Дыхательные методики

Министерство образования РФОмский государственный институт сервиса РЕФЕРАТПо дисциплине физкультура Тема методики К.П. Бутейко и А.Н. Стрельниковой, их влияние на здоровье человека Выполнила Картавова И группа 13-ГС Проверила Вериго Л.Н. Омск - 2004 Оглавление МЕТОДИКА К.П. БУТЕЙКО 1. История возникновения метода 2. Основы углекислотной теории дыхания К.П. Бутейко 3. Список болезней, излечиваемых с помощью метода К.П. Бутейко 4. Подготовка к применению метода Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания ВЛГД 5. Описание метода ВЛГД МЕТОДИКА А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ 1. Основной комплекс дыхательных упражнений 2. Рекомендации по освоению дыхательной гимнастики 3. Лечение различных заболеваний с помощью дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой Заключение Список использованной литературыМЕТОДИКА К.П. БУТЕЙКО 1. История возникновения метода. Открытие было сделано еще в 1952 году. Константин Павлович Бутейко, врач по образованию и профессии, был болен неизлечимым заболеванием - злокачественной гипертонией.

Он работал в отделении, где люди умирали от астмы, гипертонии и других тяжелых заболеваний.

И он заметил, что перед смертью люди очень интенсивно дышат. Он попробовал сам уменьшить глубину дыхания. Ему стало заметно легче, давление стало приходить в норму. Он увеличил интенсивность дыхания - давление опять стало расти. Он экспериментировал над собой снова и снова - результаты воспроизводились. Тогда он осторожно порекомендовал своим пациентам обратить внимание на дыхание и по возможности уменьшать его глубину - и смертность в его отделении резко уменьшилась.

После этого К. П. Бутейко в лабораторных условиях с использованием приборов, измеряющих концентрацию углекислого газа в альвеолах легких, создавал свою теорию. Он выступил с революционным заявлением на конгрессе медиков всего СССР. Он заявил, что бронхиальная астма, злокачественная гипертония, множество других заболеваний - это всего лишь защитная реакция организма на гипервентиляцию легких.

Приведу пример. Люди начали умирать от астмы, только тогда, когда медики начали применять спазмолитики. Ранее человек задыхался, происходило сужение просвета бронхов, организм накапливал уровень углекислого газа, и после этого приступ прекращался. Теперь человек задыхается, и ему колют укол или используют ингаляцию со спазмолитиком, тем искусственно расширяют просвет бронхов.

Организм тут бессилен, уровень углекислоты падает ниже уровня, совместимого с жизнью - и человек умирает. Таким образом, официальная медицина пытается уничтожить симптомы заболевания, и тем самым губит жизнь человека, поскольку эти симптомы - просто защитная реакция организма, которая спасает жизнь человеку. Открытие К. П. переворачивает всю современную медицину. Врачи говорят нам - Дышите глубже! Бутейко доказал, что глубокое дыхание убивает людей. В атмосфере содержится 21 кислорода.

А наши клетки требуют только 2 . Но жизнь на земле возникла в углекислотной среде. Наши клетки требуют 7 СО2. А его в атмосфере осталось только 0,03 . В среднем человек имеет в своем организме примерно 3,8 СО2, тогда как норма - 7 . Каждый глубокий вдох вызывает глубокий выдох. С каждым глубоким выдохом организм теряет СО2. Кровеносные сосуды почти всех органов начинают сужаться, чтобы удержать СО2. Появляется гипертония, диабет, аллергии. Меняется электролитный состав крови.

Нервным клеткам не хватает углекислоты в первую очередь. Человек становится истеричным и раздражительным. Нарушается весь обмен веществ. Никакие лекарства здесь не спасут. Необходимо поднять уровень углекислоты в организме до нормы. Бутейко разработал способ этого подъема - метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Тысячи людей спаслись при помощи метода Бутейко. Долгое время об этом открытии ничего не было известно, т.к. официальной медицине метод был попросту невыгоден.

Лучше всего об этом говорит сам Константин Павлович Бутейко Более тридцати лет-с октября 1952 года по сентябрь 1985 года-официальная медицина замалчивала мое открытие. Делалось все, чтобы растоптать, уничтожить сильнейшее оружие борьбы со многими современными недугами метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Шарлатаном, шизофреником, свихнувшимся идиотом - как меня только не называли. Трижды пытались отравить. Дважды подстраивали автокатастрофу. Несколько раз пробовали поместить в психушку.

Физически уничтожили мою лабораторию, аналогов которой нет до сих пор во всем мире. И все за то, что я нашел рычаг, нажав на который человек сможет избавиться от груды таблеток, избежать весьма сложных и далеко не безопасных хирургических операций. А на этом держится фармакология, зарабатывают государственные премии тысячи хирургов. Что, спрашивается, легче признать открытие и понизить собственный вес в науке или объявить автора лжеученым Проще и выгоднее второе Метод Бутейко сегодня - это современный, безопасный и эффективный способ лечения не только множества заболеваний, так или иначе связанных с дыханием, но это также и реальная возможность воздействовать на те процессы, которые сопровождают эти заболевания атеросклероз, высокий холестерин, нарушенный обмен веществ и пониженный иммунитет.

Метод Бутейко в большинстве случаев лечения позволяет обходиться без лекарств и представляет собой комплекс очень простых дыхательных упражнений и дозированной физической нагрузки.

Выполнение этого комплекса не требует каких-либо специальных условий или ограничений. Дыхательные упражнения можно выполнять по дороге на работу, а прогулка пешком будет при этом считаться физической нагрузкой. Дыхательные упражнения сами по себе незаметны при выполнении и не требуют специальных условий. 2.

Основы углекислотной теории дыхания К.П. Бутейко

Но живые клетки, из которых состоит организм, требуют все тот же газов... При отсутствии СО2 в крови О2 сильно связывается с гемоглобином крови. Условия замера те же, что и при КП. ХНЗЛ хронические неспецифические заболевания легких 5. Геморрой 22.

Подготовка к применению метода Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания ВЛГД

4. Снятие симптомов и приступов болезни На данном этапе больному предлага... Если больной снимает симптомы болезни приступ не более чем за 10 мин, ... 6. тренироваться постоянно в медленной и быстрой ходьбе, в беге трусцой и...

Основной комплекс дыхательных упражнений

В тяжелом состоянии это упражнение можно выполнять сидя. В момент вдоха локти сошлись на уровне груди - образовался как бы треу... Вдох справа, вдох слева. Со временем вы сможете сделать без остановки и всю тридцатку. .

Рекомендации по освоению дыхательной гимнастики

И так нужно сделать 24 раза по 4 вдоха-движения. Вдох - предельно активный, выдох - абсолютно пассивный. Если будете думать о выдохе, вы сразу же собьетесь! Выполняя второе уп... Если вам этого мало, можно продлить отдых до 10 секунд, но не дольше. 4.

Заключение.

Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, становиться здоровым, научиться расслаблять себя, помочь организму в восстановлении систем и органов, находящихся в постоянном напряжении.

Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными и наиболее эффективными являются парадоксальное дыхание по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко.

Используя данные методики, можно избавиться от огромного числа болезней, не прилагая особых усилия и не принимая лекарства. Поэтому оба эти метода имеют огромное значение, особенно в нездоровом современном обществе. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ http www.harbor.ru ozdorovl strprav.htm http www.strelnikova. ru http www.astma.ru consult buteyko.htm http www.medlux.ru misc buteyko index.cgi http www.sergeyslesarev.ru dg streln.htm http edu.yar.ru russian org pre-school rassvet strel strel in.html http moldovacc.md vasangela Breathing.htm http azfor.narod.ru zog strelnik.html С.А. Алтухов Открытие Доктора Бутейко Н.Н. Лавров Дыхание по Стрельниковой Аргументы и факты рубрика Здоровье , Владимир Кириллов М. Щетинин Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой http www.geocities.com mbuteyko russian mainru.htm http www.buteykoclinic.ru smi advice.asp http marx.net.ru health buteyko.htm.