Список используемых источников

Список используемых источников. Бекина С. И. и др. Музыка и движение упражнения, игры и пляски для детей 6-7 лет М. Просвещение, 1984г. 2. Бекина С. И. и др. Музыка и движение упражнения, игры и пляски для детей 5-6 лет М. Просвещение, 1984г. 3. Ветлугина Н. А. Музыкальное развитие ребёнка М 1968г. 4. Дети и здоровье Материалы научно-практической конференциипо проблемам физического воспитания Омск, ОГИФК, 1993г. 5. Журналы Дошкольное воспитание , 1993г. 2,3,9 1996г. 11 6. Иваницкий А. В Матов В. В Иванова О. А Шарабарова И. Н. Ритмическая гимнастика на ТВ М. Советский спорт, 1989г. 7. Иова Е. П А. Я. Иоффе, О. Д. Головчинер Утреняя гимнастика под музыку М. Просвещение, 1977г. 8. Иова Е. П А. Я. Иоффе, О. Д. Головчинер Утреняя гимнастика под музыку М. Просвещение, 1984г. 9. Колодницкий Г. А. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы для детей М. Просвещение, 2000г. 10. Кряж В. Н Ветошкина Э. В Боровская Н. А. Гимнастика.

Ритм. Пластика Мн. Полымя, 1987г. 11. Лескова Г. П Буцинская П. П Васюкова В. И. Общеразвивающие упражнения в детском саду М. Просвещение, 1981г. 12. Осокина Т. И. Физическая культура в детском саду М. Просвещение, 1978г. 13. Раевская Е. П Руднева С. Д. и др. Музыкально-двигательные упражнения в детском саду М. Просвщение, 1991г. 14. Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика М. Просвещение, 1989г. 15. Теория и практика физической культуры Научно-теоретический журнал 11, 1990г. 16. Физическая подготовленность дошкольников.

Сборник научных трудов.

М 1988г. 17. Б. Эрбах, У. Польстер Гимнастика круглый год Мн. Полымя, 1984г. Приложение1 Комплекс ритмической гимнастики 1 для старшей группы Построение в ширенгу. Маршем дети идут по кругу, перестраиваясь затем через центр по 4 человека в 4 колонны. 1. Наклоны головы в сторону И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклонить голову вправо, 2 - И.п 3 -наклонить голову влево, 4 - И.п. 2. Наклонны головы вперед и назад И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклонить голову вперёд, 2 - И.п 3 - наклонить головуназад, 4 - И.п. 3. Поднимание плеч И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поднять плечё, 2 - опустить, 3-4 - повторить.

Упражнение выполняется с правого плеча, затем с левого. 4. Плечи вперед и назад. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 - поднять оба плеча, перевести их вперед, 3-4 - И.п 5-6 - поднять плечи, перевести их назад, 7-8 - И.п. 5. Поднимание стопы на носок И.п. ноги вместе, руки на поясе. 1 - поднять правую ногу на насок, согнув её в колене, при этом делая плавные движения руками перед собой , 2 - тоже с левой ноги, 3-4 - повторить. Тоже на обеих ногах. 6. Хлопни И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 -развести рукив стороны, 2 - поднятся на насочки, хлопнуть над головой прямыми руками, 3 - И.п 4 - согнуть ноги в коленях, хлопнуть внизу перед собой. 7. Повернись. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 - повернуться вправо, присесть, сделать хлопок, 2 - И.п 3 - то же в левую сторону, 4 - И.п. 8. Часики. И.п. ноги на ширине плеч, руки прямые в замочке над головой. 1 - наклониться вправо, сказать Тик , 2 - И.п 3 - наклониться влево, сказать Так , 4 - И.п. 9. Спрятались-показались. И.п. о. с. 1- присесть, 2 - выпрямить ноги, 3 - присесть, 4 - И.п. 10. Хлопни под ногой. И.п. ноги вместе, руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнутую в колене, сделать хлопок, 2 - И.п 3 - то же с левой ноги, 4 - И.п. 11. Попрыгаем. И.п. ноги вместе, руки на поясе.

Крестик - прыжки, скрещивая ноги. Из стороны в сторону 12. Бег на месте, захлест назад 13. Марш на месте. И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-2 - маршируя на месте поднять обе руки вверх, сделать вдох, 3-4 - маршируя на месте опустить руки, сделать выдох.

Волнообразные движения руками в сторону и вперёд. 14. Спрячем ножки. И.п. сидя на полу, ноги вместе, прямые, руки упор сзади. 1 - согнуть в колене правую ногу, 2 - И.п 3 - то же с левой ноги. Затем тоже 2 ноги вместе. 15. Наклонись пониже. И.п. сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1-4 - наклониться вперёд, делая шагающие движения руками, 5-8 - возвратиться в исходное положение.

Затем делать наклоны к правой и левой ноге. 16. Потянемся. И.п. сидя на коленях, руки внизу.1 - подняться на колени, сделать хлопок над головой, 2 - опуститься, коснуться носочков ног справа, 3 - подняться на колени, сделать хлопок над головой, 4 - опуститься, коснуться носочков ног слева. 17. Повернём ноги. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. 1 - обе ноги положить вправо, 2 - И.п 2 - тоже влево, 4 - И.п. 18. Брёвнышко. И.п. лежа на спине, ноги прямые, вместе, руки прямые над головой. 1-2 - перевернуться на живот, стараясь не сгибать рук и ног, 3-4 - И.п. 19. Корзиночка. И.п. лёжа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-4 - ноги согнуть в коленях, взяться руками за щиколодки, погнуться, удерживая такое положение, 5-8 - И.п. 20. Отдыхаем. И.п. лёжа на спине в любом удобном положении.

Марш, перестроение из колонн в круг, уход из зала. Приложение 2 Комплекс ритмической гимнастики 2 для старшей группы Построение в ширенгу.

Маршем дети идут по кругу.

Перестроение в 3 звена. 1. Наклоны головы И.п. стоя, ноги врозь, руки на пояс.1- повернуть голову направо, поднять правое плечо, 2-И.п 3-то же в другую сторону, 4- И.п. 2. Круг головой И.п. стоя, ноги врозь, руки на пояс.1-8 - повернуть голову на право, сделать круг головой , 9-16 - то же в другую стопону. 3. Поднимем плечи И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 - поднять оба плеча, подняться на полупальци, 2 - И.п. 4. Будь внимательным И.п. о.с. 1 - правая рука на пояс, 2 - левая то же, 3 - правая к плечу, 4 - левая то же, 5 - правая вверх. 6 - левая то же, 7-8 - хлопки над головой, 9-18 - действия выполняются в обратном порядке, хлопки по бедрам. 5. Спрятались-показались И.п. о.с. 1 - полуприсесть, руки к плечам, 2 - левая рука вправо с поворотом туловища вправо, 3 - полуприсесть, руки к плечам, 4 - правая рука влево с поворотом туловища влево. 6. Наклоны вперёд И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 - наклон вперёд с отведением правой прямой руки вперед, 2 - И.п 3 наклон вперёд с отведением левой прямой руки вперед, 4 - И.п. 7. Каблучок И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклониться в павую сторону, поднимая левую руку через верх вправо, поставить правую ногу на каблук, 2 - И.п 3 - то же в левую сторону, 4 - И.п. 8. Присядь И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - повернуться на правво, присесть на левое колено, поднять обе руки вверх, 2 - И.п 3 - то же в другую сторону, 4 - И.п. 9. Крестик И.п. ноги на ширине плеч, руки прямые в стороны. 1 - согнуть, поворачиваясь немного вправо, левую ногу, локтём правой руки коснуться колена левой ноги, 2 - И.п 3 - то же с поворотом влево, 4 - И.п. 10. Скакалка И п. стоя, ноги вместе, в руках будто скакалка.

Исполняются прыжки в такт музыке на двух ногах, затем на правой, на левой, потом поременный бег, руками имитируются движения скакалкой. 11. Марш на месте. И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-2 - маршируя на месте поднять обе руки вверх, сделать вдох, 3-4 - маршируя на месте опустить руки, сделать выдох. 12. Хлопни И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-3 - волнообразные движения правой рукой перел собой, 4 - хлопок, 5-7 - то же в другую сторону, 8 - хлопок. 13. Ногу выше И.п. сидя на полу, ноги вместе, вытянуты, руки упор сзади. 1 - поднять правую ногу, 2 - согнуть ногу в колене, поставить за левой ногой, 3 - поднять првую ногу вверх, 4 - И.п 5-8 - повторить с левой ноги. 14. Шлепаем по лужам И.п. сидя на полу, ноги вместе, согнуты в коленях, руки упор сзади.1 - поднять правую ногу, выпрямить её в колене, наклонить голову вправо, 2 - опустить правую ногу, поднять левую, голово налево. 15. Ползём И.п. сидя на полу, ноги врозь, вытянуты, руки согнуты в локтях. 1-8 - продвижение вперёд поочередно то с правой, то с левой ноги, 9-16 - то же назад. 16. Ветерок И.п. стойка на коленях, руки вверх. 1-2 - наклон вправо, 3-4 - наклон влево, 5-6 - наклон вперёд, руки назад, 7-8 - И.п. 17. Кошечка И.п. упор на коленях. 1 - низко опустить голову, прогнуть спину ввепх, 2 - поднять голову, прогнуть спину вниз. 18. Лягушка И.п. упор лежа на бедрах, ноги врось. 1-4 - прогнуться, согнуть ноги в коленях, головой коснуться стоп, 5-6 - удержать принятое положение, 7-8 - И.п. 19. Отдыхаем И.п. лёжа на животе, руки под подбородком, локти в стороны. 1-2 - согнуть правую левую ногу, отводя колено в сторону, 3-4 - И.п. Маршем дети перестраиваются из звеньев в круг, хлопки в такт музыке, уход из зала.