Реферат Курсовая Конспект
Вибрационный массаж - Реферат, раздел Медицина, Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности Вибрационный Массаж. Вибромассаж Способствует Восстановлению Спортивной Работ...
|
Вибрационный массаж. Вибромассаж способствует восстановлению спортивной работоспособности, увеличению скорости максимально быстрых произвольных движений, силы мышц, расширению периферических сосудов, улучшению кровообращения и кровотока.
Вибромассаж применяется с целью оказания положительного влияния на нервно-мышечный аппарат спортсмена.
В частности, улучшает расслабление мышц после тренировки, повышает лабильность ЦНС (смена сокращения и расслабления происходит в более короткие сроки), повышает кожно-мышечную чувствительность, увеличивает работоспособность, силу мышц, причём эти показатели повышаются с увеличением частоты вибрации при постоянном времени массирования или с увеличением времени массирования при постоянной частоте вибрации. 3.3.2.3 Гидромассаж Гидромассаж в тёплой ванне.
Оказывает общевосстановительное воздействие и является средством закаливания. Он способствует снижению тонуса мышц (особенно при его повышении), а струя воды действует на расслабление мышц более эффективно, чем при ручном. Под влиянием гидромассажа быстро наступает гиперемия тканей за счёт усиления микроциркуляции и прилива крови к периферии, в результате чего активизируются окислительно-восстановительные процессы, быстр ее выводится молочная кислота, ускоряется рассасывание вспомогательных процессов в тканях.
Гидромассаж действует и анальгезирующе (обезболивающе). 3.3.2.4 Подводно-струевой массаж Действие подводно-струевого массажа связано с влиянием на организм термического фактора общей водяной ванны и механического влияния компактной водяной струи при различном водяном давлении. Подводно-струевой массаж усиливает кровоснабжение кожных покровов и гемо-динамику в целом, способствует повышению диуреза и обмена веществ, активации трофических ф ункций.
Данный массаж способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний, отёчной жидкости в тканях и "выпотов" в полости суставов, ускоряет процесс восстановления двигательной функции. Под влиянием подводного массажа увеличивается подвижность в суставах конечностей и позвоночника, различаются и становятся более подвижными рубцы и спайки. Температура воды +35-37°С, давление 1-4 атм. (в зависимости от веса категории и конституции спортсмена), продолжительно сть - 25-35 мин. 3.4
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме… Утомление - это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием… Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Вибрационный массаж
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов