Различные системы, ориентированные на тело, развившееся независимо в разных местах земного шара имеют много общего. Они отстаивают так называемое недеяние , т.е. давание телу действовать естественно и легко. Все они предпочитают релоксированные действия напряженным, все стараются научить человека уменьшать привычные напряжения в теле. Все эти системы рассматривают тело и ум как одно целое, текущий психофизиологический процесс, в котором изменения на любом уровне действуют на остальные части.
Есть и интересные различия между этими системами. Каждая, по - видимому, специализируется на несколько особой области физического функционирования. Райхианская и биоэнергетическая работа имеет дело с эмоционально-нагруженными блоками в теле, рольфинг восстанавливает структуру линий тела, которые могли быть нарушены физической травмой или по иным причинам. Работа Александера центрируемая более на использовании тела, чем на его структуре, метод Фельденкрайза также. Однако, его упражнения содержат значительно более сложные паттерны поведения, чтобы восстановить физическую эффективность и рацию. Чувственное осознавание и релаксация чувств концентрируются на ощущениях, прикосновениях, на лучшем сознавании тела и мира вокруг нас.
Все эти системы стремятся научит человека быть более релаксированным, более естественным как в отдыхе, так и в действии. Все они озабочены устранением ненужных напряжений, которые мы несем в себе и с собой, стараются возвратить нас к действию в недеянии , в котором мы учимся давать телу действовать естественно и эффективно, а не напрягать, не тянуть , не стараться. Все эти системы сходятся в том, что нам не нужно учиться чему-то совершенно новому или развивать новые мышци. Наиболее важно - отучиться от дурных привычек, которые возникают у нас в детстве и позже, вернуться к естественной мудрости, координации и равновесию тела.
Все телесно-ориентированные методы развития, обучения или психотерапии базируются на одном эмпирически подмеченном факте:
Существует глубокая взаимосвязь между устойчивыми структурами психики, блоками, стереотипами, зажимами с одной стороны и с соматическими мышечными зажимами с другой стороны. Иначе говоря, человек, закрепощенный психически как правило закрепощен и физически. Верно и наоборот. Таким образом, воздействуя на мышечные зажимы возможно воздействовать на соответствующие структуры в психике, и наоборот. Глубина этих воздействий зависит от множества факторов. Важно помнить, что методы Телесно-ориентированной психотерапии работают именно с психикой через тело. Само тело может являться объектом манипуляций в специальных случаях. Хотя при этом речь не идет о разделении тела и психики (психосоматическая проблема). Они представляют суть одно. Тело не есть дом пребывания личности. Тело это часть личности [24, 2, 17, 18, 19,].