21-й лунный ДЕНЬ (3.13) 4-я ФАЗА (13.21)
Луна в РЫБАХ (14.38)
Противопоказаны риск и авантюры. Проведите сегодняшний день на природе.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
Для красоты здоровья
Предлагаю три упражнения, которые помогут укрепить брюшной пресс и избавиться от жировых отложений в области живота.
Стоя, на вдохе втяните живот, на выдохе расслабьте. Выполните 30 раз.
Стоя, руки на талии (большие пальцы вперед). Вдохните, втяните живот - наклонитесь, выдохните - выпрямитесь, расслабьтесь. Выполните 30 раз.
Стоя, руки положите на колени, слегка присядьте. Вдохните, втяните живот, выдохните - расслабьтесь. Выполните 30 раз.
Если регулярно будете выполнять эти упражнения, результат обязательно появится.