ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА

ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА. Личная гигиена. Личная гигиена включает в себя общие гигиени¬ческие правила: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся гигиенические требования к уходу за телом и по¬лостью рта, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье и тре¬нированность.

Большое значение для здоровья имеет гигиена занятий физичес¬кими упражнениями, направленная на то, чтобы физические упражнения и внешние условия их выполнения оказывали благотворное влияние на организм физкультурника, спортсмена. Многие гигиенические положения, нормы и правила широко ис¬пользуются в практике физического воспитания, в том числе и в си¬стеме профессионально-технического образования. В конечном итоге гигиенические мероприятия и занятия физичес¬кой культурой преследуют общие цели: укрепление здоровья, повы¬шение закаленности, умственной и физической работоспособности, по¬вышение готовности учащихся к высокопроизводительному труду и защите Родины.