Средства и методы развития ловкости. Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи.
Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы.
Интервалы отдыха должны обеспечивать достаточно полное восстановление организма. Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приемы - выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений бросок баскетбольного мяча из положения сидя - зеркальное выполнение упражнений - усложнение условий выполнения обычных упражнений - изменение скорости и темпа движений - изменение пространственных границ выполнения упражнений уменьшение размеров поля . 4.6.