рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Нагрузки в легкой атлетике

Нагрузки в легкой атлетике - Курсовая Работа, раздел Спорт, Введение 1. Спортивная Нагрузка И Основные Ее Составляющие. 1.1 Определение П...

Введение 1. Спортивная нагрузка и основные ее составляющие. 1.1 Определение понятия "спортивная нагрузка" и ряда смежных терминов. 2. Функциональная нагрузка и ее особенности. 1.3 Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике. 2. Проблема нагрузки и методология ее исследования. 12 2.1 Основные аспекты теоретического анализа. 2.2 Оценка величины нагрузки и основные подходы к рассмотрению этой проблемы. Структура и компоненты физической нагрузки. 2.3 Система оценивания. 3. Отдых, как составляющая физической нагрузки. 3.1 Отдых – определение и краткая характеристика. 3.2 Типология отдыха 3.3 Сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках. 4. Соотношение понятий "физическое воздействие" и "физическая нагрузка". Градация двигательных действий. 30 Заключение 33 Список использованной литературы 34 Введение В настоящей курсовой работе мне хотелось бы осветить некоторые проблемы физической и физиологической нагрузки у спринтеров.

Эта тема в литературе представлена рядом публикаций, которые зачастую совершенно по-разному подходят к рассмотрению одних и тех же вопросов. Зачастую это затрудняет обзор и трактование тех или иных понятий, но в ряде случаев, наоборот, позволяет более широко взглянуть на некоторые предметы.

Основной целью данной работы является исследование нагрузки, испытываемой легкоатлетами при беге на короткие дистанции.

На сегодняшний день проблема спортивной нагрузки находится в таком положении, когда, с одной стороны, уже накоплено большое количество фактического материала по отдельным вопросам и аспектам и информация по ним продолжает лавинообразно нарастать, а с другой стороны, несмотря на наличие этого фактического материала, его все труднее становится систематизировать и обобщать, а, следовательно, и полноценно использовать в практике спортивной подготовки квалифицированных спортсменов.

Конкретные данные, которые приводятся в литературе и касаются проблемы нагрузки, невозможно сопоставить и увязать не только среди различных видов спорта, но даже в лю¬бом отдельно взятом конкретном виде. Все это отдаляет возможность создания стройной системы знаний как по теоретическим, так и по прикладным аспектам данной проблемы. Таким образом, налицо следующий пара¬докс. С одной стороны, уже накоплен и с каждым днем все более увеличивается как практический, так и экспериментальный мате¬риал, а с другой стороны — основные поло¬жения по данной проблеме по-прежнему не систематизированы, весьма противоречивы и не имеют достаточного научного обоснования. Этот парадокс обусловлен отсутствием общей теории как методологии исследования проблемы спортивной нагрузки.

Это выража¬ется в первую очередь в слабости нашего по¬нятийного аппарата, в отсутствии научно-обоснованных определений главных составля¬ющих компонентов спортивной нагрузки и их взаимосвязи.

Большинство авторов, освещающих ка¬ким-либо образом вопросы нагрузки, не пы¬таются объяснить сущность физической на¬грузки, не раскрывают, какой смысл они вкладывают в это понятие, а чаще всего рас¬крывают его через работоспособность спорт¬смена, его утомление или какие-либо другие функциональные изменения, происходящие в организме спортсмена под влиянием той или иной нагрузки (В. Э. Нагорный, 1959; В. С. Фарфель. 1961: В. И Филин, В. С. Топчиян и др 1964; В. И. Зациорский, 1965; М. Я. Горкин, 1966; А. И. Кузнецов, 1967; В. А. Карпман в соавт 1974; А. И. Шпагин, 1974; И. А. Сапов, А. С. Солодков и др 1976; В. Н. Афонин, 1976; К- Л. Чернов, 1978; М- Я. На-батникова, 1978; И. В. Аулик, 1979; М. А. Годик, 1980; А. Н. Тяпин, 1986; В. А. Иордан¬ская, Н. В. Карполь, 1995 и др.). Мы говорим о той или иной нагрузке, т. к. в спортивной деятельности, а порой и в других видах деятельности, часто аппелируют такими терминами, как "психофизиологиче¬ская нагрузка", "нервная нагрузка", "психо¬логическая нагрузка" и т. д. Таким образом, у нагрузки имеется большое количество при¬лагательных.

Однако вводимые новые опре¬деления нагрузки, приживаясь, если можно так сказать, остаются без четкого смыслового определения.

Каждый автор вкладывает в это понятие свой смысл, а порой и отождествляя между собой различные виды нагрузок, при этом адекватных, четко сформулированных и научно-обоснованных определений этим тер¬минам, употребляемым как в практике, так и в теории спорта, до сих пор нет. Все выше сказанное относится в первую очередь к таким понятиям, как спортивная нагрузка, физическая и функциональная на¬грузка, тренировочная и соревновательная на¬грузка.

Еще хуже обстоит положение с выявлени¬ем основных составляющих, которыми опре¬деляется спортивная нагрузка и ее производ¬ные. То есть остается до сих пор невыяснен¬ным, каковы же основные компоненты, опре¬деляющие спортивную нагрузку, физическую нагрузку, функциональную нагрузку и т. д. 1.

Спортивная нагрузка и основные ее составляющие

Профессор Л. Матвеев (1977, 1976) под нагрузкой (тренировочной) подразумевает опред... Д. Однако, несмотря на различные виды деятельности, ос¬новные составляющи... П.

Функциональная нагрузка и ее особенности

В отличие от реальных процессов, которые имеют место в первом случае, ... выполнение физической нагрузки и те реальные сдвиги, которые являются ... это — идеальное представление о том, что должно произойти в организме ... 1.3 . Причем, если при планировании пре¬дусматривать функциональную нагрузку...

Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике

Что касается массового спорта, а тем более спорта высших достижений (б... Тренировочная нагрузка в большей сте¬пени поддается регулированию, т. к. готовы мы или нет к данным соревнова¬ниям, а должны .выступать и выпол... 2.

Проблема нагрузки и методология ее исследования

Проблема нагрузки и методология ее исследования . 2.1

Основные аспекты теоретического анализа

Методология исследования чтобы рассматривать проблему нагрузки как диа... Единство это противоречивое. Для удоб¬ства теоретического анализа можн... Поэтому изучать следствие, не иссле¬дуя саму причину мягко говоря, — н... Как позитив, при использовании данной методологии исследования спортив... Сложность решения этой проблемы связана и с тем, что мы изучаем самое ...

Оценка величины нагрузки и основные подходы к рассмотрению этой проблемы. Структура и компоненты физической нагрузки

Пауль Кунат (1972), давая определение нагрузки, пишет, что это физиче¬... Я. Д. Б. А потому при выполне¬нии неспецифических двигательных действий спортсм...

Система оценивания

Хотя зачастую в практике спорта мы вы¬ражаем двигательные действия либ... Такое положение не может считаться правильным. Для этого чаще всего используют такие условные оцен¬ки двигательного д... Под пассивным отдыхом понимается та¬кой отдых, во время которого отсут... д.

Типология отдыха

е. Что каса¬ется параметров отдыха, то последний может иметь количественн... е. на фоне полного восста¬новления). е.

Сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках

Следовательно, метод физической подго¬товки — метод тренировки есть оп... всегда налицо как определенный отрезок времени для исполнения двигател... е. Таким образом, физическая нагрузка является совокупностью физических в... Все вышесказанное относится в основном к характеру физической нагрузки...

Заключение

Заключение Можно констатировать, что физическая нагрузка (не затрагивая ее динамику) зависит от суммарной величины двигательного действия и отдыха. При посто¬янной величине отдыха эффект нагрузки про¬порционален суммарной величине двигатель¬ного действия, а при постоянном двигатель¬ном действии эффект нагрузки обратнопропорционален суммарной величине отдыха (чем меньше отдых между каждым выполняемым движением, тем выше физическая нагрузка и наоборот). Однако полное понимание физической на¬грузки возможно лишь тогда, когда мы смо¬жем выражать интегральной количественно-качественной характеристикой величину дви¬гательных действий, интегральной качествен¬ной характеристикой отдых, имеющий место при выполнении данного физического упраж¬нения, а также фиксировать способ взаимо¬связи этих компонентов.

Только изучив все эти компоненты, мы сможем иметь полную информацию о физической нагрузке, которую спортсмен выполнил или должен выполнить в процессе тренировочного занятия или сорев¬нования. Подводя итог данной работе, хотелось бы отметить, что основные цели данной работы были выполнены, дана общая характеристика нагрузки, рассмотрены различные ее проявления и сочетания.

Но, несмотря на это, данный вопрос остается актуальным и данная работа может послужить основой более широкого исследования.

Список использованной литературы

Список использованной литературы 1. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Спортивная нагрузка как объект теоретического исследования. Ростов-на-Дону, 1996 2. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Физическая нагрузка: ее сущность, структура, общая характеристика и методология исследования. Ростов-на-Дону, 1996 3. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Функциональная нагрузка: ее сущность, структура, общая характеристика и методология исследования.

Ростов-на-Дону, 1996 4. Краснов С. В. Легкая атлетика. Москва, 1999 5. Лабинцев К. Р. Характеристика нагрузок в легкой атлетике. Москва, 2001 6. Касаткина Л. В. Бег – это жизнь. Санкт-Петербург, 1993 7. Арамов М. Я. Легкоатлетические соревнования. Особенности подготовки. Москва, 2002.

– Конец работы –

Используемые теги: нагрузки, легкой, атлетике0.062

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Нагрузки в легкой атлетике

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

При сосредоточенной нагрузке, приложенной в первом пролете, равномерно распределенной нагрузки во втором пролете и пользуясь таблицей 1, находим:
На сайте allrefs.net читайте: При сосредоточенной нагрузке, приложенной в первом пролете, равномерно распределенной нагрузки во втором пролете и пользуясь таблицей 1, находим:...

Легкая атлетика как основа физического воспитания
Легкоатлетические соревнования вхо¬дят в программы крупнейших континен¬тальных спортивных состязаний: чем¬пионатов Европы, Африканских, Азиат¬ских,… Легкая атлетика — часть государственной си¬стемы физического… Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в дея¬тельности коллективов физкультуры, спор¬тивных клубов,…

Легка атлетика: стрибки в довжину з місця, техніка стрибка
Найдавнішим змаганням атлетів, безсумнівно, є біг. Разюче, що сьогодні ми знаємо ім`я першого олімпійського чемпіона древньої Греції і дату, коли… Були диски з дерева, каменю, заліза, бронзи, нерідко прикрашалися різьбленням,… Сучасна легка атлетика раніше, ніж в інших країнах, почала культивуватися в Англії. Ще у 1837 тут відбулися перші…

Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг
Производит ли допинг эйфорическое или успокаивающее действие, как наркотик, повышает ли нервный тонус или стимулирует нейровегетативную систему, как… Допинг как бы уменьшает болезненное ощущение перегрузок, снижает или вообще… Эволюционная хроматограмма представляет собой ряд пиков.Каждый пик, соответствующий определенному веществу,…

Биохимические изменения в организме при выполнении соревновательных нагрузок (легкая атлетика, 800 м – 2 мин.)
Следовательно, основным критерием, от которого зависит характер биохимических сдвигов, является продолжительность работы. Хотя в каждом циклическом… Соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообеспечения, ведущие… Изменения обмена углеводов, липидов, белков в мышцах, во внутренних органах, изменения содержания различных…

Методы обучения видам легкой атлетики
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном… Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не… По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии…

Легкая атлетика
Бег по дистанции нужно стремиться выполнять широким ша¬гом, с активным проталкиванием. Важную роль играет актив¬ный вынос бедра вперед-вверх, что… МЕТОДИКА 1. Пробегание с различной скоростью отрезков 40 — 80 м. 2.… Количество повторений зависит от уровня физической подготовленности. После каждого ускорений педагог обращает внимание…

ХРОНИЧЕСКИЕ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ. РАК ЛЕГКОГО
На сайте allrefs.net читайте: "ХРОНИЧЕСКИЕ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ. РАК ЛЕГКОГО"

Легкая атлетика
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 - для женщин.Легкоатлетические соревнования входят… Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию,… Легкая атлетика часть государственной системы физического воспитания.Легкоатлетические. упражнения входят в программы…

Легкая атлетика
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представле¬на 24 номерами для мужчин и 14 - для женщин.Легкоатлетические соревнования… Занятия легкой атлетикой способ¬ствуют всестороннему физическому раз¬витию,… Легкая атлетика — часть государственной си¬стемы физического воспитания.Легкоатлетические. упражнения входят в…

0.034
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам