Quot;Точечный массаж. Интенсивный курс упражнений 6"?

Рис. 37

Шаг второй

Поместите подушечку правого среднего пальца посреди лба, точно между переносицей и корнями волос. Подушечку левого среднего пальца кладем на затылок, посреди полукружий у основания черепа, над шейным позвонком.

Одновременно с одинаковой силой стимулируйте обе точки в течение двух минут.

Шаг третий

Поместите подушечки пальцев на верхнюю ушную мышцу. Одновременно легко ритмично надавливайте пальцами. Вы почувствуете, как все активированные вами точки сами устремляются к макушке. Если этого ощущения нет, подержите подушечку правого среднего пальца над макушкой, на расстоянии 1-2 см. Через несколько секунд вы почувствуете «шевеление» мышц, которые стягиваются точно в районе макушки.

От точки на нижней челюсти ощущается натяжение к уху. Вы чувствуете, будто шея становится длиннее истройнее, от уголков губ ощущается натяжение в стороны. Передняя ушная мышца подтягивается к макушке. В точках на лбу и затылке тоже чувствуется натяжение к макушке, создающее ощущение легкости. Попробуйте сохранить это ощущение как можно дольше. Через некоторое время вам покажется, будто на голову надет стягивающий шлем. На короткое время расслабьтесь, затем снова активируйте мышцы.

Это упражнение оказывает положительное воздействие на глаза, лоб и затылок. Сердясь, вы уже не будете так легко морщить лоб ипереносицу, щурить глаза.