные техники. Секреты живительного ветра. Системы… К.С. Тринчер «Теплообразовательная функция и щелочность реакции лёгочной ткани».СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ.
40 недель – средний срок беременности женщины. Семидневный цикл, одна неделя – это человеческий биоритм. Не случайно календарь поделен на недели. А… В ведах говорится о том, что есть менее благоприятные для зачатия дни и более,… Сперматозоид может ждать дней 7 не всегда, а при условии, что у женщины постоянный партнёр, который уже года 2-3 с…ЧАСТЬ 5: РОДЫ
КОМУ РЕШАТЬ, ГДЕ РОЖАТЬ?
Реже бывает наоборот. Муж не пускает в роддом, хочет сам принимать роды, а жена боится… Конечно, естественные роды дома – это хорошо. Но важно… Для мягких родов женщине важно приятие мир таким, как есть, приятие своих… Так же, как и во время месячных, женщину в родах следует освободить от всех ее обязанностей и предоставить ей заботу и…ПОМОЩЬ МУЖА В РОДАХ
Роженице не потребуется поддержка, если она готова рожать совершенно соло – то есть принимать роды самой у себя. Но это обычно могут делать женщины,… Если на роды приедет акушерка, то контролирующую функцию, как правило, берет… Немного описав энергетическую составляющую того, что может делать мужчина, ниже я перечислю диапазон его физических…ЧТО ПОДГОТОВИТЬ ДЛЯ РОДОВ ДОМА
Очень удобно для родов изготовить подвесное устройство, подвешивающееся к потолку за крюки, которое помогает женщине сохранять вертикальное… После родов вам понадобится халат, запахивающаяся рубаха или кофта для… Вата, бинты, ватные палочки, марля, прокладки толстые послеродовые, пеленки, шт. 20 – 40. Натуральная крепкая нитка…КОГДА ЗВАТЬ АКУШЕРКУ
Бывают пары, которые какие-то этапы хотят пройти сами наедине друг с другом, а позвать акушерку или доулу лишь когда стало уже невыносимо или даже… Если акушерка находится в вашем городе, то оптимально ехать, когда ритмичные… Если акушерка находится в удаленном городе, то ехать ей следует за 2 недели до предположительного срока родов.…ПРЕДВЕСТНИКИ
Периодические кратковременные сокращения живота происходят не только последние 2-4 недели, матка тренируется на протяжении всей беременности - то… В 3 триместре нормально ежедневное сокращение матки до 20 раз. Если матка… В последние 2 недели матка сокращается активнее, это становится ощутимо женщиной. Эти ощутимые предвестники…ДО ОПУСКАНИЯ ЖИВОТА
Когда живот опустился, женщина готова к родам. Мышечное колечко шейки матки укорачивается. Головка давит на это колечко. Постепенно раскрытие всё больше. Матка становится зрелой.
ПОСЛЕ ОПУСКАНИЯ ЖИВОТА
Сама у себя женщина может проверить сглаживание шейки матки, если у нее возникает такая потребность. На протяжении последних 2-3 недель могут возникать схваточные ощущения в… Вдоль родового канала располагаются мышечные кольца и кольца нервной ткани. Головка расширяя шейку матки, постепенно…СОЗДАНИЕ РОДОВОГО ПРОСТРАНСТВА
Для создания этого интимного настроя, важно оградить себя от присутствия посторонних людей. Адреналин с окситоцином антагонисты. Пугливость, паника,… Приглашение акушерки на роды оправдано, если вы в ее присутствии чувствуете… Насколько женщина сможет допустить людей в свои роды – лишь сама она может почувствовать. Если дети, акушерка или муж…СХВАТКИ – 2 перинатальная матрица.
Существует 3 признака, которые знаменуют собой начало родов, любой из этих признаков может быть первым:
· отхождение пробки
· регулярные схватки, нерегулярные предвестники
· отхождение вод
СХВАТКИ.
Схватки по ощущениям как сильное напряжение, как судороги в матке. Сначала это похоже на боли во время месячных, женщина может подумать, что устала,… Когда женщина начинает рожать, у неё повышается уровень окситоцина, который… Кроме того, во время родов происходит чередование боли с отдыхом. При искусственном стимулировании родовой…ОТХОЖДЕНИЕ ВОД.
Бывает такое, что часть околоплодной жидкости находится не совсем внутри пузыря, а в оболочках – в изолированных от общего объема вод и от ребенка… Другая причина, по которой медики прокалывают пузырь так рано – это для того,… Еще одна причина, которую называют врачи, чтобы проколоть пузырь – это так называемый плоский пузырь. Диагноз “плоский…ОТХОЖДЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ПРОБКИ.
Пробка по виду бывает разной – она является плотным сгустком слизи, прозрачного цвета с красными вкраплениями, красного цвета, коричневого цвета, а… Пробка, бывает, выходит с кровянистыми сгустками – это не страшно, хотя кровь… В время схваток разные женщины ведут себя по-разному. У людей разные тотемы, и хорошо, если просыпаются древние…ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
Сознание в обычном состоянии находится в пределах определённого коридора нормы. А за гранью этого в одну сторону – расширение в сферу высоко… 1. Боль.Боль – транспортное средство в измененные состояния сознания,… 2. Сексуальная стимуляция. Приводит к повышению уровня окситоцина, кроме того даёт расширение сознания, отключение…ВИЗУАЛИЗАЦИЯ В СХВАТКАХ
Другой очень хороший образ, который можно визуализировать – это образ океана, волны которого приливают и отливают. Это настраивает вас на хороший… Можно представлять, как маточные кольца, одно за другим, натягиваются на… Можете также представлять, как это воспринимает сейчас ребенок, видит свет в конце длинного коридора, и на каждой…СТИМУЛЯЦИЯ РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1. Розмарин. Женщину накрывают простыней. После родов. Обвяжем сари полностью все 5 метров на талии, помогает сокращению матки, предотвращает… 2. Шоколад, или какао-бобы. Особенно сырые какао-бобы. Сильно стимулируют… 3. Сексуальная стимуляция. Возбуждение может стимулировать схватки, высвобождая гормоны, которые нужны для родовой…ПОТУГИ
Механизм потуг цикличен. Немного продвинув ребенка по родовым путям, освободив место, матка сразу сокращается и становится толще, сильнее, поэтому еще более интенсивно выталкивает ребенка.
Потуги начинаются, когда схватки в режиме минута через минуту. Но бывает, когда схватки такие есть, а нет естественной потуги. Какие этому могут быть причины?
- Одна из причин, почему схватки уже частые, а потуг так и не наступает, это большая головка – больше 10 см. Этот момент лучше проконтролировать во время беременности – с помощью питания можно достичь того, чтобы размер ребенка был физиологическим, органичным для женщины, а также, чтобы головка была эластична и хорошо вытянулась во время родов. Об этом подробнее в главе про питание и в следующем пункте.
- Равномерно суженый таз. Либо и большая головка и узкий таз. У первородящих равномерно суженный таз встречается чаще, ем у повторнородящих, причем к концу беременности это вообще обычно исчезает. Тазовые косточки у женщины расширяются под действием давления ребенка и гормонов, а если женщина родит сама, то ко второй беременности этого уже изначально не наблюдается. Врачи же по этому поводу паникуют, потому что они не имеют возможность наблюдать, как в вертикальных родах сильно расширяется таз и насколько больше места появляется у ребенка, чтобы выйти наружу. Вдобавок к тому, что к концу беременности таз очень расширяется, степень его расширения во время родов и вовсе невозможно предсказать, мы не можем рассчитать ширину таза, какая она будет в момент родов, не можем по нашим расчетам предсказать, насколько кости раздвинуться под влиянием мощных трансформационных процессов, изгоняющих ребенка наружу. Кости таза очень эластичны, и даже не только у сыроедок, у женщин на обычном питании во время родов можно наблюдать буквально чудеса раздвижения таза. А на сыроедении эластичность становится особенно великолепной. Я не говорю о резком переходе и непродолжительном сыроедении, когда эластичность может даже понизиться. Но если переходить постепенно, и делать это заранее, то эластичность увеличивается поступательно. Насколько вы будете эластичны в родах, вы можете проверить по таким косвенным признакам, как эластичность влагалища во время занятий любовью и достаточное поступление смазки, отсутствие боли в этом процессе. Эластичность сосудов, способность их согревать тело, быстро подстраиваться под резкие перепады температуры, отсутствие боли в пальцах при купании в проруби. Эластичность кожи – отсутствие ее шелушения, трещин, эластичность волос, отсутствие ломкости волос, сечения. Улучшение зрения и слуха – эластичность капилляров. Повышение эластичности мышц во время растяжки, отсутствие сильных болей от растяжения на следующий день. Если при переходе на сыроедение у вас наблюдается общее повышение эластичности в теле, то следует ожидать хорошей эластичности родовых путей и головки во время родов. Если же пока что на сыроедении общая эластичность у вас снизилась, то лучше подождать с беременностью. Если же вы уже забеременели на этой переходной стадии, то важно обратить внимание на постепенность перехода, направленную на улучшение самочувствия, ввести в рацион свежевыжатые соки, масла холодного отжима.
Кости таза соединены хрящами, специально предназначенными для растяжения. Даже кости сами по себе и то эластичны. Переломы у людей случаются только по причине мгновенного резкого давления. Если давить на кости постепенно, то их можно даже очень сильно деформировать. Вспомните традицию одного африканского племени удлинять себе шею путем ношения на ней колец, также выравнивание зубов пластинами. В родах давление медленное и постоянное. Кости таза и лобка рассчитаны на деформацию, растяжение под таким давлением. А под воздействием расслабляющих родовых гормонов, это происходит особенно быстро и эффективно. Сама головка новорожденного еще более эластична, она частично состоит из хрящиков, небольшие косточки головки соединены между собой хрящевой тканью и находят друг на друга в родах, а потом расправляются. Головка способна к постепенной довольно сильной деформации, сжатию под давлением родовых путей, так устроила природа. Особенно она эластична, если не препятствовать задумке природы, не есть мясное, молочное, соль, максимально сыроедить. Мозг человека растёт активно первые 3 года и важно, чтобы это время головка не была окостенелой, поэтому и после родов головка не должна кальцинироваться быстро. 35 % от поверхности черепа составляют окостенения, остальное у головки ребенка во время родов - хрящи. При эластичной головке каждая лобная доля при родах может наползать друг на друга по 0,7 см, так можно уменьшить диаметр головки на несколько см, ведь между окостенелостями хрящики пластичные. Гибкая головка вытягивается и вылезает, с легкостью расправляясь наружи. Сами потуги в случае узкого таза или большой головки могут идти около 5 часов, тогда как 3-3,5 часа потуг – это вообще нормально для любой головки.
Если женщина маленькая, муж у нее очень большой, и всю беременность она ела много мяса, молочного, соли, то конечно, можно встретить особые случаи, когда женщина не может родить сама. Для того, чтобы определить это, надо посмотреть, на сколько пальцев над лобковой костью прощупывается головка во время переходной фазы из схваток в потуги. Если она опустилась настолько, что прощупывается меньше, чем на 4 пальца, то она вошла в область таза сверху. А так как верхний и нижний диаметр, который должна пройти головка в тазу женщины одинаковые, то это значит, что она пройдет и снизу. В этом случае, можно не волноваться о том, что головка застрянет где-то там посередине и неторопливо рожать.
- Случается, что прямая кишка у роженицы находится чуть ниже анатомически, чем шейка матки. Дело в том, что потужные ощущения происходят в районе кишечных мышц, когда головка давит на стенки прямой кишки, поэтому в потугах кажется, что хочется какать. Если прямая кишка чуть ниже, чем опустилась головка при полном раскрытии, то женщина просто не чувствует потуг поначалу, хотя для продвижения ребенка подтуживаться ей надо. Для того, чтобы проверить, так ли это в данном случае, ей надо слегка подтужиться во время схватки на самом пике, сидя при этом на корточках, чтобы ребенок опустился ниже, а потом 3-5 схватки не тужиться, делать вращательные тазовые движения, восьмёрки, чтобы головка вставилась областью наименьшего сечения. Потом опять подтужиться на какой-то схватке, опять подождать – и так активно ожидать естественных потуг. Потуги пойдут по мере опускания головки ниже к стенкам кишечника. Даже если потуги наступают сразу, то зачастую несколько схваток могут быть переходными от схваток к потугам. Вышеописанная схема постепенного включения потуг включается от природы. И тогда у женщины естественным образом то идут ощущения как в схватке, то иногда ее уже тужит. В таком случае также надо слегка подтуживаться, когда очень хочется, когда подсказывает природа. НЕ зажиматься, просто позволять себе это делать, этому происходить.
4. Не до конца раскрылась шейка матки. Надо немного подождать. Здесь также можно немного подтужиться на пике, бывает – что даже если шейка матки не до конца раскрылась, то легкое подтуживание на пике схватки помогает ей дораскрыться. Но это надо делать очень плавно, без усилий, наблюдая за своими ощущениями. И как прежде, несколько схваток не тужиться, продышивать и пропевать. Это защитит вашу шейку матки от разрыва. Если подтуживание на пике схватки помогает, облегчает интенсивность ощущений и боли становится меньше, схватки смягчаются, то значит можно продолжать это делать на пике схватки один раз, в несколько схваток. А если в какой-то момент чувствуется жжение, то это делать не следует, просто дышать собачкой и ждать полного раскрытия.
5. Женщина и вовсе не чувствует поту от начала до конца потужного периода. Иногда на протяжении всех родов женщина так и не ощущает желания тужиться, какать. При этом, когда схватки становятся минута через минуту, а пальцы женщины, на 2 фаланги погруженные во влагалище, ощущают головку ребенка, женщина может сначала тужиться понемногу, как написано выше, а если ей от этого существенно легче, то можно тужиться уже и по 3 раза, как в случае естественных потуг.
СТИМУЛЯЦИЯ ПОТУГ
2. Платок ребозо. Внешнее вращение тазом. Чтобы головка вставилась, и произошло полное раскрытие, приводящее к потугам – женщина встает на… 3. Платок ребозо. Женщина лежит на спине расслабленно, платок поддевается у… 4. Обливание холодной водой, контрастный душ. Холод обладает стимулирующим действием, а тепло – расслабляющим.…КАК ТУЖИТЬСЯ МЯГКО
Когда первые потуги появились, не следует торопиться тужиться, можно просто поощрять потугу, если не хочется ее останавливать, не добавляя… На втором этапе потуг начинаем тужиться посильнее. Второй этап начинается с… Так ребеночек движется дальше по родовым путям, и постепенно головка начинает появляться между ног и исчезает снова…РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА
После рождения головки следует посмотреть, нет ли обвития пуповины? Когда головка родилась, в перерыве, пока ещё не родились плечики и ребенок… Говорят, что обвитие связанно с психологическими проблемами. Обвитие пуповины… Если головка вышла в воду и долго там стоит, следующей схватки долго не наступает, то нахождение ее в воде при этом…ВОДНЫЕ РОДЫ
ВОДА ДЛЯ РОЖЕНИЦЫ
Для водных родов подойдет та вода, которой ежедневно пользуется женщина для купания, иммунитет женщины адаптирован к окружающей среде и воде, в… Теплая вода снимает усталость, увеличивает эластичность тканей тела, снимает… В воде женщина экономно расходует свои силы, а потому с легкостью может выдержать долгие роды. Нагрузка на мышцы…ВОДА ДЛЯ НОВОРОЖЕННОГО
Если видно, что с ребенком всё хорошо – то есть ребёнок двигает руками-ногами, пуповина пульсирует, она тугая – значит, можно подержать ребенка… В боксе не зря для восстановления человека в бою 10 секунд нокдаун. Для… Важно быть спокойными и не волноваться, иначе страх воды может передаться ребёнку. То же самое с нырянием. И сами дети…РОЖДЕНИЕ ПЛАЦЕНТЫ
Отслоение плаценты происходит часто и через 15 минут после родов, но может на это уйти гораздо больше времени – плацента может отделиться и через 2… Если настолько коротка пуповина, что сразу после рождения ребенок может лежать… 1. . Если плацента отслоилась, она лежит на дне матки, это видно. Сразу после рождения плода форма матки округлая,…РАЗРЫВЫ
Небольшой разрыв при первых родах встречается, но в домашних родах довольно редко. Но если плавно рожать и подготовиться с помощью массажа… Если промежность рвётся сама, то она рвётся в месте наименьшего сопротивления,… Обрабатывать промежность – 2 раза в сутки первые двое суток, потом раз в сутки, а если есть воспаление – то помещать…ПЕРЕРЕЗАНИЕ ПУПОВИНЫ
Когда перерезать? Исходя из концепции лотосового рождения: ребёнок – цветок лотоса, пуповина –…СОСАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС
При этом очень хорошо помогает контрастное окунание в ледяную и горячую воду. Холодная вода мощно стимулирует сосательный рефлекс новорожденного.…ЧАСТЬ 6: ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД
КАК РАСПОРЯДИТЬСЯ ПЛАЦЕНТОЙ?
Плацента символизирует собой мировое древо. Внутриутробное взаимодействие с плацентой оказывает огромное значение на формирование психики человека. Существует параллель между такими символами, как солнце, свастика, звезда, мировое древо, пуп земли, сердце и плацента.
Съедание плаценты.
Эта информация об опасности извне настолько глубоко архетипична, она заложена в самом акте поедания плаценты, как у животных, так и у людей. Люди… Традиция поедания плаценты сама по себе не связана с убийством, если не… Ведическая культура не предполагает использования частей человеческого тела в качестве лекарственных препаратов,…Лекарство из плаценты.
Отделите отрезанную от ребенка плаценту от амниотических тканей – плодного пузыря. Промойте ее в воде, если она пахнет фруктами и является плацентой… Высушите плаценту на батарее, над печкой, в слабо разогретой духовке с… Хранить порошок следует в стеклянной баночке, которая плотно закрывается, желательно темного цвета в темном…Лотосовое рождение.
У сыроедов плацента часто после родов пахнет фруктами. Чаще всего она не успевает испортиться до того момента, как отделится пуповина. Если плацента… Если мы держим ребенка на пуповине сутки, то мы еще можем использовать…Закапывание плаценты под родовым деревом.
Для использования целебных свойств растения, плаценту закапывали под плодовым… Яблоня отличается тем, что перенимает целительные свойства трав, которые растут возле нее. Это дерево можно…Сжигание плаценты.
В таком случае плацента символизирует собой привязанности и карму рода. Сжиганием плаценты подразумевается, что маме и папе в поедание плацента не… Сжигая плаценту, мы убираем шанс поедания плаценты как лекарства – однако… Обряд сжигания плаценты и обряд закапывания останков плаценты под деревом можно совместить. Можно сжечь плаценту на…Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
Здесь так же важен архетип о том, что плацента привлекает в природе хищников, и с этим как раз первично и связан страх скорейшего перерезания…Барабан из околоплодного пузыря.
Это барабан призван отгонять злых духов, его дают малышу для игр. Вопрос, какой ритуал выбрать для плаценты, можно решить интуитивно, как больше нравится. Например, можно определиться…ВОСПРИЯТИЕ НОВОРОЖДЕННОГО
Идиллия после родов.
Негативная 4 матрица у ребенка формируется при отсутствии контакта с матерью. В Америки часто наблюдался синдром внезапной смерти новорожденными.… После родов детей не следует пеленать – обездвиживать, уносить от мамы, резко… Ребенок получает первое впечатление о мире и о матери также по запаху. Новорожденный может по запаху определить свою…Укрепление связи между мамой и ребенком.
После родов все энергетические каналы у женщины открыты, чтобы безотказно отдавать энергию ребенку. Особенно открыта сердечная чакра, и когда… Вы можете наладить духовную связь между собой и своим ребенком, когда ваш… Для того, чтобы центрировать энергию, избежать чрезмерного оттока ее, следует после родов сделать женщине “закрытие…ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ
После родов здоровая женщина сама восстанавливает свое физическое и энергетическое тело. В течение 40 дней после родов матка сокращается и принимает… Внутрибрюшное давление после родов понижается и происходит смещение внутренних… Существуют различные техники послеродового восстановления. Подвязывание живота, закрытие семи ключей (ребозо),…Закрытие семи ключей.
Зачем нужно для мамы закрытие семи ключей в энергетическом плане? Раскрытая женщина уязвима. Это является причиной длительной послеродовой слабости,… У женщины в первый месяц после родов часто приходит некое ощущение… Техника ребозо пришла из Мексики. Сейчас эта техника ассимилировала в себе знания различный традиций, древние и…Послеродовые упражнения.
Для восстановления тела родившей женщине хорошо делать 6 тибетских жемчужин (или 6 тибетцев), причем не 5, как предлагается в интернете чаще всего, а именно 6, включая шестое упражнение на брюшные мышцы.
Хорошо делать упражнение полумостик.
ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕРОДОВОГО ГЕМОРРОЯ
Если геморрой сопровождается болезненными ощущениями и кровотечениями при опорожнении кишечника, то следует делать клизмы первые дни после родов,… На сыроедении геморрои проходят быстро, хотя, конечно, после родов тоже… Важно пропить курс пробиотиков, если послеродовый геморрой сочетается с запором. Особенно если вы рожали в роддоме и…ЗАКАЛИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО
Закаливание малыми перепадами температур.
Обливание.
Выходит, что начиная с самого рождения, закаливать ребенка следует так же, как и самого себя, то есть не прохладной водой, а самой ледяной. Если вы… Просто обливайте ребенка с первых дней ледяной водой по несколько секунд.… Если ребенок заболел, а температура у него не повышается, иммунитет не активизируется и выздоровления не происходит,…Моржевание.
ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА. ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Причем, у новорожденного нормальной считается температура и 36,6, и 37, и 37,5. При попадании в организм вирусов, сильное повышение температуры на 2-3 дня… При болезни же, температура повышается для того, чтобы организм справился с инфекцией. Вирусы, болезнетворные…ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ. МОЛОЧНЫЙ ПЕРИОД
Кроме того, молозиво включает пищеварительную систему, ускоряет опорожнение кишечника от того, что накопилось в нем за время пребывания в животе –… За время сосания ребенка груди в первые дни у мамы тренируются соски,… Состав молока меняется на протяжении первых 5 дней очень сильно, постепенно приспосабливая пищеварительный механизм.…ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, БЕБИ-ЙОГА
СВОБОДА ДЛЯ РАЗВИТИЯ
В первые 5 лет прорабатывается 1 базовая перинатальная матрица и ребенку важно давать все возможности для творческого развития. На этом этапе надо… Существуют таблички Глена Домана для развития образного мышления, зрительной… После родов нервные связи у ребенка хорошо стимулируются беби-йогой, динамической гимнастикой, плаванием, нырянием,…ПОЛЗАТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС
Если ваш ребенок упал с кровати, не стоит поднимать панику. Его мозг находится в жидкой среде, и это защищает ребенка от сотрясений мозга. Чем…БЕБИ-ЙОГА
Развитие тазобедренных суставов.
Тренировка тазобедренных суставов новорожденного иллюстрация 1.Раскрепощение позвоночника.
ПОЗЫ СНА
Не следует туго пеленать ребенка, лишая его возможности свободно двигаться и изучать своё тело. При движении выстраиваются мозговые связи, приходит… Для взрослых часто рекомендуют позу для сна на спине, на эту позу указывает и… А взрослым для ровного позвоночника все же самое важное спать на твердом, тогда и позвонки выравниваются – и на спине…ПЛАВАНИЕ И НЫРЯНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО
Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
Для начала практики грудничкового плаваниялучше всего выбирать самый ранний возраст. Лучше начинать плавать в первые же дни, ведь младенец очень… Нырять можно начинать тогда, когда ребенок отдохнет после родов и будет готов… Если вы боялись или по каким-то причинам не смогли заниматься с новорожденным в первые дни, то начинайте просто как…Опасности в практике раннего плавания
ИМПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД: Этот подход в своей основе несет такую установку, что беременная и рожающая… Опасности в практике раннего плавания, беби-йоги, динамической гимнастике возникают именно при таком, имперсональном,…Ныряние и болезни.
Часто возникает вопрос, не способствуют ли ныряния отитам? Отиты вообще не возникают у детей, если не заниматься вычищением серы из глубины уха –… Ныряния являются профилактикой астмы. Всем известно, что астма лечится с… Если во время простуды нырять в обогащенной морской солью воде, то мы одновременно с нырянием промываем нос соленой…Как подготовить ванну для малыша?
Не следует купаться в жестко хлорированных бассейнах или в бассейнах с другой химической антибактериальной обработкой, а так же в грязных водоемах.…Как преодолеть страх воды родителям?
Отслеживайте свои страхи, понимая, что дети их хорошо считывают, особенно когда еще не умеют говорить.Что дает ныряние.
Благодаря нырянию развиваются телепатические способности. Ребенок в процессе ныряния может погрузиться в глубокие воспоминания прошлых жизней.… Отлично тренируется кровеносная система, ведь при выдохе идет сокращение…МЕТОД ЧАРКОВСКОГО
В йоге даны правила, как подходить и к питанию (в плане сыроедения), и к дыханию (в плане ребефинга и наыривания новорожденных), и к хатха-йоге (в… Если вы хотите начать практиковать ребефинг и наныривание новорожденных, то я… Если вы решитесь идти на семинар по ребефингу с Чарковским с детками, будьте готовы к тому, что вам будет нелегко…ВЫСАЖИВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО
Я высаживала своего ребенка с первых дней, и мне не пришлось ни разу стирать пеленки от какашек – за исключением единственного случая, когда у него… Поэтому высаживание развивает интеллект – ребенок осознает процессы… Подгузники наши зачастую оставались сухими, а дома и летом на улице мы вообще ходили без них. Если ребенок ночью…РОСТ ДЕТЕЙ НА СЫРОЕДЕНИИ
Животная пища – мясное и молочное – сама по себе содержит гормоны роста, и приводит к тому, что ребенок растет быстрее, чем надо. Потребление… Помимо того, что животная пища сама по себе приводит к ускорению обмена… Медленный рост сыроедов обеспечивает их крепкое здоровье. Это может вызвать некомфортное психологическое ощущение…Аскезы для детей – равновесие между расслаблением и дисциплиной.
Если у вас самих не раскрыто сердце, не построены отношения с окружающими, с родными, учителями, друзьями-несыроедами, то ждите этого же от своих… А если у вас не построены отношения со своим внутренним миром, если вы не… И при одном и при другом перекосе, вы можете еще и применять силовые методы, чтобы удержать внешнее равновесие. Если…Принцип равновесия в сыроедении – принцип морских волн
Очень яркий и наглядный пример, обучающий ребенка входить в океан духовного развития – это реальное вхождение в море или в океан с большими могучими… И так, попробуйте войти в бушующее море за руку с ребенком и покажите ему, как… Эта схема очень хорошо работает при переходе на сыроедение. Начальный этап сыроедения – это выдерживание аскез, как…ЧАСТЬ 7: ПРИЛОЖЕНИЯ
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ, УДОБНО ПРИМЕНЯТЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ
СТАДИЯ 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
Признаки: опускание живота, потеря веса, расслабление соединительных тканей таза, тошнота, тянет низ живота, боль в пояснице, жидкий стул, частое… Действия мамы:высыпаться, много ходить, дышать в основном медленно и свежим… Действия папы: высыпаться, поесть и «вить гнездо». Развести 2 кг морской соли в горячей воде (это долгая процедура),…СТАДИЯ 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
Признаки:схватки более ритмичные, медленные, фактически не заметные, слизистая пробка отошла или отходит, воды могут отойти на этой фазе, раньше,… Действия папы:ничего страшного, если эта стадия очень медленно прогрессирует и… Что происходит: шейка матки почти полностью стирается, раскрывается наполовину. Головка ребенка еще ниже опускается в…СТАДИЯ 1/2: Схватки / активная фаза.
Признаки:верный признак – она престала болтать, «ушла в себя». Схватки нарастают до 45 - 60 с, интервалы укорачиваются до 2,5 - 5 мин. Усиление… Действия мамы:сделать клизму, много пить и писать, экспериментировать с… Действия папы:Гладит затылок, массировать поясницу, ямочки на пояснице круговыми движениями, усиливая давление по мере…СТАДИЯ 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
Признаки: схватки с двойным пиком, очень длинные, 1 - 2,5 мин, интервалы 0 – 5 мин, интенсивные, нарастающие все сильнее. Увеличение активности… Действия мамы: позволить себе быть тупой, идти навстречу боли, удлинять… Действия папы: ей кажется, что она больше не может, умирает, разрывается на куски, растягивается. Если паникует –…СТАДИЯ 2: Потуги, изгнание плода.
Признаки: Перед этой стадией может быть затишье минут 20. На фоне схватки, которая длится 50 - 60 сек, возникает 2-3 потуги, интервалы между… Действия мамы: Раскрытие, расслабление. Ноги держать широко разведенными. Тело… Принимать вертикальные позы, расслаблять лицо, гудеть низким голосом, разжимать кулаки, дышать медленно.СТАДИЯ 3: Изгнание плаценты.
Продолжительность: плацента отслаиваться начинает в течение 2 часов после пульсации пуповины. Пульсация же длиться от 1 до 15 мин после родов,… Действия мамы: ребеночка можно положить щечкой на грудь, дать ему насосаться,… Действия папы:Во время рождения плаценты можно давать ребенка маме. Если из нее будет выделяться не слишком обильно…СТАДИЯ 4: После родов.
А если нет необходимости вызывать врачей, то ребёнка можно проверить на рефлексы (хватательный, ползательный – ползёт по маме за титей, шаговый) и… РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:До родов.
· Грентли Дик Рид «Роды без страха». · Дарья Стрельцова и Акин Алишани «Девять месяцев и вся жизнь» · Алла Киржаева «Откровения матери о родах, и не только о них».После родов.
· Уильям и Марта Сирс. «Ваш малыш от рождения до двух лет». · Аршавский «Ваш ребенок. У истоков здоровья». · Никитины Л.А. и Б.П. «Здоровое детство без лекарств и прививок», «Мы и наши дети», «Резервы здоровья наших детей»,…После 5-7 лет.
- Ханс Магнус Энзенбергер «Дух числа».
- В. Лёвшин и Э. Александрова трехтомник «Научные развлечения»: «Искатели необычайных автографов», «Чёрная маска из Аль-Джебры», «Магистр рассеянных наук».
– Конец работы –
Используемые теги: часть, вос, ятие, женского, энергетического, потока0.101
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ЧАСТЬ 1: ВОСПРИЯТИЕ ЖЕНСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТОКА.. 7
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
| Твитнуть |
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Реклама
Информация в виде рефератов, конспектов, лекций, курсовых и дипломных работ имеют своего автора, которому принадлежат права. Поэтому, прежде чем использовать какую либо информацию с этого сайта, убедитесь, что этим Вы не нарушаете чье либо право.
© copyright 1999 - 2024 allRefs.net. Все права защищены. Страница сгенерирована за: 0.2 сек.
Новости и инфо для студентов