1. Вивчити назву й схему розташування основних антропометричних точок.
2. Студенти розбиваються на пари й почерзі визначають розташування основних антропометричних точок на фігурі напарника. При необхідності замальовують фігуру людини й позначають на ній відповідні точки із вказівкою їхньої назви.
3. За додатковою літературою й наведеним вище теоретичним відомостям вивчити методику зняття розмірних ознак.
4. Далі студенти продовжують працювати в парі. Кожний зі студентів почерзі виступає в ролі вимірюваного, а після вимірника.
5. Перед початком вимірів на тілі вимірюваного відзначають п'ять основних антропометричних точок:
* шийна,
* основи шиї,
* плечова,
* заднього кута пахвової западини
* точка висоти лінії талії.
Точки розмічають косметичним олівцем або кульковою ручкою. Потім фіксують горизонтальне положення лінії талії еластичною тасьмою. Під час вимірів необхідно стежити за її горизонтальним положенням.
6. Вимірники повинні фіксувати положення кожної вимірюваної точки й дотримувати строгої однаковості прийомів вимірів. Вимірюваний у процесі вимірів повинен зберігати певну позу й постановку голови, дотримувати правильного режиму подиху й т.п.
7. Виміри починають проводити зверху. Парні виміри виконують на правій, найбільш развинутій стороні тіла. Стомлення вимірюваного приводить до зміни його пози й може відбитися на точності вимірів. Тому потрібно прагнути до того, щоб виміру займали якнайменше часу.
8. У зв'язку з тим, що при вимірі м'яких тканин тіла людини можуть виникнути погрішності, кожну ділянку вимірюють 3 - 5 разів. Результати вимірів заносять у таблицю 4.