Для выделения эфирного тела необходима резкая смена температуры: горячая температура (сауна) и холодная ванна. Резкое сужение сосудов после их расширения создает резкий подъем крови и вместе с ней энергии из периферии к центру в головной мозг.
То же самое происходит на морозе. Периферические сосуды тела суживаются, кровь уходит вглубь и поднимается к мозгу. Через седьмой центр происходит отделение эфирного тела. Поэтому люди на морозе засыпают в состоянии эйфории.
Таким образом, дозированным холодом можно добиться управляемого выхода из физического тела.
На первой стадии тренировки - летом - надо поработать с солнцем, научиться полностью впитывать его в себя до костей скелета, почувствовать золотой свет внутри своего тела. Зимой необходимо научиться работать со снегом и низкой температурой. Выходить на холод до первого озноба и назад, увеличивая продолжительность пребывания на холоде. Контрастный душ и растительная пища. Исключается алкоголь, кофе, крепкий чай.