Сердце любит:
• умеренные физические нагрузки (бег трусцой, ходьбу);
• жизнь на природе (или хотя бы отдых в лесу, на берегу реки, у моря);
• устоявшийся жизненный уклад;
• дневной сон (20–30 минут);
• витамины и микроэлементы (йод влияет на обмен веществ, калий укрепляет сердце, выводит избыток жидкости, магний успокаивает, укрепляет стенки кровеносных сосудов);
• молочное и вегетарианское питание;
• в целях профилактики атеросклероза — 120 мл красного вина в день;
• игры с домашними животными, кинокомедии, детективы, которые помогают снимать стресс.
Сердце не любит:
• стрессы, эмоциональные перегрузки;
• избыточный вес;
• сигареты, так как они ухудшают состояние сосудов;
• неумеренное употребление алкоголя, который наносит вред печени и мозгу;
• избыточное употребление кофе;
• жирную, сладкую и соленую пищу;
• тяжелые физические нагрузки;
• работу без выходных и без отпуска.
При болезнях сердца советую:
1. Горицвет (желтоцвет весенний, адонис вериалис). Наполните наполовину бутылку мелко нарезанной травой, залейте 0,5 л водки. Поставьте на 2 недели в теплое темное место, ежедневно взбалтывайте. Прием по 8 капель в день за час до еды. Прекрасное средство, не вызывает изменения давления.
2. Боярышник — ягоды порубите (сухие — истолчите). Наполните наполовину бутылку измельченными ягодами, залейте доверху водкой. Поставьте в кастрюлю с холодной водой на перевернутое блюдце и на малом огне томите по 2 часа в течение 3 дней. Прием: по 5 капель 3 раза в день за час до еды.
3. Отвар боярышника — заварите ягоды в чайнике, настаивайте как чай. Пейте с сахаром. Цвет отвара должен быть как некрепкий чай.
4. При болезнях сердца помогает цветочный мед.
5. Ежедневно принимайте по 15 капель чистого спирта в 15 каплях холодной кипяченой воды. Прием: 3 раза в день за час до еды.
6. Мелко нарежьте крупную дольку чеснока, положите на ломтик черного хлеба, слегка посолите и съешьте натощак.
¨ Из практики
Татьяна, 58 лет. У дочери были неприятности. Татьяна сильно переживала. Однажды проснулась и почувствовала нестерпимую боль в груди. «Думала, что умру»,— рассказывала она. Вспомнила, что советовали нажимать на ноготь левого мизинца 60 раз: массировала кончик левого мизинца, потом правого, потом опять левого. Боль прошла. Испуганная, позвонила мне. Я посоветовала делать массаж биоактивных точек мизинцев и осторожно прорабатывать сердечную дорожку (точки были очень болезненны). Мы встретились через неделю. Настроение у Татьяны было хорошее. Точки сердечной зоны немного стихли. Сердечных приступов больше не было.
Ежедневно по 3 раза прорабатывайте по точкам дорожку между грудей снизу вверх. Этим вы поставите защиту от инфаркта на год (рис. 3).
Никак не могла убедить приятельницу, чтобы та делала профилактику для укрепления сердца. Однажды произошел случай, который заставил подругу пересмотреть отношение к здоровью. В ее доме жила семья. Жена была больна. Муж заботился о ней, измерял давление. Себе давление никогда не измерял — было некогда. Бодрый, энергичный мужчина лет 70. Однажды подруга шла из магазина, с трудом тащила тяжелую сумку. Перед ней сосед бодро нес сумки с продуктами. Остановился, сел на скамейку перед домом и… умер. После этого случая приятельница стала массировать сердечную зону, мизинцы, и теперь я спокойна за ее здоровье.