Инсоляционный режим. Инфляционный режим определяется продолжительностью солнечного сияния, то есть светлого времени, в течение которого возможно проведение различных рекреационных занятий.
Недостаток продолжительности солнечного сияния, отмечающийся в северных широтах, является дискомфортным явлением Ультрафиолетовой радиации определяет биологическую активность солнца. С ультрафиолетом связаны важные процессы, под его влиянием в организме человека вырабатывается витамин D. При недостатке ультрафиолета развивается рахит а у взрослых авитаминоз при избытке ультрафиолета возможны не менее негативные последствия рак кожи, вплоть до образования самой опасной формы меланомы.
Величина ультрафиолетового излучения определяется высотой солнца над горизонтом, что связано с географической широтой местности. При выборе места для отдыха особое внимание следует обращать на летний избыток УФ он опасен. Жителям умеренных широт отдых на юге надо смещать на весенние и осенние месяцы. Атмосферная циркуляцияС атмосферной циркуляцией связано перемещение воздушных масс. Они переносятся атмосферными вихрями, которые называются циклонами и антициклонами.
Зоны соприкосновения воздушных масс представляют собой атмосферные фронты, с прохождением которых связаны контрастные смены погоды, сопровождающиеся перепадами давления, температуры воздуха, изменением направления ветра, усилением его скорости, а также выпадением осадков. Человек реагирует на резкие изменения атмосферного давления и температуры. Существует средняя пороговая чувствительность человека перепад температуры в 6 град за сутки перепад атмосферного давления в 5 мб за сутки перепад содержания кислорода в воздухе в 5 г м3. Люди, страдающие нарушениями артериального давления, сердечно-сосудистой системы гипертонией и гипотонией, по-разному реагируют на эти изменения у гипотоника возникает болезненная реакция на понижение атмосферного давления гипобария, а у гипертоника - на его резкое повышение гипербария. Механизм воздействия изменения температуры и давления воздуха на организм человека определяется колебанием плотности кислорода в воздухе, которое зависит от этих двух величин, а содержание кислорода обусловливает окислительные процессы в организме человека.
На резкие перепады плотности кислорода организм человека дает болезненную реакцию при подъеме в горы - горная болезнь С ветровым режимом связано воздействие воздушного потока на организм человека на уровне человеческого роста в двухметровом слое воздуха. В соответствии с этим условия подразделяются на аэростатические - штиль скорость ветра V 0 м с, слабодинамические V 1 м с, среднединамические V 1-4 м с, сильнодинамические V 4 м с , При скорости ветра более 7 м с не рекомендуется проведение рекреационных занятий.
Термический режим характеризуется продолжительностью периодов безморозного благоприятного для летней рекреации благоприятного для зимней рекреации купального периода, а также теплоощущением человека в холодный и зимний периоды и обеспеченностью теплом в теплый период. Период, благоприятный для зимней рекреации, устанавливается, когда среднесуточная температура достигает -5 С, но не ниже -25 С, при этом возможны занятия всеми видами зимнего отдыха.
Период, благоприятный для летней рекреации, определяется числом дней со среднесуточной температурой выше 15 С, при этом становятся возможными занятия всеми видами летнего отдыха.
Продолжительность купального сезона определяется числом дней с температурой воды выше 17 С. На территории России продолжительность купального периода варьирует от 30 до 120 дней в году. Теплоощущение человека определяется совокупным воздействием температуры, влажности воздуха и скорости ветра.
Теплоощущение при приеме солнечных ванн то есть при нахождении человека под прямыми солнечными лучами определяется радиационно эквивалентно-эффективными температурами РЭЭТ , которые на 6 фад выше ЭЭТ. Теплоощущение в летний период подразделяется на холодное - ЭЭТ меньше 8 фад прохладное - ЭЭТ 8-16 фад комфортное - ЭЭТ 17-22 фад перегрев - ЭЭТ более 23 фад. Для рекреации очень важно учитывать термический дискомфорт как перегрева в летний период, так и переохлаждения в зимний.