рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Основы спортивной тренировки

Основы спортивной тренировки - раздел Спорт, Основы Спортивной Тренировки Содержание 1. Введение 1. Физическая Подготовка ...

Основы спортивной тренировки Содержание 1. Введение 1. Физическая подготовка спортсмена 1.1 Принцип единства общей и специальной физической подготовки 2. Техническая подготовка спортсмена 3. Тактическая подготовка спортсмена 4. Психологическая подготовка спортсмена 5. Морально-волевая подготовка спортсмена 1.Физические двигательные качества. Средства и методы и развития. 1. Методы развития силовых способностей 2.1.2. Метод развития динамической силы 3. Метод развития силовой выносливости 4. Методы развития выносливости. 1. Методика развития выносливости. 5. Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости. 1. Методика и методы развития гибкости. 6. Понятие ловкости, её виды. 7. Понятие прыгучести 2.1.7.1. Методы воспитания прыгучести 2. Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами. 3. Спортивная форма 1. Физическое воспитание в ВУЗах 1. Содержание курса 2. Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях 2. Организация занятий 3. Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физ. упражнений 1. Спортивные соревнования и подготовка спортсмена 4.2. Особенности контроля в спортивной тренировке 3. Основные формы врачебного контроля. 4. Самоконтроль занимающихся за состоянием своего здоровья. Показатели самоконтроля. 1. Список использованной литературы 1. Введение Цель спортивной тренировки - реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам деятельность.

Но существуют более конкретные задачи, которые формируют данную цель. Их можно разделить на группы физическая специальная и общая, техническая, тактическая, теоретическая, психологическая и морально-волевая . 1.

Физическая подготовка спортсмена

Современную физическую подготовку следует рассматривать как многоуровн... Это длительный процесс формирования двигательных умений и навыков, сис... Физическая подготовка спортсмена. 1.1 .

Принцип единства общей и специальной физической подготовки

В качестве средств общей физической подготовки ОФП почти во всех видах... На начальном этапе подготовки должна преобладать базовая ОФП независим... Предметом теории технической подготовки следует признать закономерност... Программа действия - это модель того, что произойдет с организмом в бу... Биомеханизмом назовем такую совокупность движений частей тела, независ...

Тактическая подготовка спортсмена

Для моделирования ситуаций принятия решения в зависимости от степени а... Моделирование ситуаций принятия решения Сенсоpно-пеpцептивный уровень ... Моделирование ситуаций принятия решения Специфическую форму сенсорно-п... Проявления интеллектуальной деятельности человека очень разнообразны и... 1.4.

Психологическая подготовка спортсмена

Нужно стремиться к возможно более подробному представлению. Чтобы пред... Чемпионка мира Лийса Вейялайнен считает, что большое внимание необходи... При повышенном возбуждении используются упражнения на расслабление раз... Энергичные, быстрые упражнения возбуждают. Важное значение имеет сосредоточение на выполняемом движении.

Морально-волевая подготовка спортсмена

Сама суть спортивного совершенствования требует не обхода, а сознатель... Как уже отмечалось, занятия спортом предоставляют неограниченные возмо... а Первые упражнения, являются наиболее эффективными для развития силы ... упражнения с сопротивлением партнёра. С увеличением веса тела относительная сила снижается.

Методы развития силовых способностей

По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы, подр... д. усилий характеризуется максимальным напряжением мышц в статическом реж... При выполнении таких, упражнений сила прикладывается к неподвижному пр... 2.1.2.

Метод развития динамической силы

Частота не нагруженных движений. Эти формы относительно независимы и с... Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в професси... Необходимо отметить, что большое количество изометрических упражнений ... По мере решения этой задачи, тренировочный процесс должен всё больше с... 2.

Методы развития выносливости

Методы развития выносливости. Для развития выносливости применяются ра... Равномерный непрерывный метод. Заключается в непрерывном движении, но с изменением скорости на отдель... Интервальный метод разновидность повторного метода - дозированное повт... Используется представителями циклических видов спорта лыжи и др 2.1.4....

Методика развития выносливости

нерациональное сочетание в занятиях нагрузки различной функциональной ... В теории и методике физического воспитания гибкость рассматривается ка... В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем в активны... Недостаточная подвижность в суставах, связана с несогласованной работо... И наоборот, практика показывает что даже в возрасте 40-50 лет регулярн...

Методика и методы развития гибкости

Выполнение упражнений на растягивание с относительно большими весами у... Нежелательное снижение сократительной способности мышц от силовых упра... Уровень мышечной чувствительности, достигнутый в молодые годы, сохраня... В процессе развития ловкости используются разнообразные методические п... создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специ...

Понятие прыгучести

2.1.7.1. Методы воспитания прыгучести Какими бы мы не обладали природными задат... Все методы воспитания прыгучести должны способствовать развитию компле... Но, если при повторном методе характер воздействия нагрузки определяет... o Игровой метод воспитания прыгучести. Однако этот метод обладает суще...

Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами

Так, оказываются несовместимыми задачи одновременно достижения максима... Спортивная форма В последние годы ведутся серьезные дискуссии, касающи... Спортивная форма - строго индивидуальное адаптивное состояние организм... Летунов, 1952 Л. Именно этим объясняется тот факт, что только на протяжении 3-4 дней ил...

Физическое воспитание в ВУЗах

Физическое воспитание в ВУЗах. Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке га... Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материа... Теоретические знания сообщаются в форме лекций, систематических бесед,... В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы гимнаст...

Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях

3.2. Учебные группы всех учебных отделений закрепляются за преподавателями ... Учебные группы этого отделения комплектуются с учётом пола, характера ... . Занятия для студентов, зачисленных на это отделение, являются обязател...

Организация занятий

Занятие состоит из четырех частей вводной, подготовительной, основной,... Продолжительность подготовительной части от 15 до 30 минут. . Основной организационной формой тренировочного процесса для всех спорт... Основные тренировочные занятия строятся по общепринятой схеме.

Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физ. упражнений

Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физ. И когда преподаватель указывает на ошибку одного из спортсменов, други... Например, иногда бывает в приседаниях долго объясняешь как держать спи... Ознакомление способствует созданию у обучаемого правильного представле... В зависимости от подготовленности обучаемых и сложности упражнений при...

Спортивные соревнования и подготовка спортсмена

Спортивные соревнования и подготовка спортсмена. Следует отметить, что проводимые в соответствии с научными требованиям... Спортивные соревнования - это целая система мероприятий по физическому... Спортивные соревнования являются важной формой учебно-спортивной работ... 4.2.

Особенности контроля в спортивной тренировке

Важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения... Задача врачебного контроля - ознакомить студентов с основными вопросам... Однако, следует учитывать, что в настоящее время все большее число люд... Он призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицат... 4.3.

Основные формы врачебного контроля

Кроме того, они помогают тренеру-преподавателю, самим занимающимся кон... При занятиях физическими упражнениями по учебной программе, а также в ... o Желание заниматься - отмечается в дневнике как большое, безразличное... Объективные показатели o Дыхание. У спортсмена частота дыхания в покое 10-16 в минуту.

Список использованной литературы

Список использованной литературы 1. Селуянов В.Н Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте ТиПФК. 11,1996 С.58-62. 2. Малиновский С.В. Тактическая подготовка в спортивных играх М. Физкультура и спорт, 1986 167 с. 3. Родионов А.В . Психологические основы тактической деятельности в спорте Теория и практика физической культуры 1993 N 2 с. 7-9 4. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте М. ФиС, 1969. 5. Биологические и педагогические аспекты выносливости Матер, всесоюзн. симп. Теория и практика физической культуры, 1972, 8, с. 29-33. 6. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств Учебн. ТиМФВ для ИФК М. ФиС, 1967, с. 168-236 7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена М. ФиС,1959, 128 с 8. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости.

Опыт наших друзей М. Спорткомитет СССР, 1982, 31 с. 9. Коробков А.В Головин В.А Масляков В.А. Физическое воспитание. -М. Высш. школа, 1983. 10. Коц Я.М Спортивная физиология. -М. Физкультура и спорт, 1986. 11. Желязков Ц.О. сущности спортивной формы. Теория и практика физической культуры, 1997, 7. 12. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки М. ФиС, 1977. 13. Новикова А.Д Теория и методы физического воспитания. 14. Кукольский Г . М Врачебное наблюдение за спортсменами.

– Конец работы –

Используемые теги: основы, спортивной, тренировки0.063

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Основы спортивной тренировки

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Основы планирования. Теоретические основы управления проектами. Основы планирования. Планирование проекта в MS Project 7
Использованная литература В В Богданов Управление проектами в Microsoft Project Учебный курс Санкт Петербург Питер г...

Основы спортивной тренировки
Но существуют более конкретные задачи, которые формируют данную цель. Их можно разделить на группы физическая специальная и общая , техническая,… Каждый уровень которой имеет свою структуру и свои специфические особенности. Самый низкий уровень характеризуется оздоровительной направленностью и строится на основе общей кондиционной…

Спортивная подготовка, адаптация в спортивной тренировке
Сразу после начала работы наблюдаются резкие сдвиги в деятельности функциональных систем и механизмов, достигающие к концу работы высоких величин.У… Примером срочной адаптации может служить также перераспределение кровотока при… Например, после кратковременных упражнений функциональные показатели могут нормализоваться за несколько десятков…

Истоки и теоретические основы паблик рилейшнз. Истоки и теоретические основы паблик рилейшнз (ПР)
Смоленский государственный университет... Н Н Розанова ПАБЛИК РИЛЕЙШНЗ Пособие к семинарским занятиям...

Маркетинговый анализ экипировки для спортивной борьбы (на примере борцовок для спортивной борьбы ведущих фирм)
Существует некоторое количество спортивных фирм, которые специализируются на экипировке и инвентаре для спортивной борьбы. Вот примеры крупных фирм ASICS, ADIDAS. С появлением новых технологий в… Без маркетинговых исследований современной экипировки невозможно их дальнейшее производство и удовлетворение…

Экономические основы технологического развития тема “ Основы технологического и экономического развития”
Особенностью современного развития технологий является переход к целостным технолого-экономическим системам высокой эффективности, охватывающим… В практической деятельности экономиста и финансиста технология является… Именно за счет прибыли, полученной от своевременно и разумно вложенных в технологию средств, и достигается…

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборье – спортивное упражнение для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики.Соревнования в десятиборье проводятся в течение двух… Эволюция методики тренировки. В первые десятилетия нашего века подготовка в… В тот период такая подготовка оказывалась иногда достаточной для того, чтобы эти спортсмены смогли выигрывать…

Физические упражнения - основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе
Здоровье помогает нам выполнять наши планы , успешно решать основные жизненные задачи , преодолевать трудности , а если придется , то и значительные… К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой… Труд как физический , так и умственный не только не вреден , но , напротив , систематический , посильный ,и хорошо…

Функциональные основы проектирования: антропометрия, эргономика и технология процессов, как основа назначения основных габаритов здания
Семестр... специальности Промышленное и гражданское строительство... Городское строительство и хозяйство Лекция Функциональные основы...

Основы физической и спортивной подготовки.
По мере повышения уровня физической подготовки увеличивается ее сложность и спортивная направленность, а самый высокий уровень строится уже на… Одним из важнейших условий осуществления ФП является ее рациональное… Потому что ни за день, ни за неделю, месяц, а иногда и год невозможно подготовиться к трудовой деятельности.

0.043
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам