рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Лыжи

Работа сделанна в 1999 году

Лыжи - Реферат, раздел Медицина, - 1999 год - Реферат По Физкультуре Лыжи Ученика 12А Класса Силламяэской Ваналиннаской Шко...

Реферат по физкультуре ЛЫЖИ Ученика 12А класса Силламяэской Ваналиннаской школы Тимашкина Алексея. 1999 год ПЛАН 1 Введение 2 История развития лыжного спорта 3 Классические лыжные ходы А Попеременный двухшажный ход Б Одновременный бесшажный ход В Скоростной вариант одновременного одношажного хода 4 Основной вариант одновременного одношажного хода 5 Одновременный двухшажный ход 6 Коньковые лыжные ходы А Полуконьковый ход Б Коньковый ход без отталкивания руками 7 Двухшажный коньковый ход 8 Одновременный одношажный коньковый ход А Попеременный коньковый ход 9 Техника преодоления подъемов А Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов. 10 Приложения Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась.

Спортивные соревнования это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель один хочет стать чемпионом, другой просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться. Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт.

По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

История развития лыжного спорта

Фаза 5 отталкивание с выпрямлением толчковой левой ноги. В начале этой фазы завершается отталкивание правой рукой разгибанием е... Начинается фаза с отрыва палок от снега и заканчивается началом сгибан... Продолжительность фазы 0,25-0,3 с. Проекция центра массы тела его сосредоточивается на передней части сто...

Основной вариант одновременного одношажного хода

Четвертый толчок ногой лыжник делает аналогично третьему. Для него нужна лыжная колея, которая обеспечивала бы правильное направ... м. Лыжник отталкивается руками благодаря активному наклону туловища, поло... продолжительность 0,7 1.0 с, средняя скорость в цикле 6 10 мс, темп хо...

Двухшажный коньковый ход

Двухшажный коньковый ход. средняя скорость в цикле 3.5- 5 мс. Скольжение в этой фазе поддерживается активным разгибанием правой руки... При передвижении ступающим шагом лыжник поочередно отталкивается ногам... С перемещением массы тела с левой толчковой ноги на правую опорную ног...

ПРИЛОЖЕНИЯ.

– Конец работы –

Используемые теги: Лыжи0.038

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Лыжи

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Поурочное планирование на 3 четверть (лыжи)
Смена ног при ходьбе. Вводная часть Общеразвивающие упражнения. Разминка. Ходьба по периметру зала с постепенным переходом на бег. Релаксационные… Заключительная часть Подвижная игра Весёлый кегельбан Подведение итогов урока.… Коррекционно-развивающие Способствовать формированию знаний и навыков развитию правильной осанки. Способствовать…

Первоначальное обучение катанию на лыжах
Возможно, вы возразите: «Как простым? Нужно найти ровное место для катания. Да и лыжи стоят не так уж дешево.» Давайте подумаем. Найти хорошее… Купив однажды лыжи, вы можете в течении довольно долгого времени, ведь их срок… Это все первоисточник многих болезней. Нам дано всего одно тело, и если не заботится о нем должным образом, то как…

0.029
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам