Система оценивания

Система оценивания. Анализ структуры двигательных действий спортсмена на уровне большого спорта позволяет нам установить, что основными характе¬ристиками, в которых выражается то или иное двигательное действие, являются пространст¬венные, временные и динамические.

Прост¬ранственные — это такие характеристики, ко¬торые отражают линейные размерности дан¬ных двигательных действий в пространстве и выражаются в см, м, км и т. д. Временные характеристики — это такие характеристики, которые выявляют длительность двигательных действий во времени.

Временные характерис¬тики выражаются в мс, с, мин, часах и т. д. Кроме того, что двигательные действия совер¬шаются в пространстве и во времени, они всегда связаны с конкретными мускульными усилиями спортсмена. Отсюда вытекает так называемая "динамическая" их характеристи¬ка, которая выражается в кг, тоннах и т. д. поднятого им перемещенного веса. Хотя зачастую в практике спорта мы вы¬ражаем двигательные действия либо в прост¬ранственных, либо во временных, либо в ди¬намических характеристиках, на самом деле все эти характеристики взаимно переплетены и всегда проявляются в совокупности.

В своей практической деятельности мы выражаем двигательные действия той харак¬теристикой, в которой ее легче всего выра¬зить. Такое положение не может считаться правильным. Для того, чтобы иметь полное представление о двигательном действии или физическом воздействии, мы должны плани¬руемое двигательное действие выражать, а проделанное — фиксировать одновременно во всех ее характеристиках, что, по-видимому, должно быть осуществлено уже в ближайшем будущем.

В свою очередь, и пространственные, я временные, и динамические характеристики всегда проявляются в количественных и каче¬ственных параметрах. Количественными пара¬метрами двигательного действия являются та¬кие параметры, как объем и интенсивность, которые наиболее полно изучены и достаточ¬но широко применяются для определения ве¬личины двигательного действия, а следова¬тельно — и конкретного вида и разновидности физической нагрузки спортсмена.

Что касается качественного параметра двигательного действия, то наши знания о нем являются недостаточными. Количественные параметры двигательного действия полностью объективированы и тем самым исключают личностный (субъектив¬ный) момент как фактор характеристики. Что касается качественной характеристики двига¬тельного действия спортсмена, то она содер¬жит в себе личностный, субъективный момент в качестве определяющего фактора характе¬ристики. Это вытекает из того обстоятельства, что любая качественная характеристика отли¬чается от количественной своей неформализу¬емостью: она всегда отвечает на вопрос "как" — в смысле эффективности индивиду¬ального выполнения двигательного действия.

До настоящего времени наиболее распро¬страненными в практике спортивной деятель¬ности являются количественные оценки. Однако на достигнутом уровне спортивных ре¬зультатов количественные оценки двигатель¬ных действий теряют свою эффективность. На первый план теперь уже выступают попытки качественно оценить двигательные действия, а через "их и физические воздействия — фи¬зическую нагрузку спортсмена в целом и, в первую очередь, высококвалифицированного.

Поэтому, на наш взгляд, сейчас своевременно: обратиться к исследованию качественных па¬раметров тех или иных двигательных дейст¬вий. Причем существенным методологическим моментом подобного исследования являются: а) обнаружения и уточнения компонентов качественной оценки того или иною двигатель¬ного действия; б) выявление взаимосвязи ка¬чественных и количественных параметров всех характеристик, раскрывающих суть дви¬гательных действий, при выполнении конкрет¬ной физической работы.

Все характеристики двигательных дейст¬вий и их параметры находятся в очень слож¬ной взаимозависимости, совокупная взаимо¬связь которых отражается выражением "ре¬жим" двигательных действий — работы. Следовательно, данное выражение является очень емким и включает в себя как совокупную вза¬имосвязь всех рассмотренных выше характе¬ристик, так и их конкретные количественные и качественные проявления.

До сих пор в практике большого спорта широко распрост¬ранена субъективная оценка физической на¬грузки — физического воздействия и двига¬тельного действия, с помощью которой трене¬ры (да и сами спортсмены) стремятся в ка¬ких-то суммарных величинах выразить, а под¬час и оценить проделанные или запланирован¬ные физическую нагрузку, физические воз¬действия и двигательные действия. Для этого чаще всего используют такие условные оцен¬ки двигательного действия (физического воз¬действия), как малое, среднее, большое, зна¬чительное и т. п. По-видимому, можно согласиться с этим широко распространенным мнением о целесо¬образности использования для практических нужд определенных условных оценок двига¬тельных действий (физических воздействий — физической нагрузки) спортсмена, но обяза¬тельным требованием при этом должна быть их конкретизация и систематизация.

Возмож¬но ли это? В рамках одного вида спорта, а следовательно, одного вида или разновиднос¬ти двигательных действий спортсмена — да. Причем специалистам необходимо добиваться такого положения, чтобы под той или иной субъективной оценкой величины двигательно¬го действия мы понимали бы, хотя и прибли¬зительно, но все-таки какую-то конкретную величину двигательного действия.

Что касает¬ся различных видов спорта, то такая система условных, субъективных оценок невозможна, так как невозможно сравнивать между собой совершенно различные виды и разновидности двигательных действий, а следовательно и фи¬зических воздействий — физической нагрузки. Наиболее целесообразно для практических целей использовать пятибалльную условную градацию (систему оце¬нок) величины двигательных действий, сохра¬нив такую последовательность: малое, сред¬нее, значительное, большое, максимальное.

Эта условная система оценок будет справедлива как при оценке объема и интен¬сивности двигательных действий, так и при оценке ее суммарной величины, где объем и интенсивность их будут находиться в опреде¬ленных сочетаниях.

Данная условная градация выражена в процентах от возможностей — способностей спортсмена к выполнению какого-либо кон¬кретного двигательного действия на данный момент времени. Максимальными могут быть и возможности, и способности спортсмена, но они всегда являются так называемой "инди¬видуально-переменной" величиной, так как всегда соответствуют как возможностям, так и способностям данного индивида, а вместе с тем подвержены постоянным изменениям как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения.

А так как возможности — спо¬собности спортсмена подвержены значитель¬ным колебаниям, то одна и та же для данно¬го спортсмена величина двигательного дейст¬вия по всем своим качественно-количествен¬ным параметрам на определенный момент времени может быть большой и даже макси¬мальной, а через какой-то промежуток вре¬мени — средней и даже малой, и наоборот. Следовательно, введение в практическую деятельность тренера приведенной выше ус¬ловной системы оценок дает возможность, хо¬тя и со значительной долей натяжки, оцени¬вать величину (качество и количество) двига¬тельных действий различных спортсменов в рамках одного, избранного вида спорта. 3. Отдых, как составляющая физической нагрузки. 3.1 Отдых – определение и краткая характеристика.

Рассмотрим вторую составляющую физи¬ческой нагрузки — отдых. Выполне¬ние любого двигательного действия чередует¬ся с отдыхом (интервалом, паузой, фазой расслабления), так как человек не может бес¬конечно выполнять физические упражнения. Даже при самой длительной непрерывной ра¬боте, когда отсутствуют специальные интер¬валы отдыха, последний всегда имеет место в виде фаз расслабления.

В литературе имеется большое количест¬во исследований, посвященных изучению от¬дыха. Однако авторы рассматривают отдых как частное или самостоятельное проявление его или изучают отдых во взаимосвязи с ра¬ботоспособностью. Мной не обнаружено работ, в которых бы приводилась определенная клас¬сификация отдыха, давались бы определения, раскрывалась бы структура отдыха или ис¬следовались его различные виды и разновид¬ности.

Отдых — это состояние относительного или абсолютного бездействия, являющееся следствием предыдущего целенаправленного активного двигательного действия (физиче¬ской работы), целью которого является обес¬печение восстановления и повышение функ¬циональных возможностей организма, необхо¬димых для продолжения двигательного дейст¬вия или физической работы в заданных ре¬жимах и без снижения его (ее) эффективно¬сти. Так как отдых имеет место и в непрерыв¬ном, циклическом двигательном действии, про¬являющийся в неявной форме как совокуп¬ность фаз расслабления, чередующихся с фа¬зами напряжения, а также между отдельны¬ми порциями двигательных действий, то мож¬но выделить две формы проявления отдыха: явный (как послерабочий интервал отдыха) и скрытый (как послерабочая фаза расслаб¬ления). Остановимся хотя бы кратко на характе¬ристике явного отдыха. На сегодняшний день можно выделить три вида явного отдыха: активный, пассивный и комбинированный.

Под активным отдыхом понимается такой отдых, во время которого спортсмен занима¬ется целенаправленной деятельностью, но по содержанию эта деятельность отличается от предыдущей физической работы.

В свою очередь активный отдых может иметь три разно¬видности, а именно — двигательный, недвига¬тельный и смешанный (т. е. различные взаимосочетания двух предыдущих). Во время активного отдыха двигательного характера всегда в наличии целенаправлен¬ная двигательная деятельность, средствами которой могут быть динамические, статиче¬ские или статико-динамические двигательные действия.

Помимо этого, при активном двига¬тельном отдыхе спортсмен может заниматься ритмической гимнастикой, восточными едино¬борствами, игровыми видами спорта и пр. Во время активного отдыха не двигатель¬ного характера спортсмен занят другими ви¬дами деятельности: научно-теоретической, технико-конструкторской, художественно-эс¬тетической на уровне креативной или репро¬дуктивной деятельности, а также в формах учебной или производственной.

Помимо этого, сюда можно отнести занятия шахматами, шашками, игры в лото, домино, карты, биль¬ярд и очень популярные в наши дни электрон¬ные игры. Эту группу средств условно мож¬но назвать "интеллектуальными играми". К активному отдыху зрелищно-эмоцио¬нального характера относятся посещение те¬атров и кино, спортивных соревнований (не специфичных для данного спортсмена), худо¬жественных выставок, музеев и т. д. При активном отдыхе с использованием естественных сил природы можно выделить две подгруппы.

В первую подгруппу входят охота, рыбная ловля, сбор грибов, ягод, а также различные пешие походы и т. д. Ко второй подгруппе — автомототуризм, прогул¬ки на катерах, яхтах, конный, водный ту¬ризм и пр. Под пассивным отдыхом понимается та¬кой отдых, во время которого отсутствует це¬ленаправленная двигательная деятельность.

В целях более глубокого понимания сущ¬ности пассивного отдыха в последнем можно также выделить две разновидности: естествен¬ный и искусственный. При пассивном отдыхе естественного характера отсутствуют какие-либо воздействия на спортсмена, в то время как при пассивном отдыхе искусственного ха¬рактера спортсмен, находясь в состоянии от¬носительного покоя, испытывает на себе ак¬тивное воздействие. При пассивном отдыхе естественного характера спортсмен может находиться или в комнатных условиях (дом, гостиница, общежитие и пр.), или же в без¬деятельном состоянии на природе (в саду, на берегу озера, реки и пр.). При пассивном отдыхе искусственного характера воздействия, которые получает спортсмен, можно разделить на три подгруппы: физиотерапевтические, психофизиологиче¬ские и фармакологические.

К физиотерапев¬тическим средствам воздействия можно от¬нести применение массажа (со всеми его раз¬новидностями): гидромассаж, вибромассаж, баня-сауна, барокамера и т. д. При психофи¬зиологических воздействиях используют гип¬ноз, аутогенную тренировку, электросон и пр- Фармакологическое воздействие включает в себя использование биостимулирующих пре¬паратов (женьшень, элеутерококк и пр.), а также всевозможных комплексов витаминов и специально разрабатываемых напитков (белково-глюкозный шоколад, спортивные на¬питки, коктейли и пр.). Несмотря на большое разнообразие средств, используемых во время пассивного отдыха с воздействием искусственного харак¬тера, все они способствуют повышению эф¬фективности пассивного отдыха.

Комбинированный отдых представляет собой определенные взаимосочетания актив¬ного и пассивного отдыха, в котором зачас¬тую практически невозможно вычленить тот или иной вид активного или пассивного воз¬действия.

Нужно подчеркнуть, что мы специально, для удобства теоретического исследования, разводим активный, пассивный и комбиниро¬ванный отдых и вычленяем их разновидности для более глубокого изучения их содержания и выявления значимости каждого из них. В спортивной практике эти разновидности чаще проявляются не в чистом виде, а в сложной взаимосвязи и взаимозависимости, однако, нередко спортсмены предпочтение от¬дают какому-либо одному или двум из выше¬перечисленных разновидностей отдыха.

Так как в процессе спортивной подготовки воздей¬ствие тех или иных двигательных действий на спортсмена всегда идет параллельно с отды¬хом, то отсюда возникает объективная необ¬ходимость в проведении подобной классифи¬кации отдыха и анализа содержания всех средств, используемых при том или ином ви¬де отдыха. 3.2