рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Десять наиболее часто встречающихся недостатков

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Десять наиболее часто встречающихся недостатков

Десять наиболее часто встречающихся недостатков - раздел Медицина, Два комплекса упражнений для очень занятых женщин 1. Тонкие, Напряженные Губы.С Возрастом Губы И Прилегающие К...

1. Тонкие, напряженные губы.С возрастом губы и прилегающие к ним участки лица становятся тоньше и покрываются морщинами. Причина тому — напряжение, никотин, солнечные ванны, постоянные неприятности. Лицо выглядит старше своих лет и менее привлекательным. При помощи предлагаемых упражнений мышцы приобретают прежний объем, натягивая и разглаживая кожу.

2 Отвисающая линия подбородка и/или двойной подбородок.Уже в 30 лет может изменяться линия подбородка, он начинает обвисать, постепенно становясь все более дряблым, напоминающим бабушкин. При помощи упражнений для подбородка и шеи вы можете значительно уменьшить этот недостаток или совсем исправить его.

3. Запавшие глаза.С потерей мускульного тонуса у глаз нижнее веко выглядит дряблым, отвисшим, особенно в профиль. Упражнения для лба, глаз, верхней части лица укрепляют крохотные мышцы век, в результате чего не только глаза, по и все лицо выглядят моложе и свежее.

4. Нависающие веки.Нависающие веки не только уменьшают глаза, но и старят. Упражнение для глаз укрепляет тонкие мышцы века и верхнюю часть лица. Уже через неделю глаза смотрят на мир шире, лицо выглядит значительно моложе.

5. Некрасивый носМало кто действительно доволен своим носом. Однако все носы, короткие или длинные, узкие или широкие, с возрастом становятся длиннее. Мышцы щек опускаются, щеки западают, у крыльев носа образуются углубления, нос иуголки губ опускаются. Упражнения способствуют укреплению мышц носа и вокруг него. Улучшается форма носа, разглаживаются морщинки на верхней губе.

6. Морщинистая шея.Часто встречаются относительно молодые люди, у которых шея уже покрыта продольными и поперечными морщинами. Происходит это из-за злоупотребления солнечными ваннами, от недостатка движения и однообразного питания. Возраст, конечно, тоже вносит свой вклад. Кожа на шее очень нежная и стареет раньше других участков тела. Тонкая шея, лишенная мышечного тонуса, выглядит еще менее привлекательно. Упражнения укрепляют мышцы, увеличивают их объем, что всегда приводит к разглаживанию морщин, к улучшению состояния всего участка декольте-шея.

7. Запавшие щеки.Возраст сокращает мышцы щек. Чем больше они сокращаются в объеме, тем более бесформенным выглядит лицо. Мы выглядим усталыми и постаревшими. Упражнение для щек формирует скулы, округляет щеки, разглаживает образовавшиеся морщинки.

8. Характерные линии лица.Различные эмоции, такие как грусть, радость или злость, отражаются на нашем лице в виде характерных линий, которые придают нам типичность, индивидуальность. Однако слишком глубокие линии старят лицо. Упражнения для подтяжки лица делают эти линии более мягкими.

9. Морщины, обусловленные сном.Наш следующий враг — мимические и другие морщины, обусловленные сном. Во сне мышцы лица продолжают работать. Мы смеемся, морщим лоб, хмурим брови. Сон с зарытым в подушку лицом или ладонями, подложенными под щеку, приводит к морщинам на щеках. Здесь тоже помогут упражнения для щек, разглаживающие морщины.

10. Морщины, обусловленные ослаблением мыши.Живот — это не единственная часть тела, которая с возрастом отвисает. Мускулы лица, лишенные нагрузки, также отвисают, что неизбежно приводит к морщинам. Утончение коллагенового слоя ослабляет кожу, которая, обвисая, создает двойной подбородок и «баки». Регулярные занятия гимнастикой по подтяжке лица укрепляют мышцы, линия подбородка выравнивается, отвислые «баки» либо смягчаются, либо вовсе исчезают. Улучшается кровообращение, лицо выглядит розовым и свежим.

Естественная подтяжка лица даст вам возможность подчеркнуть достоинства вашего лица, улучшить ваш внешний вид, исправить имеющиеся недостатки.

Предлагаемый комплекс гимнастики для естественной подтяжки лица доступен всем. Чем раньше вы начнете упражнять мышцы, тем быстрее получите желаемые результаты, предотвратите появление описанных недостатков и сохраните свое лицо молодым на всю жизнь. Женщины старшего возраста, занимаясь усердно, точно следуя инструкциям, тоже помолодеют на десять и более лет, в зависимости от дисциплины и приложенных усилий.

Упражнений всего 14. Выполнять их можно не все сразу, а в течение дня. Некоторые упражнения можно выполнять на прогулке, на рабочем месте, у телевизора. Каждое упражнение выполняется два раза в день. Если исправляемый недостаток ярко выражен, количество повторений увеличивается. Для тех, кто хорошо усвоил упражнения, рекомендуется усиленный вариант.

Заниматься лучше 15 минут утром и 15 минут вечером. Наилучших результатов можно добиться, занимаясь два раза в день шесть-восемь недель подряд. Уже через пару месяцев прилежных занятий вы будете выглядеть на 5-10 лет моложе. Когда вы достигнете желаемых результатов, выполняйте упражнения через день. Если вам покажется, что вы теряете форму, увеличьте нагрузку.

Приступая к упражнениям, необходимо несколько раз прочесть инструкцию, представить себе последовательность действий. Сначала выполняете упражнение, глядя в инструкцию и сверяясь с иллюстрацией.

Важным моментом данной гимнастики является концентрация внимания на тренируемой мышце до появления мышечной боли. Иногда, чтобы усилить сопротивление, на тренируемую мышцу накладываются пальцы или кончики пальцев. Это способствует более полной нагрузке на мышцу. Тренируя мышцу, необходимо ее себе представить (см. рис. 1). Следуя принципам классической китайской медицины, рекомендуется направлять поток энергии при помощи рук, пальцев. При помощи постукиваний или постукивающих движений вверх-вниз на определенном расстоянии от лица достигается эффект ощущения энергии, что помогает выполнять упражнения с максимальной концентрацией.

Итак, вы твердо решили изменить свою внешность к лучшему. Вы уже сделали снимки в фас и профиль, наметили программу исправления недостатков. Вы готовы ежедневно по два раза в день выполнять предложенные упражнения. В таком случае успех вам гарантирован. Первые результаты будут заметны уже через неделю дисциплинированных занятий.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Два комплекса упражнений для очень занятых женщин

На сайте allrefs.net читайте: Два комплекса упражнений для очень занятых женщин...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Десять наиболее часто встречающихся недостатков

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Луба Елена Станиславовна
Подтяжка лица без операции и точечный массаж: два комплекса упражнений для очень занятых женщин.— М.: Едиториал УРСС, 2003. - 128 с. ISBN5-354-00203-6

Хирургия сегодня
Около 70 продольных и поперечных мускулов делают наше л

Впрыскивание коллагена
Чаще всего при впрыскивании применяются животный белок или жидкий силикон. Этот метод применим при неглубоких непересекающихся морщинах. Не применяется этот метод при «гусиных лапках» из-за очень т

Лазерная техника
При помощи лазера врач снимает от трех до четырех микроскопических слоев кожи, в зависимости от глубины складок и морщин (шлифовка). Операция длится под наркозом около получаса. Затем рапы покрываю

Подтяжка лица и шеи
При отвисшем подбородке, складках и морщинах на шее и лице прибегают к так называемой большой подтяжке лица при помощи современной операционной техники. При этом структура кожи и морщинистость не п

Имплантация золотых нитей
Так называемая «золотая маска» (родом из Франции) практикуется более 30 лет. Чрезвычайно тонкие нити из золота в 24 карата вводятся под кожу, чтобы предотвратить обвисание мышц. Эффект, достигнутый

Распространенные недостатки внешности
Прежде чем приступать к упражнениям, чрезвычайно важно иметь беспристрастную картину особенностей вашего лица, знать его сильные и слабые стороны. Лучше всего попросить кого-нибудь сфотографировать

Комплекс упражнений
Упражнение 1 Увеличение глаз При выполнении этого упражнения усиливается приток крови к области глаз, укрепляются верхнее и нижнее веки, уменьшаются или со

Улучшение формы носа
Нос растет в течение всей жизни. Кончик носа с возрастом том расширяется и опускается. Это упражнение укрепляет мышцы и укорачивает нос. Сидя или лежа: указательным пальцем приподнимите конч

Сглаживание носогубных складок
Глубокие складки между носом и губами очень старят лицо. Это упражнение способствует смягчению или разглаживанию носогубных складок. Выполнять это упражнение лучше сидя. Откройте рот, форм

Укрепление мышц подбородка
Это очень важное упражнение поддерживает мышцы подбородка. Восстанавливаясь, мышцы подтягивают обвислые щеки и улучшают овал лица. Выполняется упражнение сидя. Откройте рот. Оттяните уголк

Укрепление мышц шеи и подбородка
Это упражнение очень полезно для укрепления подбородка, шеи и улучшения овала лица. Оно поможет вам избавиться от двойного подбородка, а также от многих других недостатков. Сядьте прямо, г

Интенсивный курс упражнений
Замечательное подтягивающее воздействие на мускулатуру и кожу лица оказывает активизация мышц при помощи подушечек пальцев. Тяготение и постоянное движение мышц в одном направлении ослабля

Активирование ушных мышц
Вы умеете шевелить ушами? У ушей находятся мускулы, формирующие лицо. Говоря языком учебника по анатомии «это очень слабые мускулы, почти не играющие никакой роли в мимическом движении лица». Однак

Упражнения точечного массажа
Упражнение 1 Цветок лотоса Хорошо начинать упражнения с небольшой медитации, расслабляющей мышцы и подготавливающей их к активной работе. Предлагаемое упражнение выпрямляет позвоночник, ук

Quot;Точечный массаж. Интенсивный курс упражнений 6"?
Рис. 37 Шаг второй Поместите подушечку правого

Массаж Декольте
Упражнение 1.Ладонью правой руки кругообразными движениями снизу вверх массируете левую часть декольте, ладонью левой руки — правую. Упражнение 2. Поглажи

Массаж шеи и подбородка
Шея и подбородок наиболее подвержены изменениям и, поэтому, нуждаются в особом внимании. Упражнение 1.Как и в случае с декольте, массируете правой рукой левую часть шеи, л

Массаж подбородка
Упражнение 1.Расположите три пальца обеих рук перед ушами (рис. 48). Большими пальцами делаете мягкие поглаживающие движения от середины подбородка в стороны.

Массаж щёк, области рта и носа
Массаж щек Чтобы избежать растяжения кожи во время массажа щек, необходимо фиксировать ее под подбородком другой рукой или поместить под подбородком кулак. Упражнение 1.

Массаж области рта и носогубных складок
Упражнение 1.Положите левую руку на левую щеку, средним пальцем правой руки мягко обведите губы. Поменяйте положение рук. Упражнение 2. Поместите у

Массаж лба и вокруг глаз
Массаж вокруг глаз Упражнение 1.Закройте глаза. Расположите средние пальцы обеих рук на внутренних уголках глаз. Очень осторожно надавите и, не смещая кожу, проведите паль

Массаж лба
Упражнение 1.Поместите три средних пальца правой руки над правой бровью. Средним пальцем левой руки делайте кругообразные движения между бровями (рис. 58). Теперь поменяйте пол

Уход за кожей
Наша кожа очень чувствительна как к отрицательному, так и к положительному воздействию извне и снаружи. Постоянный тщательный уход за кожей помогает надолго сохранить ее молодой и с

Определение типа кожи
Для правильного подбора косметических средств необходимо определить тип кожи: жирная, сухая, смешанная. Ответ на этот вопрос вы можете найти сами. Проведите тест на определение типа кожи, лучше все

Уход за различными типами кожи
Сухая кожа Часто в юности женщины с сухой кожей выигрывают: кожа выглядит нежной и розовой, с мелкими порами. Примерно годам к 25 дает о себе знать оборотная сторона. Чем меньше кожного жи

Косметический уход за кожей
Обычные средства ухода за кожей имеют лишь поверхностное действие, влияя прежде всего на роговой слой. Наряду со средствами для очистки кожи, дневными и ночными кремами, косметический рынок предлаг

Паровые ванны
Паровые ванны основательно очищают поры. Все средства ухода за кожей проникают глубже. Особенно полезны паровые ванны для жирной, подверженной угрям, кожи. Для сухой раздражительной кожи такие ванн

Солевые ванны
Свойства солевых ванн хорошо известны. Они очищают кожу от шлаков, регулируют кровообращение и особенно полезны для кожи, подверженной угрям. Для таких ванн лучше пользоваться морской солью, котора

Уход за кожей изнутри
Следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимое для его нормальной жизнедеятельности. Кожа, клетки которой обновляются каждые 28 дней, должна регулярно снабжаться необходимым количеством

Витамины и капсулы красоты
Если кожа стала сухой и шершавой, если вас раздражает яркий свет, а волосы выпадают и ломаются, значит вашему организму не хватает витамина А. При нехватке витамина В] развиваются головные

Послесловие
Если вы внимательно прочитали книгу, проявили дисциплинированность и терпение, если вы точно следовали рекомендациям и правильно выполняли упражнения, то, несомненно, добились желаемых результатов.