1. Выпейте на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока (но не чая).
2. Положите под подушку горсть хмеля или березовый веник.
3. Привяжите ко лбу глину, размешанную с кислой простоквашей.
V Из писем читателей
«Я избавилась от бессонницы расслаблением в 4 этапа. Начинаю расслабляться и через 5 минут засыпаю» (Татьяна, 56 лет).
«Мне помог биоэнергетический способ лечения бессонницы. Теперь сплю хорошо, но на всякий случай провожу профилактику» (Маргарита, 59 лет).