17-й лунный ДЕНЬ (18.55) 3-я ФАЗА
Луна в ДЕВЕ
День радости бытия. Тяжелая работа сегодня противопоказана. Берегите нервную систему.
ПРОЙДИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!
Для красоты и здоровья
Лучше сделать это перед зеркалом. Ну как, вам нравится ваша походка? Если не очень нравится, постарайтесь проанализировать, почему именно она вам не симпатична. Хорошая походка у женщины зависит от многого. От осанки, от того, как вы держите голову и спину. От того, как ставите ногу (надо опускать на землю сначала пятку, стопа стоит прямо, колено прямое), от движения рук и туловища, от того, удобна ли обувь. Вроде бы, все в порядке, а походка все равно оставляет желать лучшего? Тогда попробуйте ежедневно делать такие полезные упражнения:
ходьба на носках в течение минуты, не сгибая коленей; руки на поясе, локти отведите назад, спину прогните;
мягкий шаг - ходьба в течение минуты перекатом сноска на всю стопу, ногу немного сгибайте в колене; движения плавные.
Тренируйтесь упорно, красота требует жертв!