• Сядьте прямо, положите руки на колени ладонями вверх. Дышите ритмично, в такт с ударами сердца.
Заткните левую ноздрю большим пальцем. Вдыхайте через правую (отсчитайте 6 биений сердца). Задержите воздух (3 биения сердца). Заткните правую ноздрю указательным пальцем той же руки и медленно выдыхайте через левую ноздрю (6 биений). Не дышите (3 биения).
Повторите упражнение 2–3 раза. Не переутомляйтесь, особенно вначале. Это упражнение просветляет мозг и укрепляет нервы. Особенно полезно для тех, кто занимается умственной работой.
• Избавиться от стенокардии, ишемической болезни сердца, атеросклероза и гипертонии поможет следующий состав (состоящий из 2 частей):
1-я часть
Мед (желательно майский) 500 г
Водка 500 г
Смешайте, нагрейте на слабом огне, перемешивая, доведите до образования на поверхности сплошной молочной пленки. Снимите с огня, охладите.
2-я часть
Вскипятите 1 л воды. Добавьте по щепотке пустырника, сушеницы, измельченного корня валерианы, спорыша и ромашки. Заварите травы в кипятке и настаивайте 30 минут.
Процедите через несколько слоев марли. Смешайте оба состава и поставьте в темное место на 3 дня.
Прием: 1-ю неделю — по 1 ч. ложке 2 раза в день (утром и вечером), со 2-й недели — по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером). Через месяц сделайте перерыв на 7–10 дней и повторите. Курс 1 год.
• Зелень поставляет микроэлементы, которые способствуют поддержанию здоровья и являются профилактикой старости.
Учтите, что особенно полезна ботва свеклы, моркови, редьки, сельдерея, редиски.
• Залейте 3 ст. ложки корня одуванчика 2 стаканами кипятка, варите 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
• Смешайте крапиву и тысячелистник (1:1). 1 ст. ложку смеси кипятите 10 минут в 0,5 л воды. Принимайте по 0,5 стакана на ночь.
• 1 ст. ложку гречневой крупы залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 3 часов, укутав. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
• 100 г нежирного творога с утра — отличная профилактика атеросклероза.
¨ Из практики
Анна, 76 лет. У нее стоял шум в ушах, страдала от остеохондроза, ослабла нервная система, «забитые» почки, организм зашлакован. «Мне жизнь не мила»,— сказала она.
Лечение: Массаж мизинцев, прогревание почек, лечение соками овощей и фруктов.
Результат через 3 недели: Голова стала легкая, пошла моча, организм очищается от шлаков, стала спокойнее.
Раиса, 75 лет. У нее постоянно мерзли ноги, волновала киста на левом яичнике, колит; нервы были не в порядке. Она часто плакала, постоянно потела, был шум в голове.
Я велела ей вытаскивать сглаз, назначила настойку для поджелудочной железы, отвар для щитовидной. Показала набор энергии, прокачку № 1, массаж мизинцев.
Результат через месяц: Ей стало легче. «Сильно помогает набор энергии»,— сказала она. Прочистила нос (раньше было трудно дышать, запекалась кровь), успокоилась, нет больше беспричинных слез, уменьшилась потливость. После курса настойки для поджелудочной железы колит не беспокоит.
Лечение: Настойка конского каштана, иммуностимулирующая настойка. Очистка и прогревание почек; подпитка сердца биоэнергией. Сок тыквы.
Результат через 2 месяца: После подпитки сердца сразу потеплели ноги. Настроение хорошее. Сон стал крепким.