30-й, 1-й лунный ДЕНЬ (7.10) Новолуние (14.16)
Луна в ОВНЕ (0.70)
В новолуние организм ослаблен - старайтесь не переутомляться и побольше отдыхать. Могут обостриться хронические заболевания, опасны переохлаждения.
УПРУГИЙ ЖИВОТ
Для красоты и здоровья
Самая упорная гимнастика не поможет, если из-за неправильного питания слои жира уже "поселились" на вашем животе. Что делать? Чтобы ускорить сгорание жиров, всегда ешьте в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу. Выпивайте не меньше 2 л воды в сутки, дефицит жидкости - причина вялого пищеварения. На сон выпейте чашку лимонного напитка из кожуры лимона, заваренной в 0,5 л кипятка Витамин С позаботится о том, чтобы за ночь жир сгорел.
Лед активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани живота. Обтирайте живот кусочком льда.
В течение дня мускулам живота не приходится много трудиться? Выполняйте ежедневно маленькую гимнаста ку! Сядьте прямо, напрягите мускулы живота, досчитай ( до 20 и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.