7-й лунный ДЕНЬ (10.02) 1-я ФАЗА
Луна в ТЕЛЬЦЕ (4.50)
День разгула стихий, связан с энергией воздуха, а потому уязвимы легкие. Очень важно в этот день не есть куриного мяса и яиц - они плохо усвоятся организмом.
ЧТОБЫ НЕ УСТАВАТЬ...
Не болей!
Делайте ежедневно такие нехитрые упражнения:
Для спины
Руки на пояснице, ноги слегка расставлены. Медленные наклоны сначала вперед, потом назад. Спина прямая, голова поднята вверх, смотреть прямо перед собой. Повторите 6-8 раз.
Круговые движения тазом в одну и другую сторону. Повторите 6-8 раз.
Для рук
Маховые движения расслабленными руками вперед- назад. Повторите 6-10 раз.
Опустите руки вдоль тела, расслабьте их и потрясите кистями 8-10 секунд.
Для ног
Сядьте на стул, поставьте пятку слегка согнутой ноги на другой стул и рукой потрясите расслабленную икроножную мышцу 8-10 секунд. То же на другой ноге.
Маховые движения расслабленной ногой вперед-назад. По 6-10 раз каждой ногой.
Посидите несколько минут со слегка приподнятыми ногами.