29-й лунный ДЕНЬ (8.40) 4-я ФАЗА
Луна в Козероге
Один из самых опасных дней лунного месяца. Поститесь, очищайте себя и свой дом. Защищайте себя молитвами.
сколько пить
Не болей!
Существуют разные мнения. Водный баланс взрослого человека в среднем определяется так: вода питьевая, чай, кофе и т. п. - 800-1000 мл; супы - 500-600 мл; вода, содержащаяся в твердых продуктах, - 700 мл; вода, образующаяся в самом организме, - 300-400 мл. Суточная потребность в воде составляет 2300-2700 мл. Медики утверждают, что в условиях нормальной температуры и умеренных физических нагрузок человек не должен за сутки выпивать больше 1 л воды, так как избыточное потребление воды перегружает сердце и почки. Лучше выпить кваса, лимонада или газированной воды. Они действуют освежающе, тонизирующе и улучшают процессы пищеварения.
Моя бабушка утверждала: если у вас здоровые почки, то чем больше вы выпьете воды за день, тем лучше - таким образом организм очищается от шлаков. Бабушка, кстати, была врачом.