Вам потребуется 4 кг апельсинов (при аллергии исключить), 4 кг грейпфрутов и 1 кг лимонов.
Очистите от кожуры, выжмите сок. Получится 900 г смеси соков. Добавьте столько же дистиллированной воды (можно чистую кипяченую воду на сутки помещать в морозильник, потом оттаять). Накануне поставьте очистительную клизму (от 500 до 800 мл), повторите эту процедуру с утра. Не перегружайте себя накануне едой. За день до процедуры выпейте с утра 0,5 бутылки кефира. Ешьте рисовую или гречневую кашу на воде, заправленную подсолнечным маслом. После клизмы пейте смесь воды и соков. Ничего не ешьте. Пейте смесь 2,5–3 дня, добавляя кипяченую воду. Каждый вечер ставьте клизму.
За 3 дня лимфосистема полностью очистится.
4-й день — выход из полуголода. Соблюдайте осторожность. Вымочите и сварите картофель, капусту. Ешьте кашу на воде (кроме пшенной, кукурузной и манной). Идеальный способ — ешьте понемногу кефир с хлебом.
Поставьте клизму.
Пейте разбавленный яблочный сок без мякоти (виноградный — нельзя). Во 2-й половине дня ешьте отварной картофель или кашу.
5-й день — щадящая диета: кефир, белый хлеб, каша с растительным маслом (животные жиры исключите).
6-й день — ешьте мало.
Нельзя есть окрашенные овощи (например, свеклу). Такую очистку проводите раз в 3 месяца, потом раз в пол-года и затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно провести перед эпидемией гриппа.
Для клизмы используйте только теплую кипяченую воду. При неполадках с кишечником добавьте заварку чая, анус смажьте вазелином. Не курите. Нельзя париться. Если на 2-й день почувствуете слабость — полежите.