Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов.Содержание Введение 3 Влияние оздоровительной физической культуры на организм 4 Общая система воспитания и физической подготовки 1. Принцип сознательности и активности 2. Принцип наглядности 3. Принцип доступности и индивидуализации 4. Принцип систематичности 11 5. Принцип постепенного повышения требований (динамичности) 11 Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья. 13 О режиме дня 19 Заключение 23 Список используемой литературы 24 Введение В настоящее время при организации учебного процесса перед каждым высшим учебным заведением ставится задача – вести подготовку специалистов на высоком уровне, с применением современных методов организации учебно-воспитательного процесса, обеспечивающих использование ими полученных знаний и умений позднее, в практической работе или научных исследованиях.
Однако полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов, которые могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физкультурой и спортом. Следовательно, качество подготовки, в том числе и физической, к предстоящей профессиональной деятельности для каждого молодого специалиста приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение.
Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей.
В оздоровлении общества медицина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на воспитание человека. Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, профессионального долголетия? Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма и сохранения здоровья – занятия физической культурой и спортом.
Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки становятся катализатором жизненной активности, путем прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия.
Технический процесс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки.
Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения ... Однако использование предельных тренировочных нагрузок, необходимых в ... Напротив, хорошо тренированные физкультурники с высоким УФС по всем па... С возрастом, также происходят изменения в сосудистой системе: снижаетс... Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья дви...
Есть, вместе с тем, ряд других принципов, являющихся обязательными при... Основной принцип, определяющий направленность и организацию физическог... . Однако в сфере физического воспитания последние принципы имеют свои ос... Общая система воспитания и физической подготовки.
Результативность педагогического процесса во многом определяется тем, ... Эти давно подмеченные закономерности и лежат, прежде всего, в основе п... Необходимой предпосылкой сознательного отношения к деятельности являет... Нередко, с педагогической точки зрения, эти мотивы случайны или малосу... 2.
Принцип наглядности. . В процессе физического воспитания наглядность играет особенно важную р... Широкое использование наглядных способов для повышения интереса к заня... 3.
Принцип доступности и индивидуализации. 4. Общеподготовительное направление ведет к освоению обязательного для вс... Столь же важное условие — постепенность в переходе от одних заданий – ... .
Конкретные задачи и содержание неурочных занятий зависят в значительно... Принцип систематичности. В целом занятия разнообразны – прогулки, утренняя зарядка, спортивные ... Однако все они строятся на основе некоторых общих закономерностей. Вопрос заключается в том, какими основными чертами должна характеризов...
Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравст... • Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно харак... Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заб... Ведь любое отклонение от законов рационального питания приводит к нару... Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы,...
Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особе... Известно, что переход от дня к ночи сопровождается рядом физических из... Работоспособность сердечной мышцы на протяжении дня меняется дважды, о... Суточные биоритмы отражаются на работе системы пищеварения, желез внут... Суточные ритмы отличаются высокой стабильностью.
Заключение На сегодняшний день практически каждый чел.