Рафинированный сахар и продукты из него:
ü такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, леденцы, жевательная резинка, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги, подслащенные фруктовые соки, фрукты, законсервированные в сиропе;
ü кетчуп, горчица, острый томатный соус, маринады, зелёные маслины;
ü соленые продукты: хрустящий картофель, соленые орешки, соленые крекеры и т. п.;
ü изделия из обдирного риса;
ü такие промышленные готовые блюда, как корнфлекс (кукурузные хлопья) и аналогичные продукты;
ü жареная пища;
ü насыщенные жиры и гидрогенизированные масла (враги вашего сердца);
ü продукты, содержащие хлопковое масло; если на упаковке написано: «растительное масло», — сначала выясните, что это такое, а только затем решайте, необходимо ли вам им воспользоваться;
ü маргарин (содержащий насыщенные жиры и гидрогенизированные масла);
ü арахисовое масло, которое содержит гидрогенизированные масла;
ü кофе, кофейный напиток, чай, спиртные напитки;
ü табак;
ü свежая свинина и продукты из свинины;
ü копченая рыба любого сорта;
ü копченое мясо, ветчина, бекон и колбаса;
ü горячие сосиски, салями, продукты, богатые нитратами;
ü сухофрукты, содержащие двуокись серы в качестве консерванта;
ü куры, которых подкармливали стимуляторами роста;
ü консервированные супы (читайте на этикетке состав, обращая внимание на содержание сахара, муки, крахмала и консервантов);
ü мучные продукты (белый хлеб, ржаной хлеб с добавками пшеничной муки, печенья, пирожные, торты, вафли, содовые крекеры, макароны, спагетти, пицца и т. п.);
ü несвежие овощи, ранее приготовленные салаты, подогретый картофель;
ü самолечение лекарствами — никакого аспирина, антигистаминов, магнезии, снотворного, транквилизаторов, обезболивающих средств, бромидов.
Вы не обладаете достаточной квалификацией, чтобы прописывать себе лекарства. Последствия могут быть серьезными.