Теория самоактуализации

Теория самоактуализации. В последней книге Маслоу Дальние достижения человеческой природы 19 описываются восемь путей, которыми индивидуум может самоактуализироваться, восемь типов поведения, ведущих к самоактуализации. 1. Прежде всего, самоактуализация означает переживание полное, живое, беззаветное, с полной концентрацией и полным впитыванием, полным сосредоточением и погруженностью, т. е. переживание без подростковой застенчивости.

В момент самоактуализации индивид является целиком и полностью человеком. Это момент, когда Я реализует самое себя Ключом к этому является бескорыстие.

Обычно мы сравнительно мало сознаем, что происходит в нас и вокруг нас например, при необходимости получить свидетельские показания об определенном событии большинство версий расходится. Однако у нас бывают моменты повышенного сознавания и интенсивного интереса, и эти моменты Маслоу называет самоактуализирующими. 2. Если мыслить жизнь как процесс выборов, то самоактуализация означает в каждом выборе решать в пользу роста. В каждый момент имеется выбор продвижение или отступление.

Либо движение к еще большей защите, безопасности, боязни, либо выбор продвижения и роста. Выбрать развитие вместо страха десять раз в день - значит десять раз продвинуться к самоактуализации. Самоактуализация - это непрерывный процесс она означает многократные отдельные выборы лгать или оставаться честным, воровать или не воровать. Самоактуализация означает выбор из этих возможностей возможности роста. Вот что такое движение самоактуализации. 3. Актуализироваться - значит становиться реальным, существовать фактически, а не только в потенциальности.

Под самостью же Маслоу понимает сердцевину, или эссенциальную природу индивидуума, включая темперамент, уникальные вкусы и ценности. Таким образом, самоактуализация - это научение сонастраиваться со своей собственной внутренней природой. Это значит, например, решить для себя, нравится ли тебе самому определенная пища или фильм, независимо от мнений и точек зрения других. 4. Честность и принятие ответственности за свои действия - существенные моменты самоактуализации.

Маслоу рекомендует искать ответы внутри, а не позировать, не стараться хорошо выглядеть или удовлетворять своими ответами других. Каждый раз, когда мы ищем ответы внутри, мы соприкасаемся со своей внутренней самостью. Всякий раз, когда человек берет на себя ответственность, он самоактуализуется. 5. Первые пять шагов помогают развить способность лучшего жизненного выбора. Мы учимся верить своим суждениям и инстинктам и действовать в соответствии с ними. Маслоу полагает, что это ведет к лучшим выборам в искусстве, музыке, пище, как и в серьезных проблемах жизни, таких как брак или профессия. 6. Самоактуализация - это также постоянный процесс развития своих возможностей и потенциала.

Это, например, развитие умственных способностей посредством интеллектуальных занятий. Это означает использование своих способностей и разума и работа ради того, чтобы делать хорошо то, что ты хочешь делать. Большой талант или разумность - не то же самое, что самоактуализация.

Многие одаренные люди не смогли полностью использовать свои способности, другие же, может быть, со средним талантом, сделали невероятно много. 7. Пик-переживания - переходные моменты самоактуализации. В эти моменты человек более целостен, более интегрирован, больше сознает себя и мир в моменты пика. В такие моменты мы думаем, действуем и чувствуем наиболее ясно и точно. Мы больше любим и в большей степени принимаем других, более свободны от внутреннего конфликта и тревожности, более способны конструктивно использовать нашу энергию. 8. Дальнейший шаг самоактуализации - это обнаружение своих защит и работа отказа от них. Найти самого себя, раскрыть, что ты собой представляешь, что для тебя хорошо, а что плохо, какова цель твоей жизни - все это требует разоблачения собственной психопатологии.

Нам нужно лучше сознавать, как мы искажаем образы себя и образы внешнего мира посредством репрессий, проекций и других механизмов защиты. 2.Пик-переживание Пик-переживания - это особенно радостные и волнующие моменты в жизни каждого человека.

Маслоу отмечает, что пик-переживания часто вызываются сильным чувством любви, произведениями искусства, переживанием исключительной красоты природы. Термин пик-переживание - это обобщение для лучших моментов человеческого бытия, для счастливейших моментов жизни, для опыта экстаза, восторга, блаженства, величайшей радости. Большинство из нас испытали немало пик-переживаний, хотя мы так их не называли. Прекрасный закат или особенно впечатлившая музыкальная пьеса - примеры пик-переживания.

По Маслоу, пик-переживания вызываются интенсивными, вдохновляющими событиями. Жизнь большинства людей наполнена длительными периодами сравнительной невнимательности, недостаточной вовлеченности, даже скуки. В противоположность этому пик-переживания в наиболее широком смысле слова - это те моменты, когда мы становимся глубоко вовлеченными, взволнованными миром и связанными с ним. Наиболее значительные пик-переживания сравнительно редки.

Поэты описывали их как моменты экстаза, люди религии - как глубокие мистические переживания. 3.