III. Виды и особенности экстремального туризма. Экстремальные виды спорта, экстремальный туризм… В последнее время мы так часто слышим понятие "экстремал". Какие же виды туризма считаются экстремальными? В последние годы в мире принято считать экстремальными: • альпинизм • скалолазание • ледолазанье • покорение вулканов и спуски в кратер (выживанию человека в агрессивной сре-де) • ориентирование • спелеология • парапланеризм • горный туризм по особоопасным маршрутам • водный туризм, экстрем сплав(рафтинг) • автотур-ралли(внедорожное вождение) • восхождение на гору и спуск на горных лыжах • многодневная верховая езда по сложной местности • полет на воздушном шаре, гонки по пустыне на картах, исследование местности на маленьких ультра легких самолетах • выживание в дикой природе и др. Что объединяет экстремальных туристов? Прежде всего, профессионализм и ко-нечно любовь - любовь к своему делу, к путешествиям, к родной и не только природе, к испытанным временем друзьям. видам экстремального туризма. 3.1. Альпинизм, скалолазание, ледолазание Подготовка скалолаза-это процесс творческий.
И здесь нет места догмам и рецеп-там на все случаи жизни.
Известно, что в любом виде спорта самым важным моментом является система-тичность тренировок.
Тем более в скалолазании. Невозможно научиться хорошо ла-зить, если заниматься этим от случая к случаю. Даже если случаи эти выпадают доста-точно часто.
Тело должно знать, чего же от него хотят и адаптироваться к нагрузкам. И, конечно же, выкладываться надо полностью. Эту схему упрощенно можно выразить так. Вчера ты подтянулся 30 раз. Сегодня умри, но подтянись 31 раз. И все это для то-го, чтобы завтра ты смог сделать 32 раза. Только тогда возможен действительный про-гресс. Он возвращается к нам суперконпенсацией взамен на упорные тренировки. И при разумном планировании дней отдыха и тренировок предела возможностей не бу-дет. Его просто вообще не существует.
Скалолазание - это достаточно тонкий и духов-ный вид спорта. Он включает в себя еще и своеобразный, отчасти аскетический образ жизни. Хорошая физическая форма - это только 50% успеха. Другие же 50% натрени-ровать гораздо сложнее. В них надо как-бы влиться, прочувствовать их. Это состояние легкости на всех уровнях сознания. Каждая мышца, жилка, даже мысли управляемы и полностью контролируемы. Далеко не всегда удается войти в состояние такой равно-весной системы.
И в такие моменты думаешь, ну чего же тебе не хватает Вроде и маршрут по уровню, а он не идет, и все! Хочется ощущать себя "идущим по лезвию бритвы". Хотелось бы напоследок еще раз вспомнить о таком важном понятии, как внут-реннее равновесие. Выносливость, сила, цепкость - это только половина успеха. Дру-гая половина - это состояние всего организма, как единой уравновешенной системы. Аутотренинг, йога, медитация отнюдь не чужды продвинутому скалолазанию.
В понимании обывателя альпинизм - это что-то из серии лазания по горам. Для меня, в силу того, что все детство я провела в районе горном, альпинизм ассоцииро-вался с яркими маленькими человечками на скалах. Зрелище это было чрезвычайно интересным и незабываемым, поэтому ради него можно было часами стоять рядом с лагерем альпинистов, наблюдать за их занятием и размышлять, как же у них все это так легко получается. Но это в детстве Сейчас спортивный образ жизни стал не то, чтобы модным, но популярность его возросла.
Особенно если в спорте присутсвует доля экстрима. А уж в альпинизме этого экстрима хоть отбавляй. Термин альпинизм трактуется как восхождение на высокие горы. Но такая фор-мулировка, конечно, не является исчерпывющей для настоящих альпинистов. Альпи-низм - это социальное явление, это спорт, это жизнь, это состояние души. Сами альпи-нисты скорее всего определят свое занятие как систему знаний, умений и навыков, по-зволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья. Альпнизм у нас входит в систему спорта.
Не поддается сомнению и его оздорови-тельный аспект. Все-таки, горный свежий воздух. В общем, можно сказать, что в аль-пинизме свои плюсы найдет каждая область человеческого бытия. В альпинизм при-ходят люди, изначально предрасположенные к активной жизненной позиции. Путеше-ствия в горах способствуют укреплению сознательно-активного отношения к жизни. Альпинизм воспитывает умение анализировать стандартные и нестандартные ситуа-ции, определять свое место и роль в событиях, возводит в принцип доброжелатель-ность в общении.
Любой коллектив альпинистов действует в переменчивых условиях - и по настрою людей, и по характеру среды обитания. Такая жизнь вырабатывает уме-ние действовать разумно и четко в любых ситуациях. Одно из самых необходимых качеств альпиниста - желание и умение учиться. Именно учиться, а не просто тренироваться. В альпинизме регламентированная единой программой учеба существует как непрерывно действующий фактор, она сопровожда-ет новичка, значкиста, разрядника, мастера, инструктора все время, пока человек пре-бывает в горах или готовится к ним. 2003". 3.2. Новая Зеландия - родина многих видов экстремального туризма Новая Зеландия - родина многих видов экстремального туризма.
Местные жите-ли, активно занимающиеся спортом, утверждают, что даже рафтинг придумали много десятилетий назад маори - коренные жители страны. Появлению экстрима способствовали несколько причин.
Великолепные природ-ные условия: суровые высокие горы, бурные реки, огромное число пещер и малонасе-ленных заповедных уголков. Кроме того, активный образ жизни самих новозеландцев. И, наконец, практически полное отсутствие каких-либо историко-архитектурных па-мятников. Чтобы восполнить этот пробел, в "молодых" странах придумывают для при-влечения туристов разнообразные аттракционы. Фантазия новозеландцев в этой облас-ти неистощима. Даже известные экстремальные развлечения они стараются услож-нить, сделав их еще более экстремальными.
Взять, к примеру, дайвинг. Специалисты считают, что самое интересное место для него находится в Bay of Islands - на северном острове, в 4,5 часах езды от столицы Новой Зеландии Окленда. Здесь великолепные коралловые рифы, а видимость дости-гает 30 м. А возле местечка Port Gore на глубине 36 м можно увидеть целое кладбище затонувших кораблей, передвигаться между которыми далеко не всегда безопасно. Здесь, к примеру, лежит на дне затонувший российский круизный лайнер "Михаил Лермонтов". Дайвингисты утверждают, что души погибших до сих пор пугают их. Любителей экстремального дайвинга помещают в специальную клетку и опускают на небольшую глубину, где они могут лицом к лицу встретиться с белой акулой, одной из самых хищных в мире. Bungy Jumping - знаменитую "тарзанку" - новозеландцы также считают своим изобретением.
Говорят, что прыжок с моста вниз головой, когда до земли остается не более 10-20 м, лучший способ выброса адреналина.
Прыгнуть вниз головой предлага-ется даже в центре Окленда, со знаменитой телевышки. В последнее время "тарзанка" была значительно усложнена. Теперь туристам предлагают прыгать в каньоны с высо-ты от 30 до 400 м, а также с низко летящих вертолетов. Стоит это удовольствие от $30. Некоторые фирмы предлагают прыгать даже в жерло вулкана, правда, недействующе-го. Bungy Jumping, как и многие другие экстремальные виды спорта, очень распро-странен в районе Куинстауна, небольшого городка на Южном острове.
Сейчас, кстати, там проходит шестой Международный фестиваль по экстремальным видам спорта. Другой, сравнительно новый вид экстрима - water bug, когда спортсмен, одетый в спасательный жилет и каску ложится на доску (что-то вроде коротких пластмассовых санок) и бросается в бурную реку. Движения его чем-то напоминают движения водо-мерки, передвигающейся по водной глади. Спортсмен перелетает через пороги и стремнины, цепляясь за спасательную доску. Очень популярен в Новой Зеландии jetboat - сплав по спокойным рекам на метал-лических лодках, оснащенных мощным мотором.
Эта лодка с 10-12 туристами на бор-ту крутится на месте, идет против течения, выписывает различные пируэты на беше-ной скорости, заставляя сердца биться быстрее. 3.3. Рафтитнг, Треккинг, велотуры Многие зачитывались в детстве романами Р.Л. Стивенсона, Ж. Верна и Д. Дефо. Манила романтика неизведанных дорог и жажда приключений. Мечтали стать героем и перенести на себе все, что происходит с ним. Вы просто не можете сидеть на месте, и вас притягивают еще не пройденные до-роги? Вы любите делать то, что не могут или боятся сделать другие? Активную смену впечатлений обеспечит рафтинг, самая экстремальная и эмоцио-нальная часть приключенческого туризма.
Спортивный сплав по горным рекам, или рафтинг. Термин произошел от названия резинового надувного плота, сегментно заполняемого воздухом. Рафтинг - это сплав по горным рекам на специальных надувных плотах рафтах. Капитан команды - профессиональный гид, остальная команда - матросы, которые с веслами в руках выполняют его команды.
Риск, конечно же, присутствует, но нашим подходом к организации путешествий он сведен до минимума. Специальная каска, спасательный жилет, сослужат вам службу даже в том случае, если вы случайно попа-дете в воду. А поработать в удовольствие веслами несколько часов в день - это под си-лу любому человеку нормального здоровья. Второе дыхание даст силы для ночного костра, задушевных разговоров и обмена впечатлениями.
Безопасность, отличное сна-ряжение, питание, отличный сервис на маршрутах - это забота опытных гидов, кото-рые отлично знают все подводные рифы и мастерски способны пройти коварные реч-ные пороги. Рафтинг очень популярен в Европе. На западе в некоторых крупных фирмах на-чальство отбирает на работу людей, используя именно такой экстремальный трэвэ-линг, как сплав по рекам. Это что-то вроде проверки на прочность, надежность, психо-логическую устойчивость в критических ситуациях. Существует подобная практика и в Японии.
На юге Казахстана создан военный округ, где организуются горно-егерские батальоны. В них обучение ведется американцами, в то время как в самой РФ сущест-вуют свои специалисты-инструкторы, закаленные рафтингом, походами в горы и пу-тешествиями по пустыне. В Казахстане рафтинг осуществляется по таким рекам, как Чарын, сплав по которому имеет предельную категорию сложности - шестую, и Чилик, который незаслуженно считают “мелкой речушкой”. Маршрут с невысоким уровнем сложности по реке Или занимает семь-восемь дней. Треккинг - путешествие пешком в горах.
Обычно это путешествие без особых физических нагрузок по диким живописным местам. Есть туры и более сложные для тех, кто не боится нести рюкзак средних размеров и готов прожить несколько дней в необычных условиях автономно. Велотуры - проходят на горных велосипедах, в районах, где не затруднено их ис-пользование, и вместе с тем по живописным местам. В велотурах группу обязательно сопровождает машина повышенной проходимости везет все вещи, а при необходи-мости и часть людей.
Конные туры - название говорит само за себя, проводятся на лошадях. В отличие от велосипеда, на лошадях легче пройти по труднодоступным живописным местам. Сегодня предлагаются популярные сейчас комбинированные туры совмест-ное проведение в одном маршруте треккинга, рафтинга, вело и конного тура. И в заключении хотелось бы отметить, что крупнейшая в РФ Санкт-Петербургская туристическая компания «Экстрим-Травел» предлагает огромный пере-чень любителям экстремального туризма: • Хайкинги (походы выходного дня) - район ур. Туюк-Су, Большое Алматинское озеро, Космостанция, ледовые озера на ледниках Молодежный и М.Маметовой; IV. Психологические особенности людей занимающихся экстремаль-ным туризмом 4.1. Психология экстремальных ситуаций.
Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях хронического нервно-психического на-пряжения За последние годы вырос интерес к проблеме психологической подготовки чело-века к деятельности в экстремальных условиях. Этим обусловлено повышенное вни-мание к психическому состоянию спортсменов с необходимостью ведения как психо-профилактической, так и психотерапевтической работы.
К экстремальным ситуациям относятся:http://adventure.hut.ru/extra/ extra/Экстрем.htm Гроза Осадки Землятрясениеhttp://adventure.hut.ru/ext ra/extra/земл.htm Лавина Наводнениеhttp://adventure.hut.ru/extra/ extra/навод.htm Пожар Лесной пожар Степной пожар пустыняhttp://adventure.hut.ru/extra/ext ra/Пустыня.htm Холодhttp://adventure.hut.ru/extra/extra /холод.htm Жара Буря(ураган) Камнепады Обвалыhttp://adventure.hut.ru/extra/Обва лы.htm Селевой поток Оползеньhttp://adventure.hut.ru/extra/ тонкий лёд ледовые обвалы солнечное излучение Биологические опасности Участие в экстремальном туре сопровождается значительным психическим и эмоциональным напряжением.
Ситуация приобретает характер стрессовой, что может в некоторых случаях, кроме огромного удовольствия, привести к перенапряжению и срыву высшей нервной деятельности.
Вследствие этого у некоторых туристов-экстремалов возникают невротические расстройства. Эти явления находятся на грани психической нормы и патологии и диагностика этих клинически слабо выраженных явлений, относящихся к группе, так называемых, пограничных состояний, бывает дос-таточно трудной. Срывы высшей нервной деятельности могут проявляться в виде раз-личных нарушений и закрепляться условнорефлекторно, становясь привычной формой реагирования в однотипных ситуациях.
При данных обстоятельствах психическая подготовка туриста-экстремала являет-ся одним из наиболее важных медицинских мероприятий в туризме. И от нее будет за-висеть способность осуществлять высококачественную психическую деятельность при сохранении оптимального уровня психоэмоционального напряжения, физического и психического здоровья вне зависимости от внешних условий и неблагоприятных фак-торов.
Занятие экстремальными видами туризма позволяет рассматривать эту деятель-ность как естественную модель эмоционального стресса, а ее изучение представляет практический интерес в решении проблемы адаптации, поведенческих нарушений и профилактики нарушений психического здоровья. 4.1.1.