Следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимое для его нормальной жизнедеятельности. Кожа, клетки которой обновляются каждые 28 дней, должна регулярно снабжаться необходимым количеством витаминов А, В и С, повышающих ее защитные свойства. Богатая витаминами и минеральными веществами пища, а также питье (овощные и фруктовые соки, зеленый чай, минеральная вода) обновляют кожу, освобождают ее от шлаков, способствуя хорошему самочувствию и свежему внешнему виду. Остерегайтесь слишком жирной, соленой и острой пищи, от которой могут появляться прыщи.