На санскрите термин «повторение рефла» звучит как джапа, что
в буквальном переводе означает «молитва», «шепот». Повторение
мантр широко используют большинство духовных школ, придержи-
вающихся индуистских или буддийских представлений о возмож-
ностях человеческого разума менять режимы своей работы.
Джапа может осуществляться вслух или про себя, с беззвучным
повторением слов, а также мысленно, когда слова мантры звучат
сами по себе, без возбуждения нервных центров, управляющих
мышцами лица и языка, ответственных за речеобразование.
Глава 1 В начале было Слово 200
С глубокой древности до наших дней дошло поверье, что каждая
последующая форма джапы в десять раз эффективнее предшеству-
ющей. Поэтому большинство индуистских и буддийских учителей
сразу же стараются привить ученику навыки мысленной джапы.
Вместе с тем, существуют десятки крупных индуистских сект, в
которых джапа осуществляется в виде коллективного пения какой-
либо мантры в сопровождении любого музыкального инструмента и
под любую мелодию.
Что касается продолжительности сеанса рецитации, то тут
буддисты и индуисты руководствуются одним правилом: чем больше
— тем лучше! В условиях монастырской или отшельнической жизни
джапа в течение суток может продолжаться по 16–18 часов! В
мирском, обыденном существовании времени на джапу, конечно же,
остается меньше. Однако и в этом случае ежесуточно необходимо
выделять для рецитации несколько часов.
Для контроля количества повторений мантры при умственной
джапе часто используют четки. Во всем мире, где бы четки ни
использовались, контроль рецитации является их основным назначе-
нием.10 Обычно они состоят из 54 или 108 бусин. Эти числа выбраны
«не с потолка». Они являются «космическими» и принадлежат так
называемому прецессионному числовому ряду, который связан с
третьим видом движения Земли в космическом пространстве —
прецессией. Это - движение оси вращения Земли по круговому
конусу, проявляющееся в медленном (полный оборот за 26 тысяч
лет) перемещении северного и южного мировых полюсов (первый
сейчас находится рядом со звездой Полярная ) вокруг соответ-
ствующих полюсов эклиптики, то есть точек пересечения оси
вращения Солнечной системы с небесным сводом (в современную
10 В некоторых духовных школах четки используются в качестве объекта концен-
трации внимания. Тренировка внимания в этом случае производится на
тактильных ощущениях, возникающих в пальцах при перебирании бусин.
201 Часть вторая Тренинг мозга
эпоху северный полюс эклиптики расположен в районе «головы»
созвездия Дракон). Интересно, что прецессионный числовой ряд в
древнем мире — Египте, Месопотамии, Индии и других странах —
был известен задолго до «официального открытия» прецессионного
перемещения оси суточного вращения нашей планеты. Обсуждение
этого интереснейшего вопроса, к сожалению, выходит за рамки темы
этой книги.