Многие люди жалуются мне на головную боль, тяжесть в голове, нервозность, страхи без причины, шум в ушах, потерю зрения, бессонницу, гипертонию. Все эти симптомы имеют одну и ту же причину - напряжение головного мозга. Что делать? Вам нужно расслабиться. Будьте расслаблены, как дети. В тибетских монастырях обучают системе ментального и физического расслабления - кунъ-нэйя. Это наука о красоте и долгой жизни.
Прежде всего нужно добиться умственной тишины. Сядьте в восточную позу или в позу ученика. Зажгите свечу. Огонь наш друг. Окурите себя артышом, он снимает страх. Успокойте свой мозг, дыхание, пульс (сердце). Все тело мягкое, расслабленное и молодое. Повторите мысленно: я расслабляюсь, расслабляюсь, расслабляюсь Мир, добро и покой (3 раза). Мир, добро, покой во всем мире. Мир, добро, покой вокруг нас. Мир, добро, покой внутри нас.