| № | Субъект Федерации | Столица или центр и их население, тыс. чел. |
| Республика Дагестан | Махачкала (577,9) | |
| Республика Ингушетия | Магас (2,5) | |
| Кабардино-Балкарская Республика | Нальчик (240,9) | |
| Карачаево-Черкесская Республика | Черкесск (116,3) | |
| Республика Северная Осетия — Алания | Владикавказ (313,8) | |
| Ставропольский край | Ставрополь (401) | |
| Чеченская Республика | Грозный (271) |
44. Природно-ресурсный потенциал: биологические, водные, рекреационные ресурсы.
К водным ресурсам, по Водному кодексу Российской Федерации, относятся: 1) реки, юдохранилшца, другие поверхностные, в том числе искусственные, водоемы и водные источники, а также воды каналов и прудов; 2) подземные воды и ледники; 3) внутренние моря и другие морские воды России, в том числе океанические территориальные воды (12 морских миль от берега).
Особенно большое значение имеют поверхностные воды, прежде всего реки и пресные озера, водохранилища. Именно за счет них в России удовлетворяются основные потребности населения и хозяйства в пресной воде. Россия занимает второе место после Бразилии.
Всего на территории России протекает около 120 тыс. рек длиною более 10 км каждая, их общая протяженность достигает 10 млн км. Имеется 2 млн пресных и соленых озер, в том числе 12 крупных, где возможно судоходство, 40 крупных водохранилищ каждое объемом более 1 км. Куб. (крупнейшее — Братское на Ангаре).
По запасам почвенной влаги в России выделяют семь зон: 1) избыточного увлажнения (таежные районы); 2) достаточного увлажнения (южнотаежные районы); 3) неустойчивого увлажнения (лесостепь Русской равнины и Западной Сибири); 4) недостаточного увлажнения (степи центрально-черноземных областей, Предкавказья и юга Западной Сибири); 5) засушливую (сухие степи Приазовья, Калмыкии и Заволжья) 6) крайне засушливую (полупустыня Прикаспия); 7) безводную (пустыня в низовьях Волги). В зонах неустойчивого и недостаточного увлажнив находятся 80% пашни России. Ресурсы влаги в земледельческих раношя нашей страны в 1,2—2 раза ниже, чем в странах Европы и США.
Большую значимость для страны имеет ее обеспеченность гидроэнергетическими ресурсами. Величина гидроэнергетического потенциала рек зависит от расхода и высоты падения воды, поэтому наибольшими гидроэнергетическими ресурсами обладают полноводные реки со значительным перепадом высот между истоком и устьем. По обеспеченности гидропотенциалом Россия занимает второе место в мире после Китая.
Гидроэнергетические ресурсы, привязанные к рекам, распределяются неравномерно по территории страны. От суммарного потенциального размера гидроэнергетических ресурсов России приходится на Дальне-восточный район — 53%, Восточно-Сибирский район — 26%, Центральный район - 1%. Практически отсутствуют гидроэнергетические ресурсы Центрально-Черноземном районе. К востоку от Урала сосредоточено 90% гидропотенциала страны.
Лесные и другие биологические ресурсы имеют большое значение как для экологического благополучия, так и для экономики страны. Россия занимает первое место в мире по площади лесов, составляющих пятую часть лесопокрытой площади в мире. Покрытая лесом территория России исчисляется около 700 млн га, или более 40% территории страны. Общий запас древесины превышает 70 млрд м3. Более ценными считаются хвойные деревьев. В России сосредоточена половина мировых запасов хвойных , т.е. российские леса выделяются также высоким качеством.
Лесные ресурсы, как и другие, неравномерно распределены по территории страны. Из общего запаса древесины России на Северный район приходится 10%, Уральский — 6%, Восточно-Сибирский — 33%, Дальневосточный — 27%, Западно-Сибирский — 14%. В сумме эти районы дают 90% запасов, из них более 70% приходится на Сибирь и Дальний Восток.
Важны леса и в качестве источника других биологических ресурсов — ягод, орехов, лекарственных растений. Кроме того, хозяйственную ценность имеют сенокосы, дающие зеленую массу на корм скоту, и дикие охотничьи животные. Из других видов биологических ресурсов большое значение имеют водные биологические ресурсы, прежде рыбные запасы. В основном они приурочены к морским акваториям окружающим Россию, особенно к морям Тихого океана (Охотскому, Беренгову, Японскому). Здесь морские биологические ресурсы отличаются не только большими запасами, но также высоким качеством и огромным разнообразием. Распространены денные лососевые породы рыб, крабы, морские млекопитающие, моллюски и водоросли и др. Меньшее значение имеют моря Атлантического океана (в основном Балтийское и Азовское) и Северного Ледовитого океана (в основном Баренцево), где преобладают менее ценные породы рыб (сельдь, треска, килька). Определенное промышленное значение имеют также рыбные запасы внутренних водоемов страны, особенно Каспия, Байкала, бассейна Волги. Рыбные запасы здесь сравнительно невелики, но представлены ценными породами рыб — это осетровые, омуль и др.
Природные рекреационные ресурсы — это территории, который обладают потенциалом, позволяющим использовать их для организации различных видов отдыха. Территориальная концентрация рекреациоионных ресурсов способствует образованию и развитию рекреационных paйонов, определяет направления специализации этих районов и степень их экономической эффективности. Рекреация находится на стыке природных и социально-экономических систем.
Возможности и эффективность использования рекреационных ресурсов в большей мере зависят от природных условий и насыщения территории возможного рекреационного использования ценными объектами природного и культурного наследия. Можно выделить следующие основные факторы, влияющие на вовлечение рекреационных ресурсов конкретной местности в использование: 1) климатические условия; 2) наличие водных акваторий, их качество и комфортность для использования 3) наличие минеральных источников, лечебных грязей 4) живописность природных ландшафтов 5)экологическое состояние природной среды В данной местности; 6) насыщенность местности объектами природного и культурного наследия; 7) транспортная доступность.
Рекреационные ресурсы подразделяются на природно-рекреационные и культурно-исторические. К природно-рекреационным относятся водно-климатические, бальнеологические, лечебные грязи. Культурно-исторические-это наследие прошлых лет.
В России давнюю известность имеют бальнеологические ресурсы и курорты в местах выхода лечебных минеральных источников. Бальнеологическими ресурсами обладают Северный Кавказ (Минеральные Воды Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Железноводск), Центральная Россия (Тульская область, Тверская область — Кашин, Краинка), Север- Республика Карелия (Марциальные воды), Поволжье, Урал, Сибирь, Приморский край. Большое лечебное значение имеют лечебные грязи, особенно торфяные и иловые. Они имеются на Северном Кавказе и в Сибири в их соленых озерах и лиманах. В итоге наиболее значительными природными рекреациоными ресурсами обладает Северный Кавказ.