рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Основная часть

Работа сделанна в 2002 году

Основная часть - Реферат, раздел Медицина, - 2002 год - Формы физического воспитания студентов Основная Часть. В Основной Части Урочного Занятия Разрешаются Следующие Задач...

Основная часть. В основной части урочного занятия разрешаются следующие задачи изучение и совершенствование спортивных навыков дальнейшее развитие физических качеств силы, ловкости, быстроты, выносливости воспитание волевых качеств улучшение функций органов дыхания, кровообращения и других в целях укрепления здоровья, повышения уровня физического развития и подготовки занимающихся к выполнению заданий с высокими напряжениями развитие умения применять усвоенные навыки, знания и качества в конкретной меняющейся обстановке. Для разрешения этих задач, в первую очередь используются основные упражнения каждого вида спорта, гимнастики, игры. Одновременно с этим широко используются обще развивающие и специально подготовленные упражнения, а также вспомогательные из отдельных видов спорта и гимнастики.

Поставленные задачи в процессе занятия разрешаются следующим образом ь Путм работы над овладением основными упражнениями конкретного вида обеспечивается совершенствование необходимых двигательных навыков. ь Развитие и совершенствование физических качеств осуществляется двумя путями в процессе овладения двигательными навыками например, при изучении техники бега на короткие дистанции ведтся работа над развитием быстроты и специальным подбором упражнений. ь Воспитание волевых качеств обеспечивается при изучении двигательных навыков и формировании физических качеств, а также путм создания более трудных условий выполнение упражнений на более сложном снаряде, игра против значительно лучше подготовленной команды и т.п. При подготовке организма занимающихся к высоким физическим нагрузкам применяются также удлинение занятия, увеличение продолжительности и быстроты выполнения упражнений, а также количества попыток, повышение плотности занятия, усложнение условий. ь Применяя игры, полосы препятствий, учебные соревнования с противниками различной силы, а, также проводя занятия в неодинаковую погоду, преподаватель систематически работает над разрешением задачи по развитию применять усвоенные навыки, знания и качества в конкретной меняющейся обстановке.

Успех в разрешении задач зависит от ряда причин.

Во-первых, он зависит от того, как занимающиеся подготовлены к овладению средств основной части урочного занятия, т.е. от качества подготовительной части занятия во-вторых, какова последовательность упражнений внутри основной части занятия.

При расположении упражнений внутри основной части занятия надо руководствоваться следующими положениями ь Упражнения или действия, намеченные к изучению в данном занятии, необходимо ставить первыми, т.е. сразу после подготовительной части занятия.

Это положение подтверждается данными физиологической науки и опытом. Известная свежесть, хорошее внимание залог того, что качество усвоения упражнений при изучении их в начале основной части занятия будет высоким.

И. П. Павлов указывал, что тот раздражитель, который вы применяете первым, делается хозяином коры, т.е. представляет известный тонус и понижает тонус основной коры. ь Упражнения, направленные на развитие быстроты или требующие высоко координированной деятельности отдельных частей тела, следует изучать в начале основной части занятия. Так, например, на занятиях с лгкой атлетикой основную часть рекомендуется начинать бегом на короткие дистанции или изучением техники метаний или прыжков. Совершенно не целесообразно начинать с бега на средние дистанции и заканчивать работой над быстротой движения, так как в этом случае развивающееся утомление явится тормозящим фактором в работе над быстротой и точной координацией движений. ь Упражнения, выполнение которых сопровождаются резким повышением эмоционального состояния и интенсивности физиологических процессов, например игры с бегом, прыжками, преодоление полосы препятствий, лучше проводить в конце основной части занятия. ь Упражнения, предлагаемые в целях общего физического развития, могут занимать различное место внутри основной части.

Если на занятии преследуются цели, главным образом, общего физического развития, то специальные упражнения на силу, гибкость, выносливость следует давать сразу же за подготовительной частью.

На занятиях же направленных на овладение двигательными навыками или тактическими умениями, специальные упражнения на воспитание качеств лучше выполнить в конце. При ином расположении развивающиеся явления переутомления отрицательно скажутся на овладении двигательными навыками. ь Чередование упражнений должно осуществляться с учтом их преимущественного воздействия на основные группы мышц или характера мышечной деятельности. ь Перед отдельными видами упражнений основной части занятия, если решаются задачи овладения спортивными навыками, следует выполнять упражнения специальной разминки, что способствует более быстрому переключению занимающихся от одних видов упражнений к другим бег и метание, равновесие и прыжки.

Таким образом, на занятии необходимо иметь несколько специальных разминок в конце подготовительной, при переходе к изучению различных видов упражнений в основной части.

Для изучения техники выполнения упражнений необходимо применять упражнения на гибкость растягивание. Их целесообразно использовать перед изучением некоторых видов упражнений барьерный бег, акробатические упражнения, различные прыжки или проводить в промежутках между попытками.

Необходимость применения упражнений на гибкость непосредственно в основной части занятия вызывается тем, что их последствие крайне непродолжительно 6-8 минут. В целях повышения работоспособности занимающихся при проведении упражнений, связанных с большими напряжениями, необходимо широко пользоваться упражнениями на расслабление. Исследованиями сотрудников лаборатории А. Н. Крестовникова доказано, что восстановление возбудимости нервно-мышечного аппарата после силовых упражнений происходит быстрее, если применять упражнения для расслабления.

Исходя из вышесказанного можно вывести следующий план структуру основной части занятия 1 Основной вид упражнений, над освоением которого преподаватель предполагает особенно тщательно поработать на данном занятии. 2 Упражнение второй очередности, рассчитанные на развитие быстроты или требующие высокой координации движений. 3 Упражнения, обеспечивающие преимущественно общее воздействие на организм и высокую эмоциональную окраску прыжки, продолжительный бег, игры, упражнения на снарядах. 4 Специальные упражнения на развитие мышечной силы, выносливости.

Примерами могут быть упражнения на снарядах подтягивание, лазание, работа со штангой, с набивными мячами, на гимнастической скамейке, со скакалкой и другие. Между упражнениями первой, второй и третьей очердности, а также в начале основной части занятия по мере необходимости применяются упражнения специальной разминки, а также упражнения на гибкость и на расслабление.

Эти упражнения могут выполняться каждым индивидуально. 1.1.3

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Формы физического воспитания студентов

В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач ь воспитание у студентов высоких моральных,… Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка… В высшем учебном заведении общее руководство физическим воспитанием и спортивно-массовой работой среди студентов, а…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Основная часть

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

ТИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ТИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Учебная работа Учебная работа по физическому воспитанию студентов определяется программами курса общей физической подготовки и курсов спортивного совершенст

Спортивная массовая работа
Спортивная массовая работа. Спортивные студенческие коллективы играют большую роль в деле физического воспитания студенчества. Самодеятельными физкультурными организациями в большинстве ВУЗо

ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ. Урочная форма Занятия не однородны по основным задачам, а, следовательно, и по проведению. Принято выделять уроки ОФП и спортивно-тренировочные. В свою очередь они

Подготовительная часть
Подготовительная часть. разминка Подготовка занимающихся к решению главных задач занятия выражается в организации группы, переключении внимания занимающихся на предмет занятий и создании у них бодр

Формы организации самостоятельных занятий
Формы организации самостоятельных занятий. А Индивидуальная форма тренировки Варианты проведения ь Получение домашнего задания у преподавателя на неделю, месяц и выполнение его студентом самостояте

Требования к организации самостоятельных занятий
Требования к организации самостоятельных занятий. Преподаватель обязан поставить чткие задачи перед каждым заданием и довести их до занимающихся. Занимающийся должен уяснить содержание каждо

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги