Массаж лба - раздел Медицина, Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Упражнение 1.Поместите Три Средних Пальца Правой Руки На...
Упражнение 1.Поместите три средних пальца правой руки над правой бровью. Средним пальцем левой руки делайте кругообразные движения между бровями (рис. 58). Теперь поменяйте положение рук и проделайте то же самое правой рукой.
Рис. 58
Упражнение 2. Массируйте морщины между бровями следующим образом: сначала проведите средний палец правой руки от переносицы немного вверх, далее до середины правой брови, тут же поместите средний палец левой руки на переносице и повторите это движение влево. Движения рук должны следовать одно за другим (рис. 59).
Рис 59
Упражнение 3. Поглаживайте средним пальцем правой руки снова от переносицы вверх примерно до половины лба, затем зафиксируйте кожу на правом виске пальцами правой руки, левой проведите от правого виска до левого. Здесь остаются пальцы левой руки, правой повторяете движение в обратном направлении. Повторите все упражнение 5 раз в обе стороны.
Упражнение 4. Положите пальцы левой руки на левую сторону лба:
А. Пальцами правой руки кругообразными движениями массируете лоб от переносицы вверх, затем поменяйте положение рук (рис. 60).
Б. Средним и безымянным пальцами правой руки легко постукивайте между бровями.
Рис. 60
Упражнение 5.Поместите пальцы обеих рук посреди лба. Поглаживайте лоб одновременно пальцами правой руки направо, пальцами левой — налево (рис. 61).
Упражнение 6.Это упражнение выполняется так же, как иупражнение 5, но на этот раз движения должны быть не поглаживающими, а постукивающими.
Рис. 61
Упражнение 7.Поглаживайте лоб снизу вверх средним И безымянным пальцами обеих рук, быстро сменяя их. Когда пальцы правой руки уже находятся у корней волос, поместите над бровью пальцы левой руки и скользите ими вверх до корней волос (рис. 62), теперь правая рука расположена внизу и движется вверх.
Рис 62
Упражнение 8. Зафиксируйте кожу лба на виске пальцами одной руки, другой рукой кругообразными движениями массируете лоб в противоположную сторону (рис. 63). Поменяйте положение рук.
Рис 63
Упражнение 9. Как в упражнении 8, но на этот раз средним пальцем проделываете зигзагообразные движения (рис. 64).
На сайте allrefs.net читайте: Два комплекса упражнений для очень занятых женщин...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Массаж лба
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Луба Елена Станиславовна
Подтяжка лица без операции и точечный массаж: два комплекса упражнений для очень занятых женщин.— М.: Едиториал УРСС, 2003. - 128 с.
ISBN5-354-00203-6
Хирургия сегодня
Около 70 продольных и поперечных мускулов делают наше л
Впрыскивание коллагена
Чаще всего при впрыскивании применяются животный белок или жидкий силикон. Этот метод применим при неглубоких непересекающихся морщинах. Не применяется этот метод при «гусиных лапках» из-за очень т
Лазерная техника
При помощи лазера врач снимает от трех до четырех микроскопических слоев кожи, в зависимости от глубины складок и морщин (шлифовка). Операция длится под наркозом около получаса. Затем рапы покрываю
Подтяжка лица и шеи
При отвисшем подбородке, складках и морщинах на шее и лице прибегают к так называемой большой подтяжке лица при помощи современной операционной техники. При этом структура кожи и морщинистость не п
Имплантация золотых нитей
Так называемая «золотая маска» (родом из Франции) практикуется более 30 лет. Чрезвычайно тонкие нити из золота в 24 карата вводятся под кожу, чтобы предотвратить обвисание мышц. Эффект, достигнутый
Распространенные недостатки внешности
Прежде чем приступать к упражнениям, чрезвычайно важно иметь беспристрастную картину особенностей вашего лица, знать его сильные и слабые стороны. Лучше всего попросить кого-нибудь сфотографировать
Десять наиболее часто встречающихся недостатков
1. Тонкие, напряженные губы.С возрастом губы и прилегающие к ним участки лица становятся тоньше и покрываются морщинами. Причина тому — напряжение, никотин, солнечные ванны, постоя
Комплекс упражнений
Упражнение 1 Увеличение глаз
При выполнении этого упражнения усиливается приток крови к области глаз, укрепляются верхнее и нижнее веки, уменьшаются или со
Улучшение формы носа
Нос растет в течение всей жизни. Кончик носа с возрастом том расширяется и опускается. Это упражнение укрепляет мышцы и укорачивает нос. Сидя или лежа: указательным пальцем приподнимите конч
Сглаживание носогубных складок
Глубокие складки между носом и губами очень старят лицо. Это упражнение способствует смягчению или разглаживанию носогубных складок.
Выполнять это упражнение лучше сидя. Откройте рот, форм
Укрепление мышц подбородка
Это очень важное упражнение поддерживает мышцы подбородка. Восстанавливаясь, мышцы подтягивают обвислые щеки и улучшают овал лица.
Выполняется упражнение сидя. Откройте рот. Оттяните уголк
Укрепление мышц шеи и подбородка
Это упражнение очень полезно для укрепления подбородка, шеи и улучшения овала лица. Оно поможет вам избавиться от двойного подбородка, а также от многих других недостатков.
Сядьте прямо, г
Интенсивный курс упражнений
Замечательное подтягивающее воздействие на мускулатуру и кожу лица оказывает активизация мышц при помощи подушечек пальцев.
Тяготение и постоянное движение мышц в одном направлении ослабля
Активирование ушных мышц
Вы умеете шевелить ушами? У ушей находятся мускулы, формирующие лицо. Говоря языком учебника по анатомии «это очень слабые мускулы, почти не играющие никакой роли в мимическом движении лица». Однак
Упражнения точечного массажа
Упражнение 1 Цветок лотоса
Хорошо начинать упражнения с небольшой медитации, расслабляющей мышцы и подготавливающей их к активной работе. Предлагаемое упражнение выпрямляет позвоночник, ук
Массаж Декольте
Упражнение 1.Ладонью правой руки кругообразными движениями снизу вверх массируете левую часть декольте, ладонью левой руки — правую.
Упражнение 2. Поглажи
Массаж шеи и подбородка
Шея и подбородок наиболее подвержены изменениям и, поэтому, нуждаются в особом внимании.
Упражнение 1.Как и в случае с декольте, массируете правой рукой левую часть шеи, л
Массаж подбородка
Упражнение 1.Расположите три пальца обеих рук перед ушами (рис. 48). Большими пальцами делаете мягкие поглаживающие движения от середины подбородка в стороны.
Массаж щёк, области рта и носа
Массаж щек
Чтобы избежать растяжения кожи во время массажа щек, необходимо фиксировать ее под подбородком другой рукой или поместить под подбородком кулак.
Упражнение 1.
Массаж области рта и носогубных складок
Упражнение 1.Положите левую руку на левую щеку, средним пальцем правой руки мягко обведите губы. Поменяйте положение рук.
Упражнение 2. Поместите у
Массаж лба и вокруг глаз
Массаж вокруг глаз
Упражнение 1.Закройте глаза. Расположите средние пальцы обеих рук на внутренних уголках глаз. Очень осторожно надавите и, не смещая кожу, проведите паль
Уход за кожей
Наша кожа очень чувствительна как к отрицательному, так и к положительному воздействию извне и снаружи. Постоянный тщательный уход за кожей помогает надолго сохранить ее молодой и с
Определение типа кожи
Для правильного подбора косметических средств необходимо определить тип кожи: жирная, сухая, смешанная. Ответ на этот вопрос вы можете найти сами. Проведите тест на определение типа кожи, лучше все
Уход за различными типами кожи
Сухая кожа
Часто в юности женщины с сухой кожей выигрывают: кожа выглядит нежной и розовой, с мелкими порами. Примерно годам к 25 дает о себе знать оборотная сторона. Чем меньше кожного жи
Косметический уход за кожей
Обычные средства ухода за кожей имеют лишь поверхностное действие, влияя прежде всего на роговой слой. Наряду со средствами для очистки кожи, дневными и ночными кремами, косметический рынок предлаг
Паровые ванны
Паровые ванны основательно очищают поры. Все средства ухода за кожей проникают глубже. Особенно полезны паровые ванны для жирной, подверженной угрям, кожи. Для сухой раздражительной кожи такие ванн
Солевые ванны
Свойства солевых ванн хорошо известны. Они очищают кожу от шлаков, регулируют кровообращение и особенно полезны для кожи, подверженной угрям. Для таких ванн лучше пользоваться морской солью, котора
Уход за кожей изнутри
Следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимое для его нормальной жизнедеятельности. Кожа, клетки которой обновляются каждые 28 дней, должна регулярно снабжаться необходимым количеством
Витамины и капсулы красоты
Если кожа стала сухой и шершавой, если вас раздражает яркий свет, а волосы выпадают и ломаются, значит вашему организму не хватает витамина А.
При нехватке витамина В] развиваются головные
Послесловие
Если вы внимательно прочитали книгу, проявили дисциплинированность и терпение, если вы точно следовали рекомендациям и правильно выполняли упражнения, то, несомненно, добились желаемых результатов.
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Рис. 58
Рис 59
Рис. 60
Рис. 61
Рис 62
Рис 63
Новости и инфо для студентов