1. Отвлечение - “Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях”
2. Альтруизм - “Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях”
3. Активное избегание - “Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях”
4. Компенсация - “Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т.п.)”
5. Конструктивная активность - “Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т.п.).
6. Отступление - “Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой”
7. Сотрудничество - “Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей”
8. Обращение - “Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом”