24. Отжимание вниз напряженными руками с одним выдохом (рис. 24).
25. Отжимание вверх напряженными руками с одним выдохом (рис. 25).
26. Сведение напряженных рук с одним выдохом (рис. 26).
27. Правая напряженная рука идет вниз, левая — вверх на одном выдохе (рис. 27).
28. Отжимание от себя напряженными руками с одним выдохом пальцами вверх (рис. 28).
29. Отжимание от себя напряженными руками с одним выдохом пальцами вниз (рис. 29).