Итак, вы выбрали слово сообразно своим пристрастиям и руко-
водствуясь собственными интересами. Это и есть ваш рефл, который
будет вас неотступно сопровождать, станем вашим «щитом и мечом».
Но автоматически, по мановению волшебной палочки этого не
произойдет. Для того чтобы рефл по вашему желанию менял
состояние вашего сознания для вашей же пользы, нужно с ним много
и терпеливо работать. А это означает — совершать какие-либо
конкретные действия. Если работа предполагается в уме, то действия
будут умственные. Это — внутренняя работа, наиболее плодо-
творный и эффективный вид человеческой деятельности.
Самым простым умственным действием с рефлом является его
многократное повторение или, как говорят ученые, рецитация(в
переводе с латинского — «повторение слов»).
Что это такое и для чего это нужно?
Еще в глубокой древности люди заметили, что особенностью
обыденного сознания, то есть того его типа, которым пользуются все
люди в своей повседневной жизни, является непрестанный процесс
появления и исчезновения все новых и новых мыслей и чувств. Хотя
в этих мыслях и чувствах в данный момент нет никакой необходи-
мости и человек в них не нуждается. Эта важнейшая особенность
Глава 1 В начале было Слово 190
человеческого сознания, о которой люди были осведомлены тысячи
лет назад, до сих пор, как ни странно, не попала в поле зрения совре-
менных нейрофизиологов и психологов.
Большую часть времени своего пребывания в обыденном
состоянии человеческое сознание, как включённый двигатель у
стоящего автомобиля, занимается выработкой никчемных, пустопо-
рожних мыслей, чувств и желаний.
Иное дело — решение какой-либо определенной жизненной или
творческой задачи. Например, обеспечение перехода через проезжую
часть улицы, заполненной движущимся автотранспортом. В этой
ситуации функция внимания изымает из вашей памяти несколько
программ конкретных действий, которые были заранее сконструи-
рованы мозгом в процессе обучения, на основе вашего индивиду-
ального опыта и ваших знаний об опыте других людей. Эта же
функция внимания производит селекцию, то есть выбор, наиболее
эффективной или оптимальной программы действий. После выбора
наилучшей программы внимание же запускает ее в действие. Мозг
дает команду органам восприятия, в основном зрению и слуху, отсле-
живать текущую ситуацию на дороге. Для этого запускаются в
работу соответствующие мышцы, обеспечивающие, например,
поворот головы сначала налево, затем направо или — слежение за
определенным, скорее всего ближайшим, автомобилем.
Одновременно с этим мозг приводит с состояние повышенного
рабочего напряжения различные органы и системы тела. Повы-
шается выработка адреналина, учащенно начинает работать сердце,
увеличивается частота и глубина дыхания и т. д. Организм готов к
преодолению сложной жизненной ситуации!
191 Часть вторая Тренинг мозга
Наконец, мозг дает команду мышцам ног — сделать один шаг,
второй… Сознание во главе с функцией внимания все это время
находится в напряжении. Оно каждое мгновение анализирует посту-
пающую от органов восприятия информацию, сверяет ее с задей-
ствованной программой и отдает распоряжение другим отделам
мозга о дальнейшем действии, о следующем шаге…
Такая цепь принятия осознанных решений на основании
результатов предшествующих действий у нейрофизиологов назы-
вается биологической обратной связью. И руководит всеми
осознанными действиями человека мозговая функция внимания.
Но вот вы успешно перешли дорогу. Опасность миновала. Мозг
тотчас переводит организм из стрессового состояния в прежнее,
менее напряженное. Ослабляется и внимание. Ему незачем и нечего
пристально отслеживать и внимание начинает рассеиваться, ежесе-
кундно перемещаясь с одного объекта на другой, подолгу ни на чем
не останавливаясь.
Сознанию нечего делать, у него нет подходящей работы по
сиюминутному жизнеобеспечению человека. Человек, его организм
и тело, сейчас действуют в «неосознаваемом режиме», на
«автомате». Но здоровое обыденное сознание пусто не бывает! И оно
мгновенно заполняется роем случайных мыслей, всплывающих из
памяти или проникающих из подсознания. Очень удачно подобную
ситуацию с сознанием выразил современный поет, сказав: «Мои
мысли — мои скакуны!». Подобное хаотическое, случайное
мыслеобразование является своеобразной защитой обыденного
сознания от его пустоты или, как иногда говорили наши предки,
безмолвия.
Глава 1 В начале было Слово 192
Вспомните теперь, что Пустота или Безмолвие сознания
являются непременным условием взаимодействия мозга с «иным
миром»! Появление признаков «пустоты или безмолвия» — это один
из показателей достижения особого состояния психики, известного
под названием дхьяна, или созерцание, в котором только и возможен
контакт мозга с невидимой частью природы.
Для чего мозгу нужно так активно и настойчиво защищать себя
от пустоты сознания, пусть даже эта опустошенность неполная,
частичная? — спросите вы. Ответ очевиден.
Мозг, находящийся в обыденном режиме, когда сознание решает
или готовится решать повседневные задачи жизнеобеспечения
человека во внешней среде, с помощью хаотического чувство- и
мыслеобразования защищает себя от контактов с подсознанием, а
также «иным миром». Не вовремя и не к месту пришедшая оттуда
информация, не соответствующая текущей информации от органов
восприятия, будет являться серьезной помехой для сиюминутного
решения жизненно важных задач. И эта причинно-следственная
связь: сознание не занято решением актуальной задачи — возбу-
ждается процесс случайного чувство- и мыслеобразования, — в
здоровом мозге действует автоматически, не подчиняясь неподготов-
ленной воле человека.
Обучить сознание волевым усилием нарушать эту связь, приоста-
навливать на время ее действие посредством замены мыслительного
и чувственного потока одной мыслью, и призвано такое простое
действие, как рецитация любого вида рефла. Нарушение причинно-
следственной связи в работе обыденного сознания немного
приоткрывает дверь в «иной мир».
193 Часть вторая Тренинг мозга