Прежде чем приступать к упражнениям, чрезвычайно важно иметь беспристрастную картину особенностей вашего лица, знать его сильные и слабые стороны. Лучше всего попросить кого-нибудь сфотографировать вас в фас и профиль, без улыбки. На фотографии вы увидите недостатки своей внешности гораздо лучше, чем в зеркале. Это поможет вам правильно оценить их достоинства и недостатки и наметить программу исправления последних. В будущем эти снимки будут вам особенно полезны. Через несколько недель ежедневных упражнений необходимо сделать снова два снимка в том же положении: в фас и профиль. Вы сможете сравнить фото до и после тренировок и увидеть происшедшие изменения.
Изучите свое лицо и сконцентрируйте свое внимание на самых привлекательных и наименее привлекательных чертах. Что вы хотите подчеркнуть? Рот, глаза или скулы? Что вы хотите смягчить? Нос, морщины, двойной подбородок? Определите точно форму вашего лица. Длинное, круглое, сердцеобразное? Может быть, у вас полное лицо с толстыми щеками, которые постепенно опускаются. Все это можно исправить с помощью естественной подтяжки лица.
Необходимо принять во внимание и наследственные особенности. Если у вашей мамы опущены губы и отвисший подбородок, более чем вероятно, что и ваше лицо с возрастом приобретет те же особенности. Выбирая упражнения, необходимо все это учесть.