Рязанский Государственный Педагогический Университет Реферат: Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения. Студента 1 курса факультета иностранных языков Шантыря Сергея Рязань, 2000 г. Содержание.Введение. 3 Функциональная схема системы кровообращения. 3 Влияние физических упражнений на органы кровообращения. 5 Механизмы оздоровительного действия физических упражнений. 6 Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках. 9 Заключение. 11 Список литературы. 12 Введение. Заболевания крови и органов кровообращения представляют собой одну из основных причин заболеваемости и смертности в промышленно-развитых странах мира. Около ¼ всего взрослого населения страдает от какой либо формы патологии системы кровообращения и сердечно-сосудистой системы.
Значимость профилактических мероприятий, в том числе физических упражнений, определяется масштабами нанесенного этими заболеваниями ущерба.
Как показали эпидемиологические исследования последних 40 лет, физические упражнения – реальный путь к продлению жизни, сохранению активности и здоровья. В то же время низкая физическая активность рассматривается как составная часть многофакторного риска заболевания органов кровообращения.
Оно состоит из двух половин: правой и левой, разделенных непроницаемой... Схема кровообращения. Сердце человека весит 400-450 грамм. 2). Без достаточно интенсивной работы мышц не может быть полноценной работ...
Возможно, поэтому мозг очень чувствителен к работе сердца и отмирает у... . Нагнетая кровь, сердце работает чаще, так как в легких отсутствует ске... Необходимость достаточно эффективной мышечной работы понятна из такого... Влияние физических упражнений на органы кровообращения.
Лица с высокой выносливостью имеют большую величину МПК. Для развития выносливости, как правило, необходимы нагрузки определенн... Эффективность нагрузок определяется 4 факторами: типом нагрузки, ее эф... 1.ТИП НАГРУЗКИ. 2.ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ.
Увеличение кислородотранспортной способности крови и способности эритр... В результате тренировок существенно уменьшается реакция артериального ... При нагрузке повышается свертываемость крови, но одновременно снижаетс... Необходима также диагностика состояния крови при занятиях физкультурой. Количество лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина у спортсменов в состо...
Заключение. Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения. Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы. Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.
Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.
Список литературы . 1. Дембо А.Г. «Врачебный контроль в спорте» .Москва. Медицина.1988. 2. «Физические тренировки как средство укрепления здоровья». Обзоры по важнейшим проблемам медицины, Москва. 1988. 3. «Медицинские проблемы физической культуры». Выпуск 9.Киев. «Здоров’я». 1984. 4. Володько Я.Т. «Нужен ли сердцу покой». Минск. «Полымя».1985.