Согласно Аюрведе, предменструальный синдром (ПМС) бывает трех типов — вата, питта и капха.
• ПМС вата-типа характеризуется болью в пояснице и в нижней части живота, издутием живота, тревогой, страхом, бессонницей и быстрыми сменами настроения.
• ПМС питта-типа проявляется болезненной чувствительностью груди, иногда ощущением жжения при мочеиспускании, уретритом (воспалением мочеиспускательного канала), крапивницей, приливами жара, раздражительностью.
• ПМС капха-типа характеризуется задержкой воды в организме (грудь увеличивается в размерах и становится чувствительной) и сонливостью (в этом случае женщины любят пить кофе).
Приведенные ниже аюрведические средства и рекомендации помогут вам успешно справиться с неприятным состоянием.
ВАЖНО: Во всех случаях профилактику начинайте за неделю до предполагаемого начала менструации.