Часть I. Основные вредные факторы при работе за компьютером. К основным вредным факторам при работе за компьютером относят сидячее положение в течение длительного времени, воздействие электромагнитного излучения монитора, нагрузка на зрение, перегрузка суставов кистей, нарушение нормального течения беременности, стрессы различного генеза, заболевания органов дыхания, аллергии. 1. Сидячее положение в течение длительного времени. Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой.
Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Остеохондрозом называют заболевание, при котором происходит разрушения межпозвоночных дисков, которое может привести к грыже диска выпячиванию его в какую либо сторону. Грыжа диска может повредить как спинной мозг так и нервные отростки от него исходящие. Последствия таких повреждений могут быть самыми разными от болей в спине, конечностях и внутренних органах, до паралича конечностей и смерти. Остеохондроз может начать развиваться как в юности так и в более позднем возрасте, хотя чаще поражает пожилых людей.
Одной из основных причин развития остеохондроза является недостаточное питание межпозвоночных дисков, это может быть вызвано разными причинами, однако главная из них - дистрофия мышц спины, с помощью которых и осуществляется обмен веществ в дисках. Таким образом, человек ведущий в основном сидячий образ жизни, и ни как не укрепляющий мышцы спины, вполне может уже иметь остеохондроз. Признаками наличия этого заболевания могут быть были или чувство дискомфорта в спине, боли в голове, конечностях или нарушение работы внутренних органов. Простатит - воспаление предстательной железы простаты.
К симптомам простатита относят умеренно высокая температура, боли в промежности и паху, в области заднего прохода, болезненные мочеиспускания и дефекация. Однако, простатит чаще протекает хронически и не вызывает у мужчин особого беспокойства. В конечном итоге это может привести к бесплодию, лечение которого будет крайне сложным и долгим, если вообще будет возможно. Геморой - это стыдное с общепринятой точки зрения заболевание - одно из самых распространенных. 40 обращений к врачам по поводу кишечника связано с геморроем.
Проктологи считают, что 70 людей рано или поздно сталкиваются с геморройными симптомами. А если вы целый день сидите перед компьютером, вероятность заполучить геморрой становится еще выше. Что такое геморрой Геморроидальные узлы есть в организме каждого человека. Это складки слизистой оболочки анального канала.
Дополнительно к действию мускулатуры они обеспечивают удержание каловых масс. В состоянии покоя геморроидальные узлы участвуют в перекрывании анального канала кишечника. При дефекации бугорки должны сглаживаться, чтобы не мешать прохождению кала. Застой венозной крови и чрезмерное натуживание нарушают положение узлов, они сползают вниз вместе со слизистой оболочкой. Затем происходит перестройка и нарушение кровоснабжения, это приводит к увеличению размеров геморроидальных узлов, их выпячиванию наружу.
К факторам риска заболевания относят сидячий образ жизни, в т.ч. работа за компьютером, запоры, ожирение, чрезмерное употребление копченых, острых, соленых, пряных продуктов анальный секс воспалительные заболевания в области малого таза занятия серьезными видами спорта типа поднятия штанги, толкания ядра или прыжков. Проявление геморроя характеризуется следующими симптомами кровотечение при дефекации, примесь крови в каловых массах зуд, жжение в области заднего прохода, ощущение инородного тела, чувство тяжести, выпадение узлов из прямой кишки, боль при дефекации, ходьбе, в положении сидя, болезненность геморроидальных узлов на ощупь.
Еще одним грозным осложнением при длительной работе за компьютером является ожирение. Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания. Ожирение появляется из-за нарушения ослабления или замедления обмена веществ. Основные причины, вызывающие ожирение нерациональное питание недостаточная подвижность, малая физическая активность неадекватная реакция на стрессовые ситуации чрезмерно долгий сон, сон в дневное время применение гормональных препаратов.
Основное воздействие ожирения сводится к перегрузки нашего организма пищевыми жирами. При этом происходят следующие изменения в печени прогрессирующие повреждение гепатоцитов, а это в свою очередь приводит к стеатозу, образованию желчных камней в эритроцитах и лейкоцитах снижается активность Na K АТФазы и возникают дефекты обменной, транспортной и других функций снижается насосная функция сердца из-за изменения его положения в грудной клетке и возрастания нагрузки изменение конфигурации и положения сердца в грудной полости возникает в результате накопления жировой ткани в эпикарде, жировой инфильтрации его клеток и высокого стояния диафрагмы возрастание нагрузки на сердце связано с увеличением объема плазмы, повышением венозного возврата и сердечного выброса. Кроме того, при нарушении метаболизма жиров, увеличивается содержание в крови экзогенного холестерина, в следствие чего происходит его отложение на стенках сосудов, что в конечном итоге приведет к развитию такого заболевания как атеросклероз.
Повышенное скопление жира внутри грудной полости кроме влияния на сердце также влияет и на функцию органов внешнего дыхания, что приводит к появлению одышки и нарастающей гипоксии органов и тканей. 1.2. Воздействие электромагнитного излучения. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.
А если на вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.
В настоящее время о влиянии электромагнитного излучения на организм человека, практически ни чего не известно, да и за компьютерами мы сидим пока лет двадцать. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод. При работе компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а при нагревании платы и корпус монитора испускают в воздух вредные вещества.
Вс это делает воздух очень сухим, слабо ионизированным, со специфическим запахом и в общем тяжлым для дыхания. Естественно, что такой воздух не может быть полезен для организма и может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов дыхания и другим расстройствам. 1.3.