Реферат Курсовая Конспект
Использование естественных сил природы как сопутствующих факторов - Курсовая Работа, раздел Туризм, Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников Использование Естественных Сил Природы Как Сопутствующих Факторов. Хорошая По...
|
Использование естественных сил природы как сопутствующих факторов. Хорошая погода, солнце, воздух и вода создают наиболее благоприятные условия для занятий физическими упражнениями. Проводя уроки физической культуры на свежем воздухе, можно повысить устойчивость организма к воз-действию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др.). Современ-ные комфортные условия жилища, одежда, транспорт и т. д. уменьшают воз-действие меняющихся условий погоды на организм человека, снижают его ус-тойчивость по отноше¬нию к метеорологическим факторам.
Похолодания в при-роде, как правило, резкие. Человек закалялся вынужденно, в силу обстоя-тельств: подул холодный ветер, полил дождь, на пути встретилась водная пре-града, выпала необычно суровая зима, начался ледниковый период… Из практики известно, что когда детям жарко, они стремятся раздеться (расстегнуть куртку, снять шапку), нередко они ходят на лыжах в одном свите-ре и без шапочки, причем не болеют после этого, но иногда по непонятным причинам они по своей инициативе утепляются.
Видимо, у них свой «диалог» с системой терморегуляции. У взрослых наука теснит интуицию. Мы ищем «то-тальные» формы утепления ног, а люди, разгадывающие тайны здоровья, дей-ствуют в противоположном направлении: закаляют именно ступни ног. Гагге применил специальную единицу теплоизоляции, назвав ее КЛО. Она обратно пропорциональна коэффициенту теплопроводности одежды.
Со-гласно определению Р.Стейси, КЛО – это количество теплоизолирующего ма-териала, необходимое для поддержания средней температуры кожи, равной 33 градусам; у спокойно сидящего человека интенсивность обмена веществ равна 50 ккал/м2 час при температуре воздуха 21°С, влажности 50% и при скорости движения воздуха 10 см/сек. При этих условиях 1 КЛО соответствует одежда, состоящая из шерстяно-го костюма, рубашки, майки, хлопчатобумажных носок, ботинок.
Величина теплоизоляции одежды толщиной 1 см – 1,6 КЛО, неподвижно-го слоя воздуха – 2,76 КЛО. Вездесущая мода реализует эту закономерность в виде стеганных надувных курток и пальто. И тепло и легко носить. Термостат, «который всегда с тобой». Термостат, в котором затихает, убаюкивается, засы-пает вечным сном система терморегуляции.
А вместе с ней - и наше здоровье [16]. Оптимально использование естественных сил природы для физического воспитания школьников в турпоходе. В летнем оздоровительном лагере. На-пример, очень эффективными являются военно-спортивные игры. Наряду с вос¬питанием выносливости, точности и аккуратности, выработкой глазомера, наблюда¬тельности, умения ори¬ентироваться на незнакомой местности и маски-роваться, происходит естественная закалка организма, адаптация к экстремаль-ным ситуациям. Для проведения игры лучше выбирать участки местно¬сти, по-крытые кустарником, лесом с неровным ре¬льефом, рвами, канавами, неболь-шими речками, ру¬чьями.
На такой местности хорошо организовывать игры, связанные с разведкой, наблюдением, мас¬кировкой, ориентированием. Полезно в летнее время предусмотреть переходы босиком, форсирование ручьев, крат-ковременное загорание и плавание в естественных водоемах. Очень полезны байдарочные походы, пешие прогулки в лес и в горы (если имеется такая воз-можность). 2.3.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Быть здоровым – это естественное стремление человека. Здоровье озна-чает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое… Режим школьника в настоящее время яв-ляется очень напряженным: школьные занятия по расписанию, выполнение уроков и…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Использование естественных сил природы как сопутствующих факторов
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов