21-я лунный ДЕНЬ (20.50) 3-я ФАЗА
Луна в РАКЕ (14.20)
День обретения здоровья. Очень благоприятен день для перемены места работы.
БЕРЕГИ БЮСТ СМОЛОДУ (продолжение)
Для красоты и здоровья
Стоя лицом к партнеру, руки впереди. Старайтесь развести руки в стороны, преодолевая сопротивление рук партнера (за 4-5 секунд 6 - 8 раз).
4. То же, поменявшись с партнером ролями.
5. Стоя у перекладины, возьмитесь за нее руками и попытайтесь подтянуться в течение 3-5 секунд 8-9 раз.
6. Сидя по-турецки, руки к плечам. Описывайте круги
плечами 4 раза вниз, 4 раза вверх (повторите 5 раз).