1. Игнорирование - “Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности”
2. Смирение - “Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться”
3. Диссимуляция - “Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо”
4. Сохранение самообладания - “Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния”
5. Проблемный анализ - “Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось”
6. Относительность - “Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои - это пустяк”
7. Религиозность - “Если что-то случилось, то так угодно Богу”
8. Растерянность - “Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей”
9. Придача смысла - “Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам”
10. Установка собственной ценности - “В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными”.